الكمون وهرمون الحليب ماهي اهم فوائد الكمون لعلاج هرمون الحليب وافضل طرق استخدامه في هذه السطور التالية.
هرمون الحليب
ارتفاع مستويات هرمون الحليب يعني أن نسبة هرمون البرولاكتين في الدم مرتفعة، وهو هرمون يتم إنتاجه عن طريق الغدة النخامية ويلعب دورًا أساسيًا في كبر حجم الثديين خلال فترة الحمل.
ويعتبر ارتفاع هرمون الحليب خلال الحمل والرضاعة من الأمور الطبيعية، ولكن قد يحدث هذا الارتفاع في أوقات أخرى ليشير إلى الإصابة بمشكلة صحية تستدعي استشارة الطبيب، وينطبق هذا على الرجال والنساء.
الكمون
نبات عشبي حولي محدود النمو يصل ارتفاعه إلى 30-40 سم. أوراقه مركبة رفيعة لونها أخضر داكن ويحمل النبات أزهاراً صغيرة بيضاء – أرجوانية في نورات خيمية والثمار بيضاوية مستطيلة تنشق كل منها بسرعة عند جفافها إلى ثميرتين منحنيتين. ولون الثميرة أخضر زيتوني، ويبلغ طولها من 0.4 – 0.7 سم وقطرها 2 – 3 مم ورائحتها عطرية وطعمها مُر قليلا.
الكمون وهرمون الحليب
يتم خلط بعض عروق الصباغين مع كمية مناسبة من الكمون المطحون.
يتم نقع الأعشاب في الماء المغلي لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم يتم تصفيته وتناوله مرتين يوميًا في الصباح والمساء.
علاج ارتفاع هرمون الحليب بالاعشاب
اليك مجموعة من الخلطات الطبيعية لعلاج ارتفاع هرمون الحليب:
1- خلطة الميرمية والبردقوش
يمكن تناول مغلي الميرمية يوميا حيث تشتهر بفاعليتها في تنظيم إفراز هرمون الأستروجين الذي يخفض مستويات البرولاكتين تنظيم الدورة الشهرية.
تناولي سيدتي مغلي 2 كوب من الميرمية مع كوب ونصف من البردقوش مرتين يوميا للحصول على النتائج المرجوة.
2- حبة البركة
حبة البركة لها دور فعال في إفراز هرمون الأستروجين الذي يقلل من هرمون الحليب في الجسم.
لذا قومي بخلط 2 كوب من حبة البركة مع نصف كوب من حب الرشاد مع قليل من العسل، ثم يضاف الماء المغلي، ويغطى لعدة دقائق ويتم تناوله دافئا لمدة يومين مع متابعة التحليل.
3- خليط الأعشاب البرية
يتم تحضير مجموعة من الأعشاب البرية المكونة من كوب من نفل بنفسجي، كوب من القراص، كوب نعناع بري، كوب عنب الحجال، كوب برسيم أحمر. تطحن معا ثم يغلى ملعقة واحدة من الخليط في كوب من الماء ويتم تناوله مرتين يوميا.
هذا الخليط يزيد من فرص حدوث الحمل وتوازن مستوى الهرمونات بالجسم.
4- اليانسون
تخلط معلقة من اليانسون مع الورد الجوري، ثم تطحن المكونات مع بعضها حتى تصبح ناعمة، ويؤخذ بعد ذلك من المطحون مقدار ملعقة، ويوضع في كوب من الماء المغلي، ويشرب منه مرة صباحاً، وأخرى مساءً.
5- مشروب الشعير
يستعمل مشروب الشعير الخالي من الكحول صباحاً لعلاج ارتفاع هرمون الحليب، ويستعمل مغلي ومنقوع الشعير للغرض نفسه.
6- عروق الصباغين
وذلك من خلال خلط عروق الصباغين مع الكمون المطحون، ثم يضاف إلى هذه المكونات الماء المغلي وتركه لينتفع قليلا، يجب شرب الخليط مرتين في اليوم.
7- بذور السمسم
يعمل السمسم على ضبط معدل هرمونات الجسم المختلفة ومن بينها هرمون الحليب لذا يمكن تناول السمسم بانتظام للوصول لمعدل الهرمون الطبيعي في الدم.
8- بذور عباد الشمس
عليك تحميص بذور عباد الشمس وتناولها على مدار الاسبوع حيث أنها من الأعشاب الغنية بالزنك الذي يساهم في السيطرة على عمليات التمثيل الغذائي وخفض مستويات البرولاكتين.
كما أكدت العديد من الدراسات العلمية أن لزنك فائدة كبيرة في السيطرة على الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الطمث.
9- عشبة تشاستيبيري
أن استخدام هذه العشبة في بعض الأحيان له فعالية في الحد من مستويات هرمون البرولاكتين في الدم. لذا يمكنك خلط 20 إلى 40 ملغ من مستخرج تشاستيبيري بالماء للاستهلاك كل يوم.
فوائد الكمون للصحة
1. إيدز الهضم :
الكمون هو عنصر شعبي في الأيورفيدا مهم لمشاكل الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة وعسر الهضم، الإسهال، وانتفاخ البطن، والغثيان وغثيان الصباح، كما أنه يحفز إفراز إنزيمات البنكرياس التي تدعم الهضم بالإضافة إلى ذلك يقلل من المشاكل المتعلقة بالغاز. كما أظهرت دراسة أجريت عام 2008 نشرت في كيمياء الأغذية أن فوائد الكمون غنية للجاز الهضمي. ببساطة يمكنك خلط ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الكمون المحمص في كوب من الماء وشربه مرة واحدة أو مرتين يوميا، او يمكنك إضافة مسحوق بذور الكمون مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى كوب من اللبن ويشرب مرة واحدة يوميا.
2. علاج الانتفاخ :
الانتفاخ في البطن يسبب الشعور بالشبع وهذه الشكل تسبب في تراكم الغاز في الأمعاء الدقيقة. مما يمكن أن يؤدي إلى آلام في المعدة وألام في البطن، ويمكن أن يحدث الانتفاخ نتيجة لعدد من العوامل مثل الإمساك وعسر الهضم اومتلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية) ومتلازمة القولون العصبي. كما أظهرت دراسة نشرت عام 2013 في مجلة الشرق الأوسط من أمراض الجهاز الهضمي أن مستخلص حبة البركة فعال في تحسين جميع أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الانتفاخ. ببساطة يمكنك غلي كوب من الماء ثم إضافته القليل من الكمون المطحون ومسحوق الزنجبيل وملح البحر مع نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر، وتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، وعندما يبرد يشرب.
3. يخفف مغص الألم :
نظرا لصفاته العديدة منها انه طارد للريح، الكمون جيد لتخفيف ألام المغص. ببساطة يمكنك خلط ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء الساخن، وتركه لمدة 15 دقيقة ثم شربه عندما يبرد. كما يمكنك إعطاء القليل من هذه المياه لطفلك مرة واحدة في اليوم لتهدئة آلام المغص.
4. يعامل فقر الدم :
نقص الحديد هو واحد من الأسباب الرئيسية لفقر الدم، كونه مصدرا جيدا للحديد يمكن للكمون ان يساعد في علاج هذه الحالة. مما يجعل الحديد يساعد على إنتاج الهيموغلوبين، وهي مادة في الدم تنقل الأوكسجين في كامل الجسم. ويساعد أيضا في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي. مما يجعل ملعقة كبيرة من الكمون تقدم 4 ملليغرام من الحديد وتمنع فقر الدم والتعب والقلق والعطل المعرفي والقضايا في الجهاز الهضمي.
5. تحفيز إنتاج الحليب :
الكمون غني بالحديد والكالسيوم، لذلك هو جيد بالنسبة للأمهات المرضعات وكذلك النساء الحوامل، لأنه يزيد الإفرازات من الغدد الثديية لتحفيز إنتاج الحليب. وعلاوة على ذلك، فإنه يوفر القوة والطاقة للأمهات الجدد بعد الولادة. ببساطة يمكنك خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون في كوب من الحليب الدافئ ثم إضافة إليه بعض العسل. وشربه يوميا في الليل (بعد العشاء) لعدة أسابيع.
6. فقدان الوزن :
الكمون فعال في خسارة الوزن، حتى أنه يساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم، والكولسترول، والدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، وعلاوة على ذلك فإنه يجعل العمل الأيض أكثر صعوبة ويقلل أيضا من شهوة تناول الطعام. ببساطة يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمص الجاف إلى كوب من اللبن الزبادي، ثم إستهلاكه مرتين يوميا.
فوائد الكمون الطبية
– شاي الكمون يعزز من عملية السعال والبصق . وذلك لأنه يساعد في فقدان البلغم من الحلق والرئتين .كما انه يقضي على إلتهاب الحلق وذلك بإضافة القليل من الزنجبيل على شاي الكمون .
– نظرا لخواصه المطهرة، فإنه يساعد في علاج مختلف الاضطرابات الشاملة للجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي والبرد والتهاب الشعب الهوائية المشتركة.
– يعتبر شاي الكمون واحدا من أفضل العلاجات المنزلية لآلام البطن الحادة أو المغص، خاصة عند الرضع.
– من فوائده أيضا أنه علاج لإلتهاب المسالك البوليه .
– غني بالحديد. ولذلك، فإنه يوفر مساعدة كبيرة لعلاج حالات فقر الدم.
– الكمون يعمل كعامل تنشيط فهو يخفف من حالة التعب والإرهاق.
– يوفر لك الراحة من انتفاخ البطن، والغثيان، والإسهال، والغثيان الصباحي عسر الهضم.
– واحدة من الفوائد الصحية لشاي الكمون الرئيسية هو علاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
-أنه ديتوكيفييس جسمك. كما هو معروف فهو مطهر عشبي للكلى والمثانة حيث يعمل على تفتيت الدهون .
– يمكن أن يصنع منه مرهم لعلاج الدمامل والجروح .
– يمكنك استخدام الكمون باعتباره معطر الفم.وذلك بمضغ بذور الكمون المحمص أو شربه كالشاي يقلل من فرط إفراز اللعاب ويشفي قروح الفم.
