اسباب شد الاعصاب كما سنتحدث كذلك عن علاج شد الأعصاب و ماهو شد الأعصاب وكيف تعرف ان اعصابك مشدوده؟ كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
اسباب شد الاعصاب
1-مرض الغدة الدرقية:
فالمصابين بمرض الغدة الدرقية أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
2-النوع:
تزداد مخاطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي لدى النساء أكثر من الرجال، نتيجة صغر الأنفاق الرسغية لديهن.
3-التهاب المفاصل الروماتويدي:
فمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي معرضين للإصابة بشدة الأعصاب، نظرًا لما يسببه هذا المرض من التهاب يضغط على الأعصاب.
4-النتوءات العظمية:
تنتج النتوءات العظمية عن تعرض الجسد لإصابة أو حالة مرضية تؤدي إلى زيادة سمك العظام، وبالتالي يحدث تيبس في العمود الفقري وتقل المسافات في المسارات التي تمر من خلالها الأعصاب، ومن ثم يضغط عليها.
5-مرض السكري:
فالمصابين بمرض السكري من أكثر الفئات عرضة للإصابة بشد الأعصاب.
6-طول المكوث في الفراش:
فكلما زادت فترة الراحة في الفراش، كلما زادت مخاطر الإصابة بمرض انضغاط الأعصاب.
7-الحمل:
فعند حدوث الحمل يزداد الوزن والمياه في الجسم، وهو ما يؤدي إلى إصابة المسارات العصبية بالتضخم، وبالتالي يحدث انضغاط للأعصاب.
8-تكرار حركات معينة:
فالإفراط في القيام بحركات معينة باليد أو الكتف أو الرسغ، يزيد من مخاطر الإصابة بانضغاط الأعصاب.
علاج شد الأعصاب
1-تقنية الإطلاق النشط (Active-Release Therapy)
تقنية الإطلاق النشط، والتي تُسمى أحيانًا بالإفراج النشط، هي أحدث تقنيات التدليك القائمة على الأنسجة الرخوة، والتي تعالج المشكلات التي تنتج عن استخدام العضلات المفرطة.
تعمل تقنية الإطلاق النشط على عدة محاور رئيسة في آن واحد، وهي: العضلات، والأوتار، والأربطة، واللفافة، والأعصاب.
2-تمارين الانزلاق العصبي (Nerve gliding exercises)
تساعد تمارين الانزلاق العصبي على تهدئة الأعصاب من خلال الآتي:
المساعدة في فصل العصب عن الهياكل المحيطة به عن طريق تحريك العصب من خلال تحريك المفاصل.
المساعدة على إطالة القاع العصبي، وهذا من الممكن أن يؤدي إلى زيادة الشد العصبي والضغط داخل الأعصاب لفترة من الوقت، لكنه سيؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأعصاب، مما يؤدي إلى موت الخلايا، وتهدئة الألم.
زيادة الحركات الديناميكية، مما يؤدي إلى زيادة في ضخ بعض السوائل الوذمية (Edematous fluid)، وذلك قد يُساهم في تخفيف الآلام.
3-تمارين اِنْسِيَابٌ العصب (Nerve sliding exercises)
أحد طرق علاج الأعصاب المشدودة تمارين اِنْسِيَابٌ العصب، حيث تعمل تمارين اِنْسِيَابٌ العصب على إطالة قاع العصب (Nerve bed) في أحد المفاصل مع إرخاء بعضها في نفس الوقت في مفصل آخر.
السبب وراء اللجوء إلى هذه التمارين هو أن العصب يمكن أن يتحرك من مساره مما يسبب انضغاطه بالأنسجة المجاورة.
وُجد أن تمارين اِنْسِيَابٌ العصب تخلق أكبر نزوح عصبي بأقل قدر من الإجهاد.
يجدر الذكر أنه يتم اللجوء إلى تمارين انزلاق العصب في الحالات محددة يحددها الطبيب والمعالج الفيزيائي.
ماهو شد الأعصاب
من الممكن أن يكون شد العصب نوعًا واحدًا من الضرر في عصب واحد أو في مجموعة من الأعصاب، وقد تنتج الإصابة عن الانضغاط أو الانقباض أو التمدد، وتتضمّن الأعراض التخدر، والإحساس بنخز يشبه نخز الدبابيس أو الإحساس بالحرق، بالإضافة إلى الشعور بألم يشع إلى الخارج من المنطقة المصابة. وقد تكون المشكلات المتعلقة بالعصب المضغوط أسوأ عند النوم، ويمكن للأعصاب المشدودة في بعض الأحيان أن تؤدي إلى حالات أخرى، مثل الاعتلال العصبي المحيطي، وقد يختلف مدى هذه الإصابات من ضرر مؤقت طفيف إلى حالة دائمة، والتشخيص المبكر مهم لمنع المزيد من الضرر أو المضاعفات، كما أن العصب المشدود هو سبب شائع للإصابة أثناء العمل. إنّ العلاج الأكثر شيوعًا للعصب المشدود أو المضغوط هو إراحة المنطقة المصابة، ويساعد الكورتيزون- الستيرويدات التي تخفف الالتهاب- على تخفيف الألم، وفي بعض الحالات قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية، أو قد ينصح بالعلاج الطبيعي، كما يمكن استخدام الجبائر بالإضافة إلى ذلك.
كيف تعرف ان اعصابك مشدوده؟
شمل مؤشرات انضغاط العصب وأعراضه ما يلي: الخَدَر أو ضعف الإحساس في المنطقة التي يزودها العصب ألم حاد أو مستمر أو حارق، يمكن أن ينتشر للخارج الشعور بوخز كوخز الإبر والمسامير (المَذَل وهو إحساسٌ بالخَدَر من غير سبب ظاهر).
