اضرار حب الرشاد المطحون ماهي بالتفصيل وماهي افضل طرق استخدام حب الرشاد المطحون .
حب الرشاد
هو بذور ذات لون بني أو أحمر تنتمي إلى حبات الفئة الصليبية.
تزرع هذه الحبات في أي مكان يتوافر فيه المناخ المناسب لنموها، فباستطاعته أن ينمو في الحقول أو المنازل أو على شواطئ البحار والمحيطات.
يستخدم في أكثر من شكل وصورة فيمكن أن يستعمل مطحونًا أو منقوعًا وكذلك يمكن شربه كمشروب مغلي.
اضرار حب الرشاد المطحون
-يجب تجنب تناول حب الرشاد بالنسبة للمرأة الحامل والمرضع.
-إن حب الرشاد يعمل على تقليل نسبة السكر بالدم، ويعد خطرا لمن يعانون من مرض السكري المنخفض.
إن تناول حب الرشاد بشكل مستمر يعمل على التقليل من نسبة البوتاسيوم بالجسم مما قد يسبب مشكلات صحية مختلفة.
-حب الرشاد يعمل على الانخفاض في معدل ضغط الدم، والذي قد يسبب مشكلة لمن يعانون من مرض ضغط الدم المنخفض.
-يجب عدم تناول حب الرشاد قبل إجراء العمليات الجراحية بحوالي أسبوعين.
-يتتبع الكثير من الناس العديد من الأعشاب للتعرف على خصائصها وفوائدها على جسم الإنسان وسلامة صحته، وينتقون منها ما يرونه مثاليًا لصحتهم.
-هذه الأعشاب التي يختارونها والتي أهمها حب الرشاد رغم أنها مفيدة ومجدية للجسم إلا أنها قد تعود عليه ببعض المضار التي لم يكن الفرد يحسب حدوثها له.
-هذه المضار لم تنشأ من تلقاء نفسها ولم تكن نتيجة لنقص أو عيب في العشب إنما تنشأ نتيجة للاستخدام الغير متزن من قبل الإنسان.
-ينتج عن استهلاكه الغير منتظم اضطراب في وظائف الجسد، وذلك يكون ناتجًا عن فقدان نسبة كبيرة من البوتاسيوم بسبب تناوله.
-من أكثر المركبات ضررًا على الأشخاص الذين يعتزمون إجراء عملية جراحية، لأنه يكون قد أحدث اضطراب في مستويات السكر والضغط، لذا ينبغي تحاشيه قبل ذلك بــ 14 يوم في أقل التقديرات.
-يعمل على ترسيب الأملاح التي تتسبب في تكون الحصوات على الكلى وحدوث عطب في الكلية.
-قد ينتج عن إستهلاكه بصورة كبيرة إلى حصول عجز في وظائف الغدة الدرقية، لذلك يقترح بعدم استخدامه لمن يعانون من بعض الاختلالات في وظائف الغدة الدرقية.
-في الغالب ينتج عن استهلاكه دون مراعاة الكمية التي يجب أن يتم تناولها يوميًا إلى نقص في مستويات البوتاسيوم والذي يعمل على حدوث خلل واضطراب في وظائف الجسم.
-بما أن له خصائص مضادة لكل من السكر والضغط فإنه يصبح بذلك خطرًا على أي شخص ينوي الخضوع للعمليات الجراحية، ولذلك فمن الأفضل الكف عن أخذه قبل العملية بأسبوعين أو ثلاثة.
-مزاياه النشطة التي يمد الشعر والبشرة بها تنقلب إلى النقيض عند الإسراف فيه فيقوم بإتلاف الشعيرات وجعل البشرة حمراء.
القيمة الغذائية لحب الرشاد
يعد حب الرشاد مصدرا غنيا بالحديد والفولات وفيتامين أ والألياف الغذائية والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين هـ والبروتين، بالإضافة لكونه مغذيا جدا وغنيا بحمض الاسكوربيك وحمض الاراكيديك وحامض الفوليك والبيتا كاروتين الذي يساعد على تحسين مناعة الجسم.
يحتوي حب الرشاد أيضًا على البروتين والأحماض الدهنية، وبما أنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية تشبه الإستروجين إلى حد ما فإن تناول هذه البذور يساعد على تنظيم الحيض وتحفيز إنتاج الحليب بالنسبة للأمهات المرضعات.
القيمة الغذائية ل 100 g من حب الرشاد
طاقة: 30 سعرة حرارية
الكربوهيدرات: 5.5 غرام
الألياف الغذائية: 1.1 غرام
البروتين: 2.6 غرام
الدهون: 0.7 غرام
فيتامين (أ):346 ميكروغرام
حمض الفوليك: 80 ميكروغرام
فيتامين ج: 69 ملغ
الكالسيوم: 81 ملغ
الحديد: 1.3 ملغ
كيفية تناول حب الرشاد
حب الرشاد يتم استخدامه في نوعية السلطات المختلفة ويدخل في أنواع الطبخ.
لعلاج الإسهال يتم خلط بذور حب الشراب مع العسل ويتم تناولها مرتان خلال اليوم.
لعلاج الإلتهابات الجلدية يخلط حب الرشاد المطحون مع العسل، ويوضع على أماكن الإصابة والتي تساعد على التقليل من الالتهابات الجلدية والحساسية التي تصيب البشرة، و كما أنه يستخدم لعلاج حالات حروق الشمس.
للتخلص من الصداع يمكن مضغ حب الرشاد، وكما أنه يقلل من الإصابة بالحمى والالتهابات بالحلق والسعال.
يستخدم للشعر من خلال استخدام منقوع حب الرشاد في غسل الشعر، والذى يساعد على التخلص من مشكلات الشعر من تقصف وتساقط.
