أضرار ورق الجوافة، ونبذة عن ورق الجوافة، وفوائد أوراق الجوافة الصجية، وطريقة تحضير ورق الجوافة، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
أضرار ورق الجوافة
إن الاعتدال في تناول أوراق الجوافة لم يثبت عن حدوث أي عرض جانبي، ولكن في حالة الإسراف في تناولها، أو اعتمادها ضمن نظام غذائي يومي هو ما قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، أو يسبب الإصابة ببعض الأمراض، وفيما يلي نتعرف على أضرار أوراق الجوافة:
– تسبب زيادة نسبة البوتاسيوم في الدم، والذي بدوره قد يتسبب في التعرض للإصابة ببعض أمراض الكلى.
– قد تؤدي إلى توقف عضلة القلب.
– تسبب الشعور بالإرهاق والتعب.
– تسبب الشعور بالإعياء الشديد.
– قد تؤدي إلى الشعور بالوخز.
– الميل إلى القيء.
– التعرض لحالة الغثيان.
– صعوبة في أداء عملية التنفس.
– التعرض للإصابة باضطرابات التنفس.
– آلام الصدر.
نبذة عن ورق الجوافة
تعد الجوافة واحدة من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية والفيتامينات مثل فيتامين A و C والليكوبين والبوتاسيوم والألياف الغذائية، وبجانب فوائد الجوافة، فإن أوراق الجوافة أيضاً لها فوائد صحية، حيث يمكن غليها فى الماء وشربها، للحصول على فوائدها الصحية، وذلك بفضل لاحتوائها على فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب، ومن ثم فهي تعتبر مفيدة للبشرة كذلك.
فوائد أوراق الجوافة الصجية
عدا عن ثمار الجوافة ذات الفوائد الصحية العديدة والكثيرة، فإن لمعجون أوراق الجوافة الغضة ولمشروب أوراق الجوافة العديد من الفوائد، وهي الاتي:
1. الحد من الإسهال
إن خلاصة أوراق الجوافة تمنع تكاثر نوع معين من البكتيريا التي لها دور كبير في الإصابة بالإسهال، والحد من تكاثر البكتيريا يعني التخلص من الإسهال.
كما من الممكن أن يساعد مشروب أوراق الجوافة المصابين بالإسهال في ما يأتي:
– تخفيف الآلام من منطقة البطن.
– التقليل من كمية الفضلات السائلة.
– – تسريع عملية الشفاء.
للحصول على أفضل النتائج في حالة الإسهال، ينصح المصاب بشرب مشروب أوراق الجوافة على معدة فارغة.
2. المساهمة في خفض الكولسترول
– خفض الكوليسترول أحد فوائد أوراق الجوافة التي تظهر بعد الانتظام بشرب منقوع أوراق الجوافة 8 أسابيع، فإن خفض مستويات الكولسترول مهم جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.
3. يسيطر على مستويات السكر في الدم
– أقرت الحكومة اليابانية مشروب أوراق الجوافة كعلاج فعال في الوقاية من السكري والمساعدة في علاجه، إذ تساعد المركبات الكيميائية فيه على تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، وذلك عبر تحفيز امتصاص الجسم لأنواع معينة من السكريات.
– كما وجد أن لشاي أوراق الجوافة دور في إنتاج العديد من الأنزيمات التي تحول الكربوهيدرات أثناء الهضم إلى جلوكوز، ما قد يلعب دورًا في إبطاء وتيرة ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
4. يخفف الوزن
– قد تساعد أوراق الجوافة في منع الكربوهيدرات المعقدة من التحول إلى سكريات، الأمر الذي يعمل على تسريع عملية خسارة الوزن الزائد، وينصح بشرب شاي أوراق الجوافة بانتظام يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
– تعد فائدة خسارة الوزن أفضل فوائد أوراق الجوافة لمن يعانون السمنة.
5. يساهم في محاربة السرطان
– تبعًا لبعض الأطباء، فقد تساعد أوراق الجوافة على التقليل من فرص الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الفم. ويعود السبب في ذلك إلى محتوى أوراق الجوافة العالي من مضاد الأكسدة المدعو بالليكوبين.
6. يحسين جودة النوم
– تبعاً لبعض الأخصائيين فإن تناول شاي أوراق الجوافة يساعد على تحسين جودة النوم، إذ أنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
7. يقوي جهاز المناعة
– تساعد أوراق الجوافة عمومًا إذا ما تم تناول المشروب المصنوع منها بانتظام على تعزيز صحة جهاز المناعة، والتقليل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
8. يخفف مشاكل الجهاز الهضمي
– أحد فوائد أوراق الجوافة هي قدرتها على المساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك بسبب قدرتها على التقليل من الإفرازات المخاطية التي قد تسبب تهيج الجهاز الهضمي في بعض الحالات، كما أنها تساعد على منع نمو البكتيريا السيئة داخل الأمعاء بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
9. يساهم في إيقاف ألم الأسنان
– إن لأوراق الجوافة خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعلها تساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
– كما من الممكن القيام بطحن الأوراق، وعمل معجون منها يتم تطبيقه مباشرة على موضع الألم في الفم، فهذا يساعد على التخفيف من حدة الألم الذي يشعر به المصاب.
10. يعالج السعال ونزلات البرد
تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين ج (Vitamin C) ومن الحديد، لذا قد يساعد شاي أوراق الجوافة في الاتي:
– علاج الكحة.
– التخفيف من حدة أعراض نزلة البرد.
– التخفيف من تراكم البلغم.
11. يحسن مظهر البشرة
من المعروف أن ثمار الجوافة لها خصائص قابضة، لكن أوراق الجوافة تتميز بخصائص قابضة للبشرة أكثر من الثمرة، لذا فإن استخدام مغلي أوراق الجوافة بعد أن تعتدل درجة حرارته على بشرة الوجه، يساعد على قبض العضلات وشد البشرة وتوحيد مظهرها.
طريقة تحضير ورق الجوافة
– مشروب ورق الجوافة
وضع ورق الجوافة في كوب من الماء المغلي ونتركها لبضع دقائق، ثم نصفي الكوب من هذه الأوراق، وبذلك يصبح المشروب جاهزًا لتناوله بعد الوجبات لغرض التخسيس وعلاج الإسهال والسعال.
– معجون ورق الجوافة
نطحن ورق الجوافة ونضيف القليل من الماء إليه، ثم نقوم بالتقليب حتى يصبح القوام ومعجوني، وبذلك يصبح المعجون جاهزًا لاستخدامه في علاج تورم اللثة وحب الشباب.
