أضرار نقص فيتامين ب6 كذلك سنتحدث عن أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء كما سنذكر كذلك اعراض نقص فيتامين B1 وما هي أعراض نقص فيتامين B12 كذلك سنتحدث عن علاج نقص فيتامين ب6 كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
أضرار نقص فيتامين ب6
1-تشوه تخطيط كهربية الدماغ.
2-التهاب الجلد.
3-فقر الدم.
4-نقص المناعة.
5-تشققات في الشفاه وزوايا الفم.
6-تورم اللسان.
7-الاكتئاب والاضطراب.
أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء
1- تلف الأعصاب
يعد تلف الأعصاب أحد أكثر الآثار الجانبية خطورة لنقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل فهو يلعب دورًا مهمًا
في إنتاج المايلين ، الذي يعزل أعصابك وهو مهم لوظيفة الجهاز العصبي. من العلامات الشائعة لتلف الأعصاب المحتمل في
نقص فيتامين ب 12 الإحساس بوخز وخز.
2- التهاب اللسان وتقرحات الفم
أظهرت الدراسات أن اللسان المتورم والملتهب الذي يحتوي على آفات طويلة مستقيمة يمكن أن يكون علامة مبكرة على نقص فيتامين ب 12
بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 من أعراض فموية أخرى ، مثل تقرحات الفم .
3-اضطراب الرؤية
أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها. يمكن أن يحدث هذا عندما يؤدي نقص B12 غير المعالج إلى تلف الجهاز العصبي في العصب البصري الذي يؤدي إلى عينيك
يمكن للضرر أن يعطل الإشارة العصبية التي تنتقل من عينك إلى دماغك ، مما يضعف رؤيتك. تُعرف هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري.
4-ضيق التنفس والدوخة
يمكن أن يتسبب فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 في شعور بعض الناس بضيق التنفس والدوار ويحدث هذا عندما يكون الجسم غير قادر على نقل ما يكفي من الأكسجين إلى جميع خلاياه.
5- طريقة المشى
يمكن أن يؤثر الضرر الناجم عن نقص فيتامين ب 12 على المدى الطويل وغير المعالج على توازنك ويسبب تغييرات
في طريقة المشي والحركة.
6- الضعف والتعب
الضعف والتعب من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب 12.تحدث لأن جسمك لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين ب 12 لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
نتيجة لذلك ، لا يمكنك نقل الأكسجين بكفاءة إلى خلايا جسمك ، مما يجعلك تشعر بالتعب والضعف.
غالبًا ما يحدث هذا النوع من فقر الدم عند كبار السن بسبب حالة من أمراض المناعة الذاتية تُعرف باسم فقر الدم الخبيث.
7-الجلد الشاحب أو اليرقان
غالبًا ما يبدو الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب 12 شاحبًا أو لديهم مسحة صفراء طفيفة على الجلد وبياض العينين ، وهي حالة تعرف باليرقان.
يحدث هذا عندما يتسبب نقص فيتامين ب 12 في حدوث مشكلات في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم .
يلعب فيتامين ب 12 دورًا أساسيًا في إنتاج الحمض النووي اللازم لصنع خلايا الدم الحمراء.
خلايا الدم الحمراء هذه كبيرة جدًا بحيث لا يمكن إخراجها من نخاع العظام إلى الدورة الدموية. لذلك ، إذا كان ليس لديك ليس ل العديد من خلايا الدم الحمراء المنتشرة حول جسمك ، فقد تظهر بشرتك شاحبة اللون.
أعراض نقص فيتامين B1
1-تشمل الاعراض الاوليه لنقصه فقدان الشهيه
2- الشعور بالضيق
3- الامساك
4-التعب وعدم التركيز
5- الاتزان
6- كما ان النقص المزمن يؤدى إلى مضاعفات تشكل خطورة بالغه على الجهاز العصبى و العضلات أما فى حالات النقص الحاد فتظهر أعراض مرض البرى برى
أعراض نقص فيتامين B12
1-خفقان القلب وضيق التنفس.
2-شحوب الجلد.
3-الشعور بالضعف والإرهاق.
4-فقدان الشهية.
5-مشاكل الأعصاب مثل التنميل أو الوخز.
6-اللسان الناعم.
7-إمساك أو إسهال.
8-غازات البطن.
9-ضعف العضلات.
10-مشكلات البصر.
11-الاكتئاب وفقدان الذاكرة.
علاج نقص فيتامين ب6
1- يجب علاج نقص فيتامين B6 الذي يؤدي إلى حدوث أعراض سريرية، وهذا ما يحدث في حالات سوء التغذية وبعض الحالات المرضية الأخرى وكذلك في حال تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى تناقص واضطراب في وظيفته -كدواء الإيزونيازيد المستخدم في علاج مرض السُّلِّ
2- ويعتمد العلاج بدايةً على الإكثار من تناول الأغذية الحاوية عليه وثانيًا في حال ظهرت بعض الأعراض فهذا يتطلّب مراجعة الطبيب وتقييم الحالة، وقد يتطلب الأمر وصفه كمكملٍ غذائيٍّ، لتعويض النقص الحاصل تجنبًا لتفاقم الحالة، وأخيرًا ينبغي الإشارة إلى ضرورةِ علاج السبب المؤدي إلى نقص الفيتامين B6 سواء كان سوءًا في التغذية أما دواءً معينًا أو أيَّ حالةٍ مرضيةٍ أخرى.
