أفضل غسول مهبلي وقت الدورة سوف نتحدث في هذا المقال عن أفضل غسول مهبلي وكيفية الاعتناء بالمهبل أثناء الدورة الشهرية وكيف تهتمين بالغذاء أثناء الدورة الشهرية وما هي الممنوعات في الدورة الشهرية.
أفضل غسول مهبلي وقت الدورة
غسول مهبلي من The Honey Pot Company
يعد The Honey Pot Company Normal Foaming Wash واحد من أفضل أنواع الغسول المهبلي للمتزوجات والبنات لأنه يساعدك في التخلص من الرائحة الكريهة للمهبل والبكتيريا وتطهير هذه المنطقة . وهو يحتوي على الكثير من المواد الطبيعية مثل خلاصة الثوم وخل التفاح واللافندر وزيت جوز الهند والجريب فروت. كما أنه خالي من المواد الكيمائية البارابين والكبريتات التي يمكن أن تضر بالمنطقة الحساسة.
كيف أهتم بنفسي وتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟
– من المفيد أيضاً تعبئة قربة بلاستيكية بمياه ساخنة أو دافئة ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهو فعال في تسكين الآلام ويساعد على استرخاء العضلات المهبلية.
– الاستحمام بماء دافئ بمجرد الشعور باقتراب موعد الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان المؤدي للألم.
– من أفضل الأشياء التي ينصح بها الأطباء والخبراء أثناء الدورة، شرب السوائل الساخنة والأفضل أن تكون من الأعشاب، وخصوصاً الزهورات والقرفة واليانسون والكمون والنعناع.. ولا سيما في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل على إذابة الدماء المتكتلة وإخراجها بالإضافة إلى تسكين آلام البطن والظهر.
– جعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الدايت القاسي، ويفضل تناول الألياف والحساء والسكريات، وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق المرافق للدورة الشهرية.
– ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة الشهرية أمر مفيد جداً.
– الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص، وينصح بغسول طبي اسمه Gia، وأفضل غسول على الإطلاق للمنطقة الحساسة هو المسك الأصلي، حتى النبي صلى الله عليه وسلم أوصى به.
– احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في جرثمة المنطقة المهبلية وما يحيط بها، مما يؤدي إلى احمرار واحتكاك وأحياناً روائح غير مستحبة.
– من المهم جداً تجنب حسر البول والامتناع عن دخول المرحاض لفترة طويلة، فهو وإن كان مضراً في جميع الحالات، إلا أنه في حالة الحيض أشد وأعظم ضرراً.
منظفات طبيعية بعد الدورة
الزبادي
يعد الزبادي من أفضل المكونات، التي يمكن استخدامها لتنظيف المهبل، خاصة أنه قد يحول دون إصابتكِ بعدوى المبيضات وعلاج جفاف المهبل. كل ما عليكِ فعله هو وضع الزبادي –يُفضّل أن يكون معدًا في المنزل– مباشرةً على منطقة المهبل.
أوراق الليمون
تعد أوراق الليمون من أهم المكونات، التي يمكن استخدامها مع أي جزء من الجسم، وبالنسبة لاستخدامها مع المهبل، فإن أوراق الليمون تتمتع بقدرة كبيرة على تنظيف المهبل ومنحه رائحة عطرة، وليس هذا فحسب، بل إنها تساعد أيضًا في الحفاظ على التوزان الحمضي للمهبل، ما يجعله في حالة صحية أفضل. اجمعي 10 أوراق لينة واغسليها جيدًا، ثم اعصريها وأضيفي لها كوبًا من الماء، اغلي هذا الخليط حتى يتحول لونه إلى اللون الأخضر، ثم اتركيه ليبرد، ويمكنكِ بعد ذلك استخدامه في تنظيف المهبل.
خل عصير التفاح
يعد خل التفاح أيضًا من أهم المكونات الطبيعية، التي تساعدكِ على تنظيف المهبل خاصة أن مزاياه لا تُحصى، فإلى جانب قدرتكِ الكبيرة على تنظيف المهبل، فإنه يعمل أيضًا على استعادة الطابع الحمضي للميكروبيوم المهبلي. كل ما عليكِ فعله هو تجهيز حوض الاستحمام بالماء الدافئ، وأضيفي له بعض قطرات الخل، ثم اغمري جسمكِ في الماء، ليؤدي خل عصير التفاح وظيفته على أكمل وجه.
جل الألوفيرا (الصبّار)
الألوفيرا دومًا الحل المثالي لكل شيء، ويمكنكِ إعداد غسولكِ الساحر من الجل المستخرج من أوراق الألوفيرا. بمنتهى البساطة، أحضري نبات الألوفيرا الطازج واستخرجي الجل الخاص به وأضفي له بعض الماء وقلبيه جيدًا، وبعد ذلك يمكنكِ استخدامه في تنظيف هذه المنطقة الحساسة.
زيت البابونج
يبدو أن هذه الزهرة الصغيرة علاج كل شيء، فالزيت المستخرج منها لن يساعدكِ على تنظيف هذه المنطقة الحساسة فحسب، بل سيساعدكِ أيضًا على التخلص من أي روائح للمهبل غير مرغوب فيها. ضعي نقطتين فقط من زيت البابونج على كوبين من الماء، ثم ضعيه على منطقة المهبل.
ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
– تناول أقراص الأسبرين لأنها مسيلة للدماء.
– شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
– أكل الخضار والفواكه اللزجة، مثل الباميا، القرع، الموز، الملوخية، المانجو، وغيرها.
– حمل الأشياء الثقيلة.
– المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
– أكل وشرب الحوامض مثل الليمون والبرتقال والزبادي والجبن الحامض.
– شرب المشروبات الغازية وأكل طعام المعلبات.
– الاستحمام خلال أول 3 أيام من الدورة.
– إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة تكون في قمة الحساسية.
– التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
– غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
