أضرار اليوسفي على الكلى عصير البرتقال والاملاح فاكهة تغسل الكلى فوائد اليوسفي على الريق كل ذلك في هذه السطور التالية.
أضرار اليوسفي على الكلى
عن علاقة الأطعمة الحمضية كالليمون والبرتقال واليوسفي بتكون الحصوات، أكدت دراسة حديثة أنها لا تؤدي نهائيا إلى تكون الحصوات بل العكس تقلل من تكوينها، لأنها تحتوي على حمض الستريك ولايؤثر تناولها على الكلى تماما
اضرار الافراط في تناول اليوسفى
الإمساك
تناول المزيد من اليوسفى، يسبب الغازات والألياف الغذائية والانتفاخ وكذلك الإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية.
مشاكل الأسنان
يسبب تناول المزيد من اليوسفى تكسر المينا، الطبقة الواقية للأسنان، وتجاويف، وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تسبب تسوس أسنان و ألم شديد، رائحة كريهة للفم وأمراض اللثة، وذلك بسبب تناول الفواكه الحمضية.
زيادة الوزن
يحتوى اليوسفى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ومع ذلك يسبب الإكثار من تناوله زيادة وزن الجسم، حيث يحتوى اليوسفى على 35 سعرات حرارية تقريباً، وتناول أكثر من زوجين كوجبة خفيفة فى الصباح ، ثم تناول كميات من اليوسفى بعد الظهر، يؤدى لإستهلاك مئات السعرات الحرارية، مما يؤدى إلى زيادة الوزن.
ارتجاع المرىء
يحدث الإرتجاع الحمضي عندما تتحرك محتويات المعدة إلى المريء، بدلاً من النزول إلى الأمعاء الدقيقة، لا يعني ذلك أن تناول الكثير من اليوسفى يؤدي إلى ارتجاع المرىء، بل إن تناول الكثير من الأطعمة الحمضية ذات الحموضة العالية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض فى حالة إذا كان الإنسان معرضًا للحرقة، ليس فقط يسبب ألم الارتجاع الحمضي، يمكن أن يتلف بطانة المريء بشكل دائم ، مما يؤدي إلى القرحة والنزيف في الجهاز الهضمي.
فائدة اليوسفي للمرأة الحامل
– اليوسفي من أكثر الفواكه المفيدة للحامل، حيث أنها فاكهة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الحامل وجنينها.
– كما أنها تحوي على مضادات أكسدة تحمي من الإصابة بمرض سرطان عنق الرحم، كذلك تساعد الأم المرضعة على زيادة إدرار الحليب.
– كما أنها غنية بحمض الفوليك الذي يحمي من تشوه الجنين.
فوائد فاكهة اليوسفي الصحية للكلى
– فاكهة اليوسفي غنية بحمض الستريك وتحمي من تشكل حصوات الكلى وتساعد الكلية على القيام بمهامها.
– كما أنها تساعد على تنظيف الكلى من السموم التي تسبب لها التلف.
– كما أن اليوسفي غني بفيتامين (ج) المفيد لصحة الكلية وتساعد على إدرار البول.
فوائد اليوسفي لصحة العين
– تنشط فاكهة اليوسفي أنسجة العين وتقضي على التجاعيد حول العينين، كما أنها تعالج الهالات والسواد تحت العين.
– كذلك تحمي من الإصابة بالضمور البقعي الذي قد يصيب كبار العمر، وذلك بفضل غناها بالكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة العين.
فوائد اليوسفي- تقوية مناعة الجسم
– يزيد تناول اليوسفي بانتظام من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض الفيروسية مثل الأنفلونزا التي قد تصيب الجسم.
– كما أن اليوسفي قادرة على علاج الالتهابات والحد من الإصابة بالأمراض الخطيرة وذلك بفضل غناها بالمغذيات النباتية واحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم من الجسم، فهي تمنع الإصابة بالفيروسات والطفيليات.
فوائد اليوسفي لتقوية العظام
– فاكهة اليوسفي غنية بالعديد من المعادن المفيدة لصحة العظام والعضلات، مثل الفسفور والكالسيوم، حيث أن هذه العناصر تساعد في انقباض العضلات.
– محتوى اليوسفي من مضادات الالتهاب تحمي من التهابات المفاصل .
فوائد اليوسفي على الريق
– مثل جميع ثمار الحمضيات، يحتوي اليوسفي على وفرة من فيتامين سي، كما أنه يحتوي على كمية معتدلة من فيتامين أ .
– حيث يوفر لك 100 جرام من اليوسفي ما يقرب من 14 ٪ من كمية فيتامين أ اليومية الموصى بها.
فوائد اليوسفي قبل النوم
– يرتبط وجود مستويات صحية من فيتامين سي في جسمك بالحصول على بشرة صحية واليوسفي قبل النوم يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي.
– ثبت أن فيتامين سي يلعب دورًا حيويًا في كيفية إنتاج الجسم للكولاجين.
– الكولاجين هو ما يجعل بشرتنا تبدو شابة.
– ثبت أيضًا أن فيتامين سي قد يمنع ويعالج تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
