أسماء الفواكه بالصور بالعربي

أسماء الفواكه بالصور بالعربي انواع الفواكه والخضروات انواع الفواكه وفوائدها انواع الفواكه الصيفية كل ذلك في هذه السطور التالية.

أسماء الفواكه بالصور بالعربي

– تفاحة

– بطيخ

– برتقال

– كمثري

– كرز

– فرولة

– زليقة

– عنب

– مانجو

– توت بري

– رمان

– فاكهة النجمة

– خوخ او البرقوق

– موز

– توت العليق

– اليوسفي

– كيوي

– اناناس

– اللّيْم أو البَنْزَهِير

– مشمش

– جريب فروت

– شمام

– جوز الهند

– افوكادو

فوائد الفواكه لجسم الإنسان

– تناول وجبة غذائية متكاملة يوفر للجسم جزءا من العناصر الغذائية التي يحتاجها إلا أن الخضروات والفاكهة بالأخص تحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات والتي لن يكون هناك أي شيء قادر على تعويضها.
-تعد الفاكهة والخضروات تحتوي على عدد من العناصر المقوية لعضلات الجهاز الهضمي وتجعله قادر على مقاومة الانتفاخ وعسر الهضم.
-لا يوجد نظام غذائي يمكنه منع الإصابة بالسرطان إلا أن الأبحاث العلمية أكدت أن تناول الأطعمة النباتية يمكنه أن يقلل مخاطر الإصابة بالمرض لاحتواء تلك الأطعمة على قدر كبير من مضادات الأكسدة.
-إذا كنت من الأشخاص الذين لا يتناولون الفاكهة والخضروات المليئة بالألياف فهذا يعني أنك تتناول مقدارا كبيرا من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية لكي تشبع جوعك.
أوضحت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة المليئة بالفاكهة والخضروات يسهم في علاج الأشخاص الذين يعانون من الضغط المرتفع.
-عليك الاعتماد على حمية غذائية شاقة من الممكن أن يصيبنا بالاكتئاب ولكن الاعتماد على الفاكهة في نظامنا الغذائي يجعلنا أكثر سعادة.

أنواع الفواكه

الفواكه كثيرة وهناك فرص لاختيار نوع مفضل منها، وهي تزرع بأشكلها المختلفة طوال العام، ولكن تناولها في موسم ظهورها أفضل كثيرًا، وذلك لأن قيمتها ونوعها يكون مميز في تلك الفترة، ومن هذه الأنواع:
– الفواكه التفاحية.
– الفواكه الاستوائية.
– الفواكه صاحبة النواة الحجرية.
– الفواكه الحمضية.
– الفواكه التوتية.
– الفواكه القرعية.

فوائد الفواكه وفقًا لألوانها

كل لون من ألوان الفواكه يشير إلى الفوائد التي تحتوي عليها تلك الفاكهة ومنها:
الفاكهة ذات اللون الأحمر تشير إلى:
احتواء هذه الفاكهة على المواد المضادة للأكسدة، حمض الأنثوسيانين، الليكوبين وغيرها من العناصر التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي في الجسم ووقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض.
الفواكه ذات اللون البرتقالي:
فإن هذه الفاكهة تحتوي على الكاروتينات، البيتا كاروتين، فيتامين أ، بالتالي فهي تحافظ على صحة الجلد والعيون وتقوي الجهاز المناعي.
الفاكهة ذات اللون الأصفر:
تحتوي على نسبة من البيتاكريبتوزانتين الذي يعتبر من المواد المضادة للأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.
اللون الأخضر في الفاكهة:
يشير إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على مقدار جيد من الألياف الغذائية، الفيتامينات، المعادن.
اللون الأزرق:
يشير إلى احتواء الفاكهة على المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الإنسان من الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية.
اللون الأبيض أو البني:
تشير إلى أن هذه الفاكهة تعمل على الوقاية من أمراض القلب، التهاب المفاصل، الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية.