الشاي الأزرق للتنحيف سوف نتحدث في هذا المقال عن أهمية الشاي الأزرق للتنحيف الجسم.
محتويات الموضوع
الشاي الأزرق للتنحيف
- حيث أثبتت بعص الدراسات في التغذية العلاجية، أن مشروب مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء (بازلاء الفراشة)، المعروف باسم الشاي الأزرق، يحسن الذاكرة ويكافح الشيخوخة ويعزز نمو الشعر.
- كما ذكرت صحيفة “ديلي إكسبريس” البريطانية، أن الخبراء يقولون إن مسحوق زهرة البازلاء الزرقاء يحتوي على العديد من الفوائد الصحية منها تأخير عملية الشيخوخة وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- وبحسب الدراسات الحديثة التي اجرتها مؤخراً جامعة كولورادو الأميركية، اثبتت ان الشاي الأزرق لديه القدرة على منع ومكافحة السمنة وتليف الكبد. من ناحية اخرى، خلص باحثون في المركز الطبي بجامعة ماريلاند أيضاً إلى ان شرب الشاي الأزرق افضل وسيلة غذائية للتخلص من الدهون بما يحتويه من مضادات للأكسدة والتي تجعله اكثر فائدة من الشاي الأخضر.
معلومات عن الشاي الأزرق
- الشاي الأزرق من أحدث وأفضل مشروبات العالم وهو مشروب يمكنه أن يحل محل المشروبات المملوءة بالمواد الكيميائية وعوامل تلوين الطعام السامة الأخرى لإنتاج مشروب لافت للنظر يُعد مساهما في تعزيز طول العمر.
- حيث يشار إلى أن مسحوق البازلاء الزرقاء هو طعام نباتي قوي للغاية ومصنوع من زهور نبات بازلاء الفراشة التي استخدمت لقرون في جنوب شرق آسيا لتعزيز الحيوية والشيخوخة الصحية. وتعمل زهرة بازلاء الفراشة كدواء مهم لمكافحة الشيخوخة وعندما تؤخذ فإنها تؤدي إلى زيادة مستويات الناقل العصبي، أستيل كولين.
- ولا يتم تشكيل الألوان الفاتنة للزهرة التي تنتج عند إضافتها إلى الماء الساخن مجرد “وليمة” للعيون، بل إن الخبراء يقولون إن النبات يحتوي على العديد من الفوائد الصحية من تأخير عملية الشيخوخة وتحسين الذاكرة وصحة الجهاز الهضمي إلى زيادة نمو الشعر.
صفات الشاي الازرق
- يعمل على زيادة الميتا بوليزم الذي يساهم فى عملية حرق الدهون، وبالتالى فهو يقلل الوزن.
- يحمي الاوعية الدموية، بمعنى انه يعمل على تنظيف الشرايين ويحسن اداء الدورة الدموية.
- ييحمي من مرض الكبد الدهني
- يمتاز الشاي الازرق بكونه يحتوى على نسب عالية من مضادات الأكسدة والتى تقوم بدورها بحماية الجسم من تليف الجذور الحرة، كما تساهم فى القضاء على علامات الشيخوخة المبكرة، كما يساعد على عملية الحفظ ويقى الشاي الاخضر من مرض السكري.
- يعمل على خفض الكوليسترول.
فوائد الشاي الأزرق
- الشاي الأزرق هو المشروب المثالي لمن يريد أن يفقد وزنه إذ اظهرت بعض الدراسات قدرته على تسريع عملية الأيض أكثر من أنواع الشاي الاخرى كالتالي:
- يسرع عملية التمثيل الغذائي للكبد ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يعالج الشاي الأزرق القلق والإكتئاب : وذلك وفقا للدراسات، تساعد هذه الأزهار على تهدئة التوتر وتقليل أعراض القلق والإكتئاب ، حيث تلعب دورا كبيرا في تحسين الحالة المزاجية
- يسمح بحرق الدهون بطريقة طبيعيةي
- قوي جهاز المناعة بشكل طبيعي
- يعتبر مشروب وقائي ضد مشاكل القلب والأوعية الدموية عن طريق تحسين الدورة الدموية
- لديه القدرة على منع الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
- ووفقاً لدراسات أخرى اجرتها جامعة ماريلاند، اشارت إلى ان الشاي الازرق يحتوي على تركيز كافٍ من الكافيين لتحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية. كما له تأثير مدر للبول، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من مادة الكاتيكين ومضادات قوية للاكسدة تسرع عملية الآيض وتزيد من مستويات الاكسدة والتوليد الحراري في جسمكِ مما يخلق تأثير مهم في حرق الدهون.
- يحتوي على مواد مضادة للشيخوخة : الشاي الأزرق غني بمواد مضادة للغلكأشين ، وهي مذهلة لصحة البشرة ، مما يمنع ظهور علامات الشيخوخة على الجلد ، ويحتوي الشاي الأزرق على الفلافونويد المعزز لإنتاج الكولاجين ، مما يساعد على ليونة البشرة.
- الشاي الأزرق غني بمضادات الأكسدة : ويعد الشاي الأزرق من أغنى المكونات بمضادات الأكسدة ، ومضادات الأكسدة هذه تسمى برانثوسيانيدينس والتي تساعد على حماية وإصلاح التلف الخلوي الناتج عن الجذور الحرة .
- ويحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة وهي عظيمة للبشرة والشعر. يمتلئ الشاي الأزرق بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد في الحفاظ على بشرتك وشعرك في حالة جيدة.
- كما أنه جيد للشعر أيضا ، لأنه يزيد تدفق الدم ، في فروة الرأس، ويقوي بصيلات الشعر لأنه غني بمواد الأنثوسياسين .
كيفية تحضير الشاي الأزرق وتناوله
مكونات عمل الشاي الأزرق
- معلقة شاي أزرق لعمل كوب واحد.
- يفضل عمله في إبريق شاي معدني.
- كوب ماء.
طريقة التحضير
- عليكِ الإلتزام بالمقادير المحددة اثناء إعداد مشروب الشاي الأزرق لتحقيق أقصى استفادة منه:
- نغلي الماء بين 90 و100 درجة مئوية لإعداد كوب من الشاي الأزرق عالي الجودة ثم اضيفي أوراق الشاي إلى الماء المغلي واتركيها للنقع لمدة 3 دقائق فقط. احرصي على عدم تجاوز المدة المحددة للنقع لأن الشاي الأزرق يتأكسد بسرعة.
- قومي بتناول الشاي الأزرق قبل أو بعد تناول الوجبة الرئيسية بساعة. لا تتناوليه عقب الاكل مباشرةً كي لا يمتص الحديد من جسمكِ.
- تناولي هذا المشروب في خسارة الوزن مرتين في اليوم.
- يمكنكِ تحليته بملعقة من العسل.
– أفضل طرق مثالية لاستهلاك الشاي الازرق هي تناوله قبل ساعة من الوجبات الرئيسية أو بعد ساعة منها. يجب أن تعلموا أن الشاي يحتوي على الأدبغة التي تمنع امتصاص الحديد بطريقة صحيحة: إذًا يجب تجنّب استهلاكه بعد الطعام على الفور.
– تناولوه مرتين في اليوم.
– قبل كل شيء كونوا منتظمين وتناولوه يوميًا. لا تضيفوا إليه السكّر، وإذا أردتم أن تحلّوه أضيفوا ملعقة صغيرة من العسل أو القليل من ستيفيا.
