أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجها سنتحدث كذلك عن أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجها وعلاج انتفاخ القدمين عند كبار السن وعلاج تورم القدمين بالأعشاب وعلاج انتفاخ كعب القدم وأسباب تورم القدم اليمنى عند النساء كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
أسباب تورم القدمين عند النساء وعلاجها
1-تورم القدمين من الأعراض الشائعة جدا، خاصة بين الأشخاص الذين يتطلب عملهم الجلوس أو الوقوف معظم الوقت، لكن هناك أيضا أسباب أخرى وراء تورم القدمين، منها الحمل والولادة أو الأدوية أو تقدم السن.
2-الجروح والإصابات، مثل التواء القدم أو أي جرح يتسبب في تمزق الأوعية الدموية، والتي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
3-الإصابة بمرض النقرس، إذ يتسبب ذلك في انتفاخ منطقة القدمين بسبب تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم.
4-عدم القيام بمجهود بدني لفترات طويلة، خاصة عند كبار السن، مما يؤدي إلى حدوث زيادة في أوزانهم وبالتالي زيادة الثقل على القدمين والتسبب في تورمهما.
5-التهاب المفاصل، وهي من أكثر الحالات شيوعا عند كبار السن، حيث يسبب التهاب المفاصل تورما في مفاصل الجسم، خاصة القدمين، والأكثر عرضة هم المصابون بالروماتيزم.
6-خلل في الأوعية الدموية التي تغذي القدمين، نتيجة إصابة ما، مثل الجلطات التي تؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الدم إلى القدمين.
الإصابة بأمراض معينة تسبب حدوث خلل في وظائف الجسم بالشكل الطبيعي مثل أمراض القلب وقصور الغدة الدرقية والضغط والسكري والفشل الكلوي، والتي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن.
7-عدم تناول كميات كبيرة من المياه يؤدي إلى احتباس السوائل، إذ يحاول الجسم الاحتفاظ بأي كمية من السوائل، ومع مرور الوقت يؤدي ذلك إلى انتفاخ القدمين.
علاج انتفاخ القدمين عند كبار السن
يعتمد علاج تورم الساقين والقدمين على سبب الوذمة تشمل الأشياء التي يمكن للمرضى القيام بها ما يلي:
1-تدليك الساقين إذا وافق عليه طبيبك.
2-تقليل كمية الملح في النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المصنعة ، وخاصة الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة للأكل المعلبة والمجمدة.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن يجب فقدان الوزن ، وممارسة التمارين 3-الرياضية بانتظام.
4-تجنب الحرارة.
5-رفع الساقين قدر الإمكان عند الجلوس، وارتداء الجوارب الداعمة والمشي بانتظام لتجنب الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة جدًا.
6-قد يشمل العلاج الطبي لتورم الساقين والقدمين مدرات البول أو “حبوب الماء” التي تسبب زيادة التبول وفقدان السوائل والأملاح.
وقف أو تغيير الأدوية التي يمكن أن تسبب الوذمة ؛ علاج جلطة الدم بالأدوية المناسبة ؛ علاج أي حالة أساسية أخرى تسبب الوذمة.
ويتطلب ظهور تورم في الساقين أو الكاحل أو القدمين تقييمًا أوليًا بواسطة الطبيب.
علاج تورم القدمين بالأعشاب
1-نبات البلسان يقلل من تراكم السوائل ويحسن من وظيفة الكبد.
2-أوراق المشتركة فهي مضادة للدوالي والبواسير لاحتواها على عفص 3-قابض ويساعد على تضيق الأوعية الدموية.
4-أوراق العنب الأحمر أو الكرمة الحمراء تساعد على تنشيط الدورة الدموية وعودة الدم إلى القلب بدلاً عن احتباسه بالساقين.
5-شاي المعدنوس يعد من أفصل الأعشاب التي تقلل من تورم القدمين 6-وينصح بتناول ثلاث أكواب يومياً فأكثر من مغلي هذا الشاي.
7-شاي جافا ويعرف أيضاً باسم شارب القط.
علاج انتفاخ كعب القدم
ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي يمكن أن تقلل من خطر تورم القدمين، ولكن هناك طرق أخرى للتخفيف من تروم القدمين قد تشمل :
1-شرب الكثير من الماء.
2-وضع القدمين في الماء البارد.
3-ارتداء الجوارب العادية أو الجوارب الضاغطة.
4-رفع القدمين فوق القلب بانتظام.
5-تناول نظام غذائي صحي وتقليل تناول الملح.
6-ممارسة الرياضة قد الإمكان.
7-تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، لأنها يمكن أن تساعد 8-في تقليل احتباس الماء فى الجسم.
9-تدليك القدمين باستمرار.
10-فقدان الوزن إذا كنت تعانى من زيادة فيه.
أسباب تورم القدم اليمنى عند النساء
1-الالتهاب الوريدي:
التهاب أوردة القدم يسبب آلامًا شديدة في قدمك وتورمها.
2-أمراض القلب:
القلب الضعيف الذي لا يستطيع ضخ الدم بقوة قد يؤدي إلى تراكم السوائل في جسمك وتورم قدمك، إذا اقترن تورم قدمك باضطراب نبضات قلبك، أو مشكلات في تنفسك، فقد تكون المشكلة في القلب.
3-إصابات العظام:
إذا تعرضتِ لحادث أو إصابة في قدمك كتمزق الأربطة أو الكسور سواء بسيطة أو شديدة فقد تتورم قدمك بشكل واضح.
4-أمراض الكبد
أمراض الكبد تؤدي إلى نقص بروتين الألبيومين، نقص الألبيومين يؤدي إلى تراكم السوائل في الأنسجة، ويسبب تورم القدمين وأعضاء أخرى كاليدين والوجه والبطن.
5-القصور الوريدي:
وظيفة الصمامات الوريدية في القدم، منع سحب الدم إلى أسفل بفعل الجاذبية، وعودته مرة أخرى إلى القلب، ضعف هذه الصمامات من أشهر أسباب تورم قدمك إذ يؤدي إلى تراكم الدماء في قدميك.
