أعراض ديسك منتصف الظهر سوف نتحدث كذلك عن أسباب ديسك منتصف الظهر وهل السرير يسبب آلام الظهر؟ وعوامل خطر آلام منتصف الظهر كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
أعراض ديسك منتصف الظهر
هناك العديد من الأعراض المرافقة لألم وسط الظهر، منها:
-تصلب وضيق العضلات.
-آلام العضلات.
-الإحساس الحارق أو الطعن.
هناك بعض الأعراض الأكثر خطورة ينبغي الحذر منها أيضًا:
-فقدان السيطرة على المثانة.
-وخز أو تنميل في الساقين والذراعين والصدر.
-آلام حادة في الصدر.
-ضعف في الأطراف.
أسباب ديسك منتصف الظهر
1-السمنة
أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة قوية ما بين السمنة وآلام الظهر، فعندما يزيد الوزن تزيد نسبة وفرص الإصابة بآلام وسط الظهر.
2-أخذ الوضعيات غير الصحيحة
يتسبب اتخاذ الوضعيات الغير ملائمة ضغط متكرر على العمود الفقري والعضلات والأربطة المسؤولة عن توازن الجسم، مما يتسبب في حدوث ألم وسط الظهر.
3-التواء العضلات
يمكن أن يتسبب رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر وبدون اتخاذ وضعية مناسبة إلى التواء أربطة وعضلات الظهر خصوصًا أيضًا بعد الحركات المفاجئة.
4-الشيخوخة
كلما كان الشخص أكبر سنًا زاد احتمال تعرضه لألم وسط الظهر، بما في ذلك ترقق العظام وانخفاض الكتلة العضلية لديهم وقلة السوائل ما بين المفاصل في العمود الفقري، كل تلك الأشياء تتسبب في زيادة ألم وسط الظهر.
5-هشاشة العظام
عندما ينهار الغضروف المسؤول عن حماية مفاصلك، يؤدي ذلك إلى احتكاك المفاصل مثل؛ فقرات العمود الفقري، مما يتسبب في حدوث ألم وسط الظهر.
6-الحوادث والإصابات
من غير المرجح أن يتعرض وسط الظهر للإصابة نظرًا لكون العمود الفقري العنقي (الرقبة) والعمود الفقري القطني (أسفل الظهر) أكثر تنظيمًا وصلابة، إلا أنه يمكن أن يحدث هناك إصابة في وسط الظهر نتيجة لكل من:
-سقوط قوي ناتج عن ارتفاع حاد.
-صدمة قوية حادة أو حادث سيارة.
-حادث رياضي.
-انفتاق القرص.
-يحدث انفتاق القرص عادة عندما يضغط القرص الداخلي الذي يشبه الهلام على الحلقة الخارجية للغضروف مما يضغط على العصب، ويمكن أن ينتج عن هذا الضغط على العصب ألم أو وخز في وسط الظهر أو المناطق التي يعمل لها العصب مثل القدمين.
هل السرير يسبب آلام الظهر؟
الراحة في السرير غالبا ما تزيد من آلام الظهر وأضاف الأطباء أنه يتعين على الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المواظبة على الحركة والنشاط، نظرا لأن الراحة في السرير قد تزيد من هذه المتاعب.
عوامل خطر آلام منتصف الظهر
-قلة ممارسة التمارين الرياضية. قد يؤدي وجود عضلات ضعيفة وغير مستخدمة في الظهر والبطن إلى الإصابة بآلام الظهر.
-الوزن الزائد. يسبب وزن الجسم الزائد ضغطًا إضافيًا على الظهر.
-السن. تشيع الإصابة بآلام الظهر بشكل أكبر مع تقدم السن، بدءًا من سن الثلاثين أو الأربعين تقريبًا.
-الإصابة بالأمراض. يمكن لبعض أنواع التهاب المفاصل والسرطان المساهمة في آلام الظهر.
-رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة. يمكن أن يؤدي استخدام الظهر بدلاً من الساقين إلى الإصابة بآلام الظهر.
-التدخين. تزداد معدلات الإصابة بآلام الظهر بين المدخنين. وقد يرجع ذلك إلى أن التدخين يسبب السعال، مما قد يؤدي إلى -الإصابة بالقرص المنفتق. ويمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تقليل تدفق الدم إلى العمود الفقري وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
-الحالات النفسية. يبدو أن الأشخاص المعرضين للاكتئاب والقلق أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر. إذ يمكن أن يسبب القلق توتر العضلات، مما قد يسهم في الإصابة بآلام الظهر.
-يمكن أن يساعد تحسين الحالة الجسدية، وتعلّم الطريقة الصحيحة للتعامل مع الجسم والتدرب عليها، في الوقاية من ألم الظهر.
