أضرار الروبيان نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا ونذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات مثل فوائد الجمبري وتأثير الجمبري على النساء كل هذا واكثر اجدونه في مقالنا هذا والختام لمحة عن الروبيان.
أضرار الروبيان
يجب الحذر من الإفراط في تناول الروبيان لأن الإكثار منه قد يؤدي إلى الإصابة ببعض الأضرار،وهي:
1-غير مناسب للحوامل
بما أن الروبيان يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم، نتيجة لمحتواه العالي من الأملاح، فمن الطبيعي أن يكون من الأطعمة الممنوعة على الحامل، لأن الضغط المرتفع يزيد من فرص الإصابة بتسمم الحمل والإجهاض والولادة المبكرة.
2- زيادة الأملاح
عند تناول 100 جرام من الروبيان يحصل الجسم على ما يتراوح من 200 إلى 900 ملليجرام من الصوديوم، ما يعادل 10 – 40% من الحصة اليومية الموصى بها.وإذا ارتفعت نسبة الصوديوم في الجسم، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل والإضرار بصحة القلب والأوعية الدموية.
3-الحساسية
قد يصيب الروبيان بعض الأشخاص بالحساسية، ومن أعراضهاالطفح الجلدي والحكة وتنميل اللسان وتورم الوجه أو اللسان وصعوبة التنفس وانخفاض مفاجئ في ضغط الدم والدوخة وفي حال التعرض لأي مشكلة تهدد الحياة بسبب حساسية الجمبري، مثل عدم القدرة على التنفس، لا بد من التوجه إلى أقرب مستشفى فورًا.
4- التسمم
يعيش الروبيان في ماء ملوث، وعند تناوله، قد يعاني الإنسان من ألم في البطن والإسهال والغثيان والقيء، وقد تدل هذه الأعراض على التعرض للتسمم أو انتقال البكتيريا الإشريكية القولونية داخل الجسم، وفي هذه الحالة، يجب زيارة الطبيب على الفور.
5- ارتفاع الكوليسترول
يحتوي 100 جرام من الروبيان على ما يتراوح بين 150 و160 ملليجرام من الكوليسترول، أي أكثر من 50% من الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم.وبالتالي، يؤدي الإفراط في الجمبري إلى زيادة نسبة الكوليسترول في الجسم، ومن ثم ارتفاع ضغط الدم وتراكم الدهون في منطقة البطن، وقد يتفاقم الأمر إلى الإصابة بأمراض القلب، مثل تصلب الشرايين.
فوائد الجمبري
1-للغدة الدرقية حيث عتبر عنصر النحاس من أهم العناصر الهامة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية والجمبري مصدرا مميزا للنحاس مما يجعله غذاءا هام جدا للمحافظة على صحة الغدة الدرقية وسلامتها
2- تحسين العلاقة الحميمية فيساعد الجمبري على تحسين الصحة الجنسية لاحتواءه على عنصر الزنك وهوبديلا ممتازا للحوم الحمراء التي يؤدي تناولها مع الوقت إلى انسداد الشرايين ومنع تدفق الدماء إلى الأعضاء التناسلية وهو بذلك يعمل بشكل فعال على تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال.
3- لمرض السكري نظرا لما يحتويه الجمبري من عنصر الماغنسيوم والتي أثبتت الدراسات والأبحاث أهميته في الحد من ومنع تطور مرض السكري لدى الأشخاص المصابين به.
4- للبشرة والشعر فدائما ما يكون الجلد والشعر في حاجة إلى المزيد من البروتينات ولذلك فيجب الحرص على أخذ القسط الوافر من البروتينات والتي يوفرها الجمبري بشكل كبير للحفاظ على صحة البشرة والشعر أيضا فمن يتناول الجمبري يتمتع بشعر صحي وبشرة ناضرة وناعمة وصحية.
5- لصحة العظام حيث يحتوي الجمبري على نسبة عالية من عنصري الفسفور والكالسيوم وهما هامان بشكل كبير جدا في العمل على بناء العظام والحفاظ عليها قوية وفي صحة جيدة
6- مصدر بروتين جيد للأشخاص النباتيين حيث أن لحم الجمبري يحتوي على نسبة قليلة جدا من الدهون الضارة وسعرات حرارية قليلة جدا ولذلك فإن الأشخاص النباتيين يفضلونه لأنه يمدهم بالكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم خصوصا لمن لا يحب تناول اللحوم الأخرى.
7 – لمرض السرطان حيث يحتوي الجمبري على نسبة عالية من عنصر السيلينيوم الذي يهاجم الشقائق الحرة التي تتسبب في الإصابة بمرض السرطان حيث أن السيلينيوم يعتبر عامل مؤكسد قوي يخلص الخلايا من الشقائق الحرة.
8- لعلاج السمنة وتجنب الزيادة المفرطة في الوزن فالجمبري يحتوي على كميات قليلة من الدهون كما يحتوي على البروتين منخفض السعرات الحرارية وبالتالي فإن لحم الجمبري يعتبر بديلا رائعا لمصادر البروتين واللحوم الأخرى ويساعد على التخسيس وعلاج السمنة
9- لتحسين الحالة المزاجية فيعتبر الجمبري هو أحد المصادر الهامة للحمض الدهني أوميجا 3 ولقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن هذا الحمض الدهني يعمل على تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب
تأثير الجمبري على النساء
يعتبر الجمبري من المأكولات البحرية الهامة جداً لصحة المرأة ، فإلى جانب طعمه المميز فهو يحمل العديد من الفوائد للنساء ومنها:
1-يُزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي يساعد في وصول الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يعمل على زيادة رغبة المرأة في العلاقة الحميمية.
2-بالنسبة للمرأة الحامل فينصح الأطباء بتناول كميات معتدلة من الجمبري فهو يمنح الجنين الحديد والبروتين اللازم لتقويته ونموه بشكل سليم.
3-أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات ، والتي تُساعد في منح البشرة الحيوية والنضارة.
4-يقوي الشعر ، ويمنع تساقطه حيث يقوم بإمداده بالبروتينات اللازمة لنموه السليم.
5-يحتوي على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 ، والتي تُزيد من نشاطه العقلي والعصبي وتقيه العديد من الأمراض.
6-يعمل على حرق الدهون المتراكمة في جسم المرأة ، وتحويلها إلى طاقة تساعدها في القيام بأعمالها المنزلية ، وبالتالي تحصل على القوام المثالي.
7-من الأطعمة الآمنة تماماً ، في فترة اتباع الحميات الغذائية المختلفة.
لمحة عن الروبيان
-الروبيان من أنواع الحيوانات البحرية المشهورة. ثمة أكثر من ألفي نوع متواجد في العالم. يعتبر الروبيان والجمبري من عائلة واحدة، ولكنهما مختلفان في الشكل وأنواع الماء العذب منها الإفريقي وموطنه الأصلي الكاميرون ولونه أخصف أزرق إلى أسود. يحتاج نباتات كثيفة وأماكن للاختباء لأنه من القشريات الخجولة، نشاطه ليلي، مسالم تماماً مع جميع أنواع الأسماك والقشريات ويمكن تربيته في جماعات من نوعه، بشرط توافر مخابئ للجميع.
-يتغذى على العوالق وبالتالي لو توفرت له نباتات كافية قد لا تشغل بالك بإطعامه على الإطلاق. يجب عدم تربيته مع الأسماك الكبيرة مثل السيكلد حتى لا تأكله. يفضل درجة حرارة 23-28 وإن كان يتحمل الدرجات الأكثر أو الأقل ودرجة الحموضة المناسبة له 6.5-7.5. يصل طول الروبيان إلى 18 سنتمترا ويصعب التفريق بين الذكر والأنثى كما يصعب تزاوجهم في الأسر.
-والنوع الثاني من روبيان المياه العذبة هو الروبيان الآسيوي. وموطنه سنغافورة. وهو شبيه بالإفريقي وإن كان يتميز بوجود خط أصفر بطول الظهر. يمكن التمييز بين الذكر والأنثى بأن الأرجل الأمامية للذكر أضخم من الأرجل الخلفية.. بينما تكون متماثلة تقريبا في الأنثى. يفضل الروبيان الآسيوي درجات الحرارة 22 – 26 درجة.. والحموضة 6.8 – 7.5. يتغذى على العوالق الذائبة في الماء ويصل حجمه إلى 12 سم. يمكن تربيته في جماعات مع مراعاة وجود أماكن اختباء للجمبري نظراً لميل الذكور للسيطرة على مكان خاص بهم. وهو من القشريات المسالمة ويمكن تربيته مع أي نوع من الأسماك (بشرط ألا تكون كبيرة حتى لا تلتهمه).
