أعشاب تنظم الدورة والهرمونات نقدمها اليكم في هذا المقال الذي يحتوي على الكثير من المعلومات الهامة حول تنظيم الدورة والهرمونات.
دورة شهرية
هي دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيض بهدف تمكين عملية التكاثر ففيها يتم إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وتحدث الدورة في إناث الإنسان في فترة خصوبتهن، ووقتها يُتحكم به حسب الساعة الحيوية، وتتكرر فيهن بين بدء الإحاضة السن الذي تحدث فيه أول دورة وسن اليأس السن الذي تحدث فيه آخر دورة.
أعشاب تنظم الدورة والهرمونات
1- القرفة
تعتبر القرفة من أفضل الأعشاب في العلاجية، فهي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وإعادة توازن الهرمونات في الجسم.
تتمتع القرفة بخصائص مضادة للتشنج والالتهاب الأمر الذي يمدها بفوائدها العديدة.
تناول القرفة مع الحليب والعسل يوميًا حتى تلاحظ الفرق، وذلك بعد استشارة الطبيب.
2- الألوفيرا
يساعد استخدام الألوفيرا في تنظيم الدورة الشهرية من خلال إعادة التوازن إلى الهرمونات المسؤولة عن ذلك في الجسم.
من أجل الحصول على أفضل نتيجة استخدم هلام الألوفيرا واخلطه مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوله قبل الفطور.
3- البابايا
من الممكن أن يتم استخدام البابايا خضراء اللون من أجل تنظيم تدفق الدورة الشهرية والتقليل من التقلصات المؤلمة والمرافقة لذلك.
تناول عصير البابايا بانتظام لعدة أشهر، مع التأكيد على عدم تناوله أثناء الدورة الشهرية.
4- الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بفوائده العديدة مثل تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء.
قومي بغلي ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي القليل من السكر إليه، واشربي المزيج ثلاث مرات يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.
5- الكمون
يعتبر الكمون من التوابل الغنية بالمواد المفيدة فهو مضاد للفطريات وملين ومسكن للالام ومنظم لعملية الدورة الشهرية.
للاستفادة من الكمون، قومي بنقع ملعقتين منه في الماء خلال الليل وشربه صباحًا.
استخدام القرفة وكف مريم في تنظيم الدورة الشهرية
عندما نتحدث عن تنظيم الدورة الشهرية بالاعشاب لابد أن نذكر دور القرفة وكذلك عشبة كف مريم ودورهما في تنظيم الدورة الشهري، حيث تتعدد فوائدهما كالتالي:
-تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
-تساعد على تنظيم كمية الدم حيث تقلل من النزيف.
-تساعد في نزول الدم مما يخفف من شدة الألم.
-تخفف الشعور بالغثيان المصاحب للدورة الشهرية.
-تخفف من الشعور المستمر بالقيء.
أما فوائد عشبة كف مريم فهي كالتالي:
-تستخدم بعد أن يتم تجفيفها في علاج عدم نزول أو انقطاع الطمث.
-تقلل من نسبة هرمون البرولاكتين لذا تعالج مشكلة غياب أو انقطاع الدورة الشهرية.
-أحيانا تسبب حكة واضطراب معدة ويجب الحذر أنها لا يتم تناولها في فترة الحمل.
أعشاب طبيعية تعالج اضطرابات الدورة الشهرية
1- الكركم
من أفضل الأعشاب العلاجية في تنظيم الدورة الشهرية، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالتشنجات والالتهابات المهبلية، فضلًا عن ضبط التوازن الهرموني عند السيدات، لذلك ينصح بإضافة ربع ملعقة منه إلى الحليب أو عسل النحل، والحرص على تناول يوميًا لعدة أسابيع.
2- جل الصبار” الألوفيرا”
يساهم جل الصبار في تنظيم هرمونات المرأة، لذلك ينصح بإضافة ملعقة منه إلى العسل، والحرص على تناوله قبل وجبة الإفطار، ما يساهم في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا: إلى ماذا يشير مجيء الدورة الشهرية مبكرًا؟
3- الزنجبيل
إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والقليل من السكر إلى الماء الساخن، وتناول المشروب بنحو 3 مرات يوميًا بعد الوجبات، يساهم في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
4- الكمون
يعتبر الكمون من التوابل التي لها العديد من الفوائدة على الصحة العامة، وخاصةً تنظيم الدورة الشهرية، لذلك ينصخ بنقعه في الماء لمدة ليلة واحدة، ثم تناوله قبل وجبة الإفطار.
5- القرفة
تساهم القرفة في علاج تشنجات الحيض، ما يساعد على تنظيم فترات الدورة الشهرية، وذلك من خلال إضافة ملعقة منها إلى الحليب، والحرص على تناول الخليط يوميًا.
