أعشاب مفيدة للجسم والبشره ولها اهمية كبيرة في علاج الكثير من مشاكل الجسم والبشرة .
اعشاب
للأعشاب العديد من الاستعمالات بما فيها الاستعمالات الدوائية والطبية أو في بعض أنواع العلاج الروحي، ولكن أغلب الاستعمالات هو الاستعمال الطبي. وفي كل الحالات يمكن استعمال أي جزء من العشب، سواء كانت الجذور أو الأوراق أو البتلات أو البذور.
هناك استعمالات أخرى للأعشاب مثل إعداد بعض الأكلات حيث تستخدم الأعشاب في هذه الحالة لنكهتها أو لإضفاء لون معين على الطعام نفسه أو لفوائد النبات في عملية الهضم. وتستخدم الأعشاب كذلك في العديد من الطقوس الدينية.
أعشاب مفيدة للجسم والبشره
1. الزعتر البري
مضاد لالتهابات الحلق و السعال و الأرق و الصداع كما يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بمقدار يزيد على التفاح باثنتين و أربعين مرة و على البطاطا الحلوة بثلاثين مرة و على البرتقال باثنتي عشرة مرة.
2. الزنجبيل
يساهم في تخفيف دوار البحر أكثر من أية أدوية و عقاقير كيميائية مضادة للغثيان كما إنه يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
3. الكمون
يحتوي على مواد فعالة تقوم بتثبيط عمل الإنزيمات التي تساعد خلايا السرطان في إصابة الجسم و هو يقلل أيضا من مقدرة الخلايا السرطانية على تكوين أوعية دموية جديدة و لذلك فإن دولة الهند هي أقل دولة في معدلات الإصابة بالسرطان نظرا لاستخدام شعبها الكمون بكثرة في إعداد أطعمتهم.
4. جوزة الطيب
استخدمها فيما مضى قدماء المصريين في علاج آلام المعدة.
5. القرفة
أثبتت دراسة قام بها باحثون في جامعة واشنطون أن القرفة تعمل مضادة للباكتيريا و تساعد على منع الباكتيريا التي تقوم بنقل الأمراض و يمكن أن يتم إدخال زيت القرفة في تغليف االحوم و الفواكه و الخضروات و يمكن أن يتم غسلها باستخدامها أيضا حتى تقضي على الكائنات الحية الدقيقة.
6. الهيل
يساهم في علاج مشكلات الفم و اللثة و الأسنان و الالتهابات التي تصيبها كما يمنع رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على خواص مضادة للباكتيريا فيقوم بتطهير الفم و يساهم في تخفيف التهابات الحلق و يساعد في تخليص الجسم من سمومه و يعمل مضادا للميركوبات و يعالج تشنجات العضلات و الجهاز التنفسي و يحسن الحالة النفسية.
7. الريحان
يعزز من نظام القلب و الأوعية الدموية و يساهم في الشفاء من نزلات البرد و يجعل التنفس أكثر سهولة و ينشط الرئتين و يهدئ الأعصاب و يخفف الصداع و الحمى و يشفي من لدغات الحشرات و الالتهابات الجلدية.
افضل اعشاب للعناية بالبشرة ومقاومة الشيخوخة
العناية بالبشرة بالبابونج
البابونج يعد أشبه بالعشبة السحرية فى العناية بالبشرة ومقاومة الشيخوخة فهو مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا والفطريات ويطهر البشرة مما يساعد على مقاومة الشيخوخة وتجديد خلايا البشرة.
اللافندر مضاد للالتهابات ومطهر للجلد
يشبه اللافندر البابونج فى خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة فهو مضاد للجراثيم ويستخدم لعلاج الجروح. ويمكن استخدام زيت اللافندر فى العناية بالبشرة من أجل تجديد الخلايا وتحسين لون البشرة بالإضافة إلى أنه يحتوى على مضادات للأكسدة تجعله يساعد فى مكافحة الشيخوخة.
العناية بالبشرة بالشاى الأخضر طريق مختصر لمكافحة الشيخوخة
شرب الشاى الأخضر يمد الجسم بالكثير من الفوائد وكذلك استخدامه فى العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة فهو غنى بمضادات الأكسدة القوية، كما يحتوى على مركب يسمى كاتشين الذى ثبتت فعاليته فى حماية الخلايا من الجذور الحرة، وهو المركب المثالى فى وقاية البشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية وتحسين مظهر الجلد وترطيبه.
الكركم مضاد للبكتيريا والالتهابات
يعد الكركم واحدا من أفضل العناصر الطبيعية فى العناية بالبشرة حيث يحتوى على مضادات للبكتيريا والالتهابات وهو من أفضل الأعشاب المضادة للشيخوخة حيث يمنع علامات الشيخوخة فى وقت مبكر.
الجينسنج عشبة مثالية لبشرة مشرقة وصافية
يعد الجينسنج من الأعشاب المثالية فى العناية بالبشرة والتى تدخل فى العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، فهى معروفة بخصائصها المضادة للشيخوخة وتساعد على منحنا بشرة مشرقة وصافية، ويمكنها محاربة ارتفاع ضغط الدم وتقليل الإجهاد.
أعشاب وتوابل مفيدة لصحة الجسم
1. الزعتر البري
مضاد لالتهابات الحلق و السعال و الأرق و الصداع كما يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بمقدار يزيد على التفاح باثنتين و أربعين مرة و على البطاطا الحلوة بثلاثين مرة و على البرتقال باثنتي عشرة مرة.
2. الزنجبيل
يساهم في تخفيف دوار البحر أكثر من أية أدوية و عقاقير كيميائية مضادة للغثيان كما إنه يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
3. الكمون
يحتوي على مواد فعالة تقوم بتثبيط عمل الإنزيمات التي تساعد خلايا السرطان في إصابة الجسم و هو يقلل أيضا من مقدرة الخلايا السرطانية على تكوين أوعية دموية جديدة و لذلك فإن دولة الهند هي أقل دولة في معدلات الإصابة بالسرطان نظرا لاستخدام شعبها الكمون بكثرة في إعداد أطعمتهم.
4. جوزة الطيب
استخدمها فيما مضى قدماء المصريين في علاج آلام المعدة.
5. القرفة
أثبتت دراسة قام بها باحثون في جامعة واشنطون أن القرفة تعمل مضادة للباكتيريا و تساعد على منع الباكتيريا التي تقوم بنقل الأمراض و يمكن أن يتم إدخال زيت القرفة في تغليف االحوم و الفواكه و الخضروات و يمكن أن يتم غسلها باستخدامها أيضا حتى تقضي على الكائنات الحية الدقيقة.
6. الهيل
يساهم في علاج مشكلات الفم و اللثة و الأسنان و الالتهابات التي تصيبها كما يمنع رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على خواص مضادة للباكتيريا فيقوم بتطهير الفم و يساهم في تخفيف التهابات الحلق و يساعد في تخليص الجسم من سمومه و يعمل مضادا للميركوبات و يعالج تشنجات العضلات و الجهاز التنفسي و يحسن الحالة النفسية.
7. الريحان
يعزز من نظام القلب و الأوعية الدموية و يساهم في الشفاء من نزلات البرد و يجعل التنفس أكثر سهولة و ينشط الرئتين و يهدئ الأعصاب و يخفف الصداع و الحمى و يشفي من لدغات الحشرات و الالتهابات الجلدية.
8. الفلفل الأسود
يعالج آلام المعدة الحادة و آلام المفاصل و يعالج نزلات البرد و مفيد للجهاز الهضمي و يعالج الإمساك و الأنفلونزا و قد أكدت بعض الأبحاث العلمية أنه يقوي الذاكرة و يحسن الهضم و يفتح الشهية.
