جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس وماهي اهم الاطعمة المفيدة للاطفال في الشهر السادس.
مرحلة أساسية
بحسب ما قاله استشاري الأطفال الدكتور محمد هاني من القاهرة،” غذاء الطفل من الشهر السادس إلى السنة مرحلة أساسية لتزويده بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه بشكل سليم، لذا يتم البدء في إدخال أطعمة صلبة من الشهر السادس بوصفات صحية وملائمة لطبيعة نموه في هذه المرحلة، على شكل وجبات صغيرة مكونة من 3 إلى 6 ملاعق كبيرة مرتين خلال اليوم وتزيد بالتدريج فترة السنة الأولى
طفلك الرضيع في الشهر السادس
يتحسن نظر طفلك وتتطور رؤيته للأشياء المختلفة والدقيقة عبر مسافات كبيرة.
يستطيع طفلك عبر فمه تمييز المواد والأشياء المختلفة ومنها الألعاب، ولا تتوقف حاسة التذوق لديه عند الطعام فقط.
يستجيب بسرعة للأصوات المرتفعة عند سماعها، ويحركون رؤوسهم تجاهها بسرعة.
يلمس أجزاء جسمه المختلفة للتعرف عليها، ولديه فضول كبير في لمس كل ما يوجد من حوله.
يبلغ متوسط وزن الإناث في الشهر السادس 7 كيلو جرامات، وللذكور 8 كيلو جرامات.
تبدأ بعض الحروف في الظهور الآن وأهمها الحروف الساكنة، يمكن لطفلك الآن أن يقول “بابا” و”ماما” إلخ.
تبدأ مرحلة الضحكة المرتفعة والقهقهة، فالسعادة التي تبدو على وجه طفلك هي انعكاس لما يشعر به عند وجوده معكِ، فلا تُهملي هذا الجانب.
يستطيع طفلك الحركة بجسمه زحفًا إلى الأمام وإلى الخلف أيضًا.
جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس
اليوم الأول:
الإفطار: 2 ملعقة كبيرة فواكه مهروسة.
الغداء: ½ ثمرة بطاطس مهروسة.
العشاء: ½ ثمرة أفوكادو مهروسة مع ملعقة صغيرة زبادي.
اليوم الثاني:
الإفطار: 3 ملاعق كبيرة خضروات مهروسة.
الغداء: 3 ملاعق كبيرة مهلبية أرز أو مهلبية أرز مع تفاح مهروس.
العشاء: ½ ثمرة بطاطس مهروسة مخلوطة مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
اليوم الثالث:
الإفطار: 3 ملاعق كبيرة أرز بالحليب.
الغداء: ½ كوب شوربة خضروات مسلوقة في ماء دون مرقة.
العشاء: ½ كوب بسلة مسلوقة ومهروسة ومصفاة جيدًا.
اليوم الرابع:
الإفطار: ¼ كوب شوفان بالحليب.
الغداء: 50 جرامًا من دجاج المسلوق والمهروس مع ثمرة جزر أو كوسة مسلوقة ومهروسة.
العشاء: ½ كوب شوربة خضروات مسلوقة في ماء دون مرقة ومهروسة.
اليوم الخامس:
الإفطار: 3 ملاعق صغيرة زبادي ويمكن خلطها مع 2 ملعقة صغيرة من الفواكه المهروسة.
الغداء: ¼ كوب شوفان مسلوق مع ½ ثمرة موز مهروسة.
العشاء: 4 قطع بسكويت مفتتة مع حليب الثدي أو الحليب صناعي.
اليوم السادس:
الإفطار: 3 ملاعق كبيرة من مسحوق حبوب الأرز الجاهزة مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
الغداء: 3 ملاعق كبيرة من القرع المسلوق والمهروس.
العشاء: ¼ كوب شوفان مسلوق مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي.
اليوم السابع:
الإفطار: ¼ كوب بسلة مسلوقة ومهروسة مع 2 ملعقة كبيرة أرز مهروس.
الغداء: ¼ كوب سلطة فواكه مسلوقة ومهروسة (عنب وخوخ وكمثرى وتفاح).
العشاء: ثمرة موز مهروسة مع 2 ملعقة زبادي صغيرة.
نصائح هامة لغذاء الطفل من الشهر السادس إلى السنة
-يجب أن تقدم الأطعمة من الشهر السادس مهروسة ولينة وليست صلبة.
-الحرص على طهي الخضروات والفواكه على البخار أو في الفرن، ثم إضافة قليل من الماء الدافئ عند هرسها.
يشترط عند تغذية الطفل من الشهر السادس أن يكون وزنه ضعف الوزن عند الولادة، كذلك يجب أن يكون قادر على الجلوس وتثبيت رأسه.
-عدم فرض الغذاء على الطفل مع استشارة الطبيب بصفة دورية كل شهر.
-الطبيب هوالمسؤول عن تنظيم مواعيد تقديم غذاء الطفل من الشهر السادس والكميات المحددة حسب طبيعته.
-التقليل من عدد الرضعات الطبيعية أو الإصطناعية، كي يستطيع طفلك تذوق الأطعمة الجديد المفيدة لمرحلة نموه.
-مساعد الطفل على شرب كميات قلية من الماء وتزيد بالتدريج، لكن يمنع تقديمها أثناء تناول الأطعمة المقدمة.
-يفضل تقشير الخضروات والفواكه قبل هرسها وتقديمها للطفل في الشهر السادس إلى السنة.
-يعتبر الشوفان مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية” البروتين، الحديد، فيتامين B، الفوسفور، الماغنيسيوم، الكالسيوم”، لذا احرصي عزيزتي الأم على تقديمه كغذاء للطفل من الشهر السادس إلى السنة.
-يفضل تحضير غذاء الطفل من الشهر السادس إلى السنه في المنزل وعدم الإعتماد على الغذاء المعلب والجاهز قدر المستطاع.
-يمنع نهائيا تناول الطفل ” الفراولة، العسل، بياض البيض، حليب البقر” خلال عامه الأول، كذلك يمنع من تناول المكسرات لحين إنتهائه من عامه الثاني.
