هل الموكا البارد يزيد الوزن

كتابة نسرين السهلي - تاريخ الكتابة: 15 ديسمبر, 2020 7:25 - آخر تحديث : 2 فبراير, 2023 6:28
هل الموكا البارد يزيد الوزن


هل الموكا البارد يزيد الوزن نتعرف على إجابة هذا السؤال من خلال مقالنا هذا مع ذكر مجموعة متنوعة لعمل الموكا البارد وتوضيح فوائد قهوة الموكا.

هل الموكا البارد يزيد الوزن

بالبحث وجد أن مشروب الموكا البارد بالفعل يزيد الوزن نظرا لأن الموكا تحتوي على نسبة من الدّهون تعادل 5 %، وعلى نسبة عالية من السّعرات الحراريّة تُعادل127%، ونسبة كولسترول تُعادل %9، بالإضافة إلى 9% من الدّهون المشبعة، و20% من الكربوهيدرات، و 4% من البروتينات. ووفقاً لذلك فإنّنا نلاحظ أنّ نسبة السّعرات الحراريّة عالية جداً بالنّسبة للمواد الأخرى في كلّ كأس من الموكا، لذا يُفضّل عدم الإكثار من شربها لأنّ نسبة الدّهون عالية جدّاً ممّا يزيد الوزن بشكل سريع، ويمكن التّحكّم بكميّة السّعرات الحراريّة في الموكا من خلال التّحكّم بنوع الشوكولاتة المستخدمة، وكميّة الحليب المضافة.

طريقة عمل الموكا البارد

المكونات
-3 ملاعق كبيرة حليب بودرة
-ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
– كوب ماء بارد
– ربع كوب ثلج
-ملعقتان كبيرتان سكر
-ربع كوب شوكولاتة سائلة
-ملعقتان كبيرتان كريمة مخفوقة
خطوات التحضير:
-وضع الماء البارد في الخلاط وضربه مع مكعبات الثلج حتى يصبح الثلج قطع صغيرة الحجم.
-اضيفي الحليب البودر والسكر والقهوة والشوكولاتة السائلة “احتفظي بالقليل للتزين” للماء البارد والثلج وشغلي الخلاط مجددًا حتى تمتزج جميع المكونات.
– بعد الخفق، ضعي الموكا في أكواب تقديم ويفضل أن تكون طويلة وشفافة، واسكبي القليل من الكريمة المخفوقة على الموكا في كل كوب، ثم ضعي شيكولاتة سائلة على الوجه، وتقدم على الفور لأنها تشرب باردة.

طريقة عمل الموكا الباردة بالحليب

المقادير
– قهوة سريعة الذوبان : كوب ونصف (مبردة)
– حليب : 2 كوب
– صوص شوكولاتة : ربع كوب (جاهز)
– سكر : ربع كوب
طريقة التحضير
– وزعي القهوة في قالب الثلج وفرزيها.
– اخلطي مكعبات القهوة المجمدة مع الحليب وصوص الشوكولاتة والسكر في الخلاط حتى تمتزج المكونات ويصبح المزيج ناعماً.
– صبي القهوة المثلجة في أكواب وقدميها باردة.

طريقة عمل موكا بالآيس كريم

المقادير
-1 علبة آيس كريم شيكوﻻتة
-2 باكيت كابتشينو
-2 ملعقة كبيرة سكر حسب الرغبة
-2 كوب ماء بارد
-1 كوب ثلج مكسرمجروش
خطوات التحضير
-في الخلاط الكهربائي توضع جميع المقادير .
-و تخلط جيداً ثم تصب الموكا في الكاسات .
-يوضع شاليموه داخل كل كاسه ثم تقدم باردة

فوائد قهوة الموكا

كوليسترول الدم
تعمل القهوة على تحسين مستوى الكوليسترول فى الدم و ذلك لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
تحسين ردة الفعل
تحتوى على الكافيين الذي يعمل كمنبه قوي للعقل، وقد اشاد بعض الرياضيين فى تأثيرها على أدائهم الرياضي خاصة إذا كانت ساعات النوم التى حصلوا عليها غير كافية .
الحماية من مرض السرطان
تحتوي القهوة على مادة والتى لها تأثير قوى ضد السرطان وتليف الكبد فهى تعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية ومواجهة تليف خلايا الكبد، و تحمي من نوعين من السرطان وهما سرطان الكبد و سرطان القولون والمستقيم.
صحة الأسنان
تحتوي على مادة العفص وهى مادة تعمل على الحد من تشكيل الرواسب ، كما تعمل على إعاقة نمو البكتيريا العقدية والتي تعمل على اضمحلال الاسنان.
حرق الدهون
أظهرت العديد من الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من حرق الدهون في الجسم و زيادة معدل الأيض.
السكري نوع 2
أظهرت الدراسات أن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ينخفض بنسبة 9٪ لكل شخص يتناول كوب من القهوة يوميًا .
مرض باركنسون
أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بمرض الشلل الرعاش بنسبة 25٪. صحة البشرة تحتوى على مضادات الاكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التى تسب في ظهور علامات تقدم السن و التجاعيد.
صبغ الشعر وسيلة سهلة
لتلوين الشعر، وخاصة بالنسبة للنساء ذوات الشعر البني، كل ما عليك القيام به هو مزج القهوة مع بلسم الشعر ، ثم وضعه على شعرك لمدة 20 دقيقة.
جفاف القدمين
نقع قدميك في ماء دافئ مع القليل من القهوة، ويترك قليلا، ثم فرك القدم بحجر أو ماكنة تقشير القدمين وستحصل على أقدام ناعمة.
منع الحصوة
وجد الباحثون في جامعة هارفارد في عام 2002 أن النساء اللواتي يتناولن القهوه أقل عرضة لخطر الإصابة بحصوة المرارة بنسبة 25% من غيرهن.



1128 Views