أضرار البطيخ على الكبد فوائد البطيخ للمتزوجين افضل فاكهة لمرضى الكبد فوائد اللبن للكبد كل ذلك في هذه السطور التالية.
أضرار البطيخ على الكبد
– يجب أن يتجنب الأشخاص الذين يشربون الكحول بانتظام وجود كميات كبيرة من البطيخ لأن المستوى العالي
من الليكوبين قد يتفاعل مع الكحول، مما يسبب المزيد من التهاب الكبد، كما يمكن أن يكون الإجهاد التأكسدي المفرط على الكبد ضارًا.
– يعد البطيخ مصدرًا ممتازًا للماء ومصدرًا رائعًا للألياف الغذائية. ومع ذلك، فإن الاستهلاك بكميات كبيرة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي
فوائد البطيخ علي الصحة العامة
– يفيد في علاج الإمساك.
– يعمل على الوقاية من تكون حصوات الكلي.
– يقاوم بشكل كبير الأمراض السرطانية.
– يعمل كمدر للبول الأمر الذي يؤدي إلى تخليص الجسم من السموم المسببة لحدوث الالتهابات.
– له دور كبير في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة.
– يقي القلب من تعرضه لخطر الجلطات الدموية التي تحدث نتيجة لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم فهو بدوره يساعد علي تخلص الجسم من كمن الكوليسترول الضار.
– يزيد من طاقة الجسم وزيادة نشاطه.
– يساعد بشكل كبير على استقرار ضغط الدم.
– له دور كبير في حرق الدهون ولذلك فهو يعمل إنقاص الوزن.
– يمنح البشرة مزيد من الرطوبة والعمل على نضارتها.
– يخلص الجسم من اعراض الانفلونزا كالسعال لأنه بقوم بعلاج أمراض الجهاز التنفسي.
أضرار للبطيخ قبل شرب الماء
1. اضرار البطيخ الاصفر للحامل.. يعرقل مستويات السكر
مرض السكري هو حالة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل الإفراط فى تناول البطيخ الاصفر، ظنا أنه فاكهة صحية لا مانع من الإفراط فى تناولها.
2. اضرار البطيخ الاصفر للأطفال والكبار.. التأثير على الجهاز الهضمي
ينصح الدكتور “أنجو سود” خبير التغذية في بنغالور بعدم شرب الماء بعد تناول الكثير من البطيخ فهو يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي، ذلك لأن البطيخ هو في الغالب غنى بالماء والسكر والألياف.
تحتاج الميكروبات أو البكتيريا إلى الماء والسكر لتتوسع لذا، إذا كنت تشرب الماء بعد تناول البطيخ هناك المزيد من الفرص للميكروبات تنتشر في أنحاء الجهاز الهضمي الخاص بك.
3. اضرار البطيخ الاصفر على القولون وصعوبة الحرق
الإكثار من تناول البطيخ في الليل يسبب صعوبة في المساء لحرق السكر بفعالية ويبطئ من عملية الهضم في الليل، لذلك يوصى بمنع الأطعمة السكرية والحمضية، خاصة وأن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
مع العلم أن تناول الأطعمة السكرية أو الحمضية في وقت متأخر من المساء قد تعيق جودة نومك.
4 . اضرار البطيخ الاصفر.. الشعور بالامتلاء الزائد
اضرار البطيخ الاصفر.. يعطيك الشعور بالامتلاء وعدم تحمل الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الأساسية الأخرى مثل الدهون والبروتينات الصحية ويحتاج جسمنا إلى جميع العناصر الغذائية بنسبة مئوية معينة للحفاظ على الصحة.
5. اضرار البطيخ الاصفر.. الإسهال
البطيخ ممتاز لمحتواه العالي من الماء والألياف.. ولكن استهلاك الكثير منه قد يمهد الطريق للإسهال، حسب بعض الخبراء.. يحتوي البطيخ على السوربيتول وهو مركب سكر، وهو بكمية معتدلة جيد.. ومع ذلك، إذا تم الإفراط في تناوله، فمن المعروف أنه يصيبك بالاسهال لذلك القليل من الاعتدال هو كل ما نحتاجه.
القيم الغذائية في البطيخ
ترجع الآثار الصحية المفيدة لثمار البطيخ إلى طبيعته الغذائية الرائعة، حيث يحتوي البطيخ على:
– كميات كبيرة من فيتامين سي، كما يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6.
– كمية كبيرة من معادن البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
– أكثر من 91% من البطيخ عبارة عن ماء، فهو يعتبر ملك الأطعمة من حيث نسبة المياه.
– كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد في الشبع وتسهيل الهضم.
– أحماض النياسين والثيامين، ومجموعة من المغذيات النباتية بما فيها الليكوبين.
أضرار أكل البطيخ بكثرة
– يمكن أن يزيد من نسبة الفيتامينات الأمر الذي يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية وعلى سبيل المثال يمكن الإكثار من تناوله يتم الحصول على فيتامين ج مما يؤدي إلى الإصابة بحدوث مشاكل في الهضم كالإسهال.
– قد يؤدي الإكثار من تناول المكملات الغذائية للبطيخ يسبب حدوث ارتفاع في مستوى البوتاسيوم فيعمل على الإصابة ببعض اضطرابات في اضطرابات القلب.
– من أكثر المخاطر التي يسببها الإفراط في تناول البطيخ ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي ويكمن ذلك في احتوائه على نسبة من الكربوهيدرات القابلة للتخمر والتي يصعب هضمها بشكل كامل فينتج عنها الشعور بمغص وغازات وانتفاخات في البطن.
