اعشاب تلين الحلق، وأسباب التعرض لجفاف الحلق، وعلاجات منزلية لتلين الحلق، وأعراض جفاف الحلق، ومجموعة من العلاجات الأخرى لتلين الحلق نتحدث عنهما في المقال التالي بشيء من التفصيل.
اعشاب تلين الحلق
يمكن الاعتماد على أنواع معينة من الأعشاب التي تساعد على تلين الحلق وهي:
1. شراب الليمون مع العسل والزنجبيل، وذلك عن طريق غلى الزنجبيل وإضافة الليمون والعسل وتناوله يوميا، حيث يحتوى الزنجبيل على مواد مضادة للميكروبات والجراثيم ويعمل العسل على ترطيب الحلق وطرد السموم من الجسم، فضلا عن فوائد الليمون الهائلة لعلاج التهابات وجفاف الحلق.
2.العرقسوس، يحد من الالتهابات وجفاف الحلق، نظرا لما يحتويه من خصائص طبيعية وفيتامينات، وذلك عن طريق غلى بذور العرقسوس وتناول المشروب مرتين فى اليوم.
3.النعناع المغلي يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تساعد على مكافحة الجراثيم والفيروسات وترطيب الحلق.
4.زيت جوز الهند، أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن زيت جوز الهند يساعد على الحد من الالتهاب والجفاف، كما أنه يعمل على تليين الأغشية المخاطية، وذلك عن طريق إضافة ملعقتين من جوز الهند على المياه المغلية أو الشاي وتناول المشروب مرتين فى اليوم.
5. قرفة باللبن، وذلك عن طريق على القرفة وإضافة الحليب عليها، فتحتوى الحلبة على مجموعة من العناصر المهمة لتعزيز صحة الجسم وعلاج الالتهابات والتورم، كما يعمل الحليب على تلطيف وترطيب الحلق، فمن الممكن تناول الحليب مرتين فى اليوم.
6.جذور نبتة المارشميلو لعلاج التهاب الحلق، والتي تستخدم منذ العصور الوسطى لعلاج التهاب الحلق، حيث تحتوي جذورها على مادة شبيهة بالجلاتين تسمى بالهلام النباتي تغطي وتلين الحلق عند ابتلاعها.
7.الليمون حيث يحتوي على فيتامين سي وبعض مضادات الأكسدة التي تزيد من قوة جهاز المناعة، كما يزيد الليمون من إفراز اللعاب مما يساعد على إبقاء الغشاء المخاطي للحلق رطباً، ويضاف الليمون أو عصير الليمون إلى الماء الدافئ مع قليل من العسل أو الملح لزيادة فاعليته، أو يمكن أن يضاف نقطة أو نقطتين من زيت الليمون إلى كوب من الماء الساخن أو الشاي، كما يمكنك استنشاق زيت الليمون مباشرة من العلبة، أو وضع 5 – 10 قطرات من الزيت في مبخرة واستنشاقه.
8.المريمية حيث أنها تستخدم في علاج الكثير من الحالات الالتهابية، وتشير الدراسات إلى أنها قد تساعد على التخفيف من آلام التهاب الحلق، كما تساعد نبتة الاخناسيا على محاربة البكتيريا والتخفيف من الالتهابات.
أسباب التعرض لجفاف الحلق
هناك مجموعة من الأسباب المختلفة التي تتسبب في جفاف الحلق وهي تكون كالتالي:
1.التهاب المجاري التنفسية العليا.
2.الجفاف.
3.التهاب البلعوم.
4.التدخين.
5.عرض للإصابة ببعض الأمراض مثل ارتجاع المريء أو الحساسية.
6.الكلام المفرط.
7.جفاف الهواء الذي يستنشقه الشخص.
8.فتح الفم أثناء النوم.
علاجات منزلية لتلين الحلق
هناك بعض الأشياء الموجودة في المنزل، والتي يمكن الاستفادة منها في علاج مشكلة الحلق الجاف، وهي تكون كما يلي:
1.خل التفاح
يساعد استخدام خل التفاح من التخفيف من مشكلة جفاف الحلق، ومن الممكن استخدامه بعدة طرق مثل الغرغرة أو إضافته للشاي أو كوب من الماء.
يحارب خل التفاح الميكروبات ويعمل على موازنة درجة حموضة الجسم وبالتالي الحفاظ على رطوبة الفم والمساهمة في علاج جفاف الحلق.
يمكنك استخدام خل التفاح عن طريق:
إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الساخن
حرك جيدًا واتركه لبضع دقائق ثم اشربه
كرر هذا مرتين يوميًا للتخلص من جفاف الحلق.
2.مضغ العلكة
مضغ العلكة الخالية من السكر يعتبر من الطرق البسيطة والفعالة في محاربة مشكلة جفاف الحلق المزعجة.
فعملية المضغ تعمل على تحفيز انتاج اللعاب في الفم، الأمر الذي يساهم في ترطيب منطقة الفم والحلق ويخلصك من الجفاف.
إن كنت لا ترغب في مضغ العلكة من الممكن مضع مكعب من الثلج.
3. الغرغرة بالماء والملح
تعد الغرغرة بالماء والملح من أكثر العلاجات المنزلية سهولة وفعالية في التخلص من مشكلة جفاف الحلق.
حيث يمتاز الملح بخصائصه المضادة للميكروبات وبأنه مطهر، الأمر الذي يساهم في علاج الإصابة والتخلص من البلغم في حال تراكمه.
تأكد من استخدام الماء الدافئ الذي يساعد في تهدئة الحلق قدر الإمكان، وطبق الخطوات التالية:
قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ
حركه جيدًا حتى يذوب
غرغر في الماء والملح لعدة ثوان وتخلص من المحلول.
أعراض جفاف الحلق
هناك بعض الأعراض التي تصاحب مشكلة جفاف الحلق وهي عبارة عن ما يلي:
1.تورم الغدد على طرفي الرقبة.
2.صعوبة في البلع.
3.حكة في الحلق.
مجموعة من العلاجات الأخرى لتلين الحلق
يمكن الاعتماد على الطرق الآتية في علاج مشكلة جفاف الحلق وتليينه وهي تكون:
1.حاول تجنب الاطعمة والمشروبات التي تعمل على تحفيز الإصابة بحرقة المعدة مثل الأطعمة الحارة.
2.أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار قدر الإمكان
3.الحصول على قسط كاف من الراحة والتقليل من النشاط عند الإصابة بجفاف الحلق.
4.تجنب منتجات التبغ التي تعمل على تهييج الحلق.
5.شرب السوائل والتركيز على الدافئة منها مثل الأعشاب
