أضرار الهندباء على الكلى نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا ونتعرف أيضا على أهم فوائد وأضرار عشبة الهندباء على الصحة تابعوا السطور القادمة.
أضرار الهندباء على الكلى
-الهندباء لا يوجد منها أي ضرر عى صحة الكلى بل ثبت أن لها فوائد كثيرة لها حيث أن الهندباء عبارة عن مدر للبول طبيعي، يساعد الكلى على التخلص من الفضلات والملح والمياه الزائدة عن طريق زيادة إنتاج البول وتواتر التبول، وهذا يمنع نمو الميكروبات في الجهاز البولي ويمنع التهابات المسالك البولية.
-أظهرت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي أن نبات الهندباء تعد من الأطعمة المدرة للبول، وبالتالي تزيد من إنتاج البول عند الإنسان، مما يساهم في تطهير كل من الكليتين والكبد، ويهدئ التهيج في الجهاز البولي.
طريقة الاستخدام
الاستشفاء بالهندباء كأي عشبة خضراء يكون من خلال الطرق الآتية:
-تناول أوراقها الخضراء بإضافتها للسلطات أو طبخها.
-تجفيفها وطحنها وشربها بعد غليها بالماء.
-استخلاص زيتها سواء من الجذور أو الأوراق وإضافته للأطعمة أو المشروبات.
-ملاحظة قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
فوائد عشبة الهندباء الصحية
المساعدة في تخفيف الوزن
قد تساعد الهندباء الخضراء أيضًا في تحسين عمليات الأيض للكربوهيدرات وتقليل امتصاص الدهون مما قد يساعد في تخفيف الوزن.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان
بينت بعض الدراسات اثارًا إيجابية للهندباء الخضراء في تخفيف نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية عند دراستها في المختبر، ومع ذلك فلا زالت الحاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
المساعدة في تحسين صحة الكبد
هناك بعض الدراسات التي أجريت على الفئران في المختبر كان مفادها بأنه قد يكون للهندباء الخضراء دور في حماية الكبد من السموم وتقليل الدهون المتراكمة عليه ولكن لا دراسات مثبتة على الإنسان بعد، وما زالت الحاجة للمزيد من الدراسات لإثبات ذلك.
الحفاظ على صحة الجلد
بينت بعض الأبحاث أيضًا دورًا للهندباء الخضراء في حماية خلايا الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد وقد تملك الهندباء الخضراء بعض الخصائص المضادة لاتهابات وحكة الجلد.
المساعدة في تعزيز جهاز المناعة
قد تمتلك الهندباء الخضراء خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا كما بينت الدراسات وبالتالي تعزيز ودعم جهاز المناعة في مقاومة الميكروبات والحاجة ما زالت قائمة للمزيد من الأبحاث حول هذه العلاقة.
مصدر غذائى ممتاز
تعد الهندباء الخضراء مصدرًا غنيًا بالفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب وفيتامين ي. وكما تزود الجسم ببعض المعادن مثل الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم والبوتاسيوم.
كما تحتوي جذور الهندباء الخضراء على مادة الإينولين وهي نوع من الألياف التي تساعد في نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي وبالتالي تنظيم عمله.
تحتوي مضادات الأكسدة
تحتوي الهندباء الخضراء على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والبولي فينول التي تعمل على تثبيط عمل الجذور الحرة الضارة على الخلايا والتي تزيد من خطر السرطان.
تنظيم سكر الدم
من فوائد الهندباء الخضراء أيضًا المساعدة في تنظيم سكر الدم بسبب مادة الإنيولين التي تساهم في زيادة استجابة الخلايا للأنسولين وهو الهرمون الذي يساعد في تنظيم السكر في الدم.
المساعدة في خفض ضغط الدم
هناك بعض الدراسات التي تبين العلاقة بين تناول الهندباء الخضراء وخفض ضغط الدم، تعد الهندباء مصدرًا للبوتاسيوم الذي قد يساعد في انخفاض ضغط الدم وبحسب دراسات أخرى فإن الهندباء يمكن أن تعتبر من مدرات البول وبالتالي المساعدة في خفض ضغط الدم أيضًا.
الشيخوخة المبكرة
تحتوى الهندباء على « البيتا كاروتين » ، وهي أحد مضاد للأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التي تحمى البشرة من الجفاف الذى يؤدى الشيخوخة المبكرة وأثبتت الدراسات الحديثة أن الهندباء تساعد في علاج مرض «الأنيميا»، وتساعد في عدم تكوين حصوات المرارة، وتعالج مشاكل سوء الهضم وتُوجد الهندباء في موطنها الأصلي هو أوروبا عرفها المصري القديم منذ ٥٠٠٠ عام، وتزرع في فصل الشتاء.
الاستخدام والتسمية لعشبة الهندباء
-وفقًا للتقاليد الشعبية، قد يدمر استخدام الهندباء كبديل للقهوة الأنسجة الشبكية للإنسان، إذ تتسبب في تعتيم الرؤية مع مرور الوقت بجانب الآثار البعيدة المدى الأخرى. تحتوي المؤلفات العلمية الحديثة على القليل من المعلومات أو المعلومات غير الموثقة بدلائل لإثبات هذه الإدعاءات أو لتفنيدها.
– تحتوي جذور الهندباء على زيوت عطرية موجودة في نباتات حشيشةالدود من ذات الجنس والتي تحتوي على حشيشة الشفاء، التي لها دور فعال في القضاء على الديدان المعوية. تحتوي جميع أجزاء النبات على هذه الزيوت العطرية، إضافة إلى نسبة كبيرة من المكونات السامة الموجودة في جذر النبات.
-تشتهر الهندباء بوجود المواد السامة في الطفيليات الداخلية. تشير الدراسات إلى أن تناول حيوانات المزارع للهندباء يتسبب في الحد من مخاطر الديدان، مما دفع المزارعين لاستخدامها على نطاق واسع كمكمل للعلف. لا يوجد سوى عدد قليل من الشركات الكبرى العاملة في مجال البحث والتطوير وإنتاج أصناف الهندباء وأنواعها. ويقع معظمها في نيوزيلندا.
أضرار الهندباء
-قد يؤثر شاي جذر الهندباء سلباً على الجهاز الهضمي، مما يسبب الإسهال أو التهاب المعدة أو حرقة المعدة.
يمكن أن تشمل الآثار الجانبية لجذر الهندباء أيضتً نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
-قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه الهندباء والنباتات ذات الصلة، وإذا كان لديك حساسية من البابونج والأقحوان والأزهار واليارو (القيصوم) وعائلة نبات الرجيد فقد لا يكون شاي الهندباء مناسباً لك، كما يبدو أن أعراض الحساسية تحدث في كثير من الأحيان عندما يلمس الأشخاص الحساسون الأعشاب مباشرة.
يمكن أن يسبب التلامس الحكة والطفح الجلدي أو التهاب العينين أو سيلان الأنف أو صعوبة في التنفس.
– إذا كان لديك أي من هذه الآثار الجانبية بعد شرب شاي الهندباء، فتوقفي عن الاستخدام واستشيري الطبيب.
