حبوب الشاي الاخضر ميباكو نتعرف معا على فوائدها المختلفة للصحة مع ذكر أهم جوانبها السلبية والجرعة الصحيحة له تابعوا السطور القادمة
حبوب الشاي الاخضر ميباكو
-كبسولات الشاي الأخضر هي نوع من المكملات الغذائية التي تستخدم في فترة الرجيم أو إتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد.
-تتكون كبسولات أقراص الشاي الأخضر من مجموعة من الفيتامينات والعناصر والمعادن التي يفتقرها الجسم أثناء إتباع الحمية الغذائية.
-قد تتسبب كبسولات الشاي الأخضر في بعض الأعراض والآثار الجانبية عند تناولها، لهذا يجب استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذه الكبسولات للحد من آثارها الجانبية.
-كبسولة واحدة من كبسولات الشاي الأخضر تحتوي على نفس الكمية من المكونات الموجودة في كوب من الشاي الأخضر.
فوائد حبوب الشاي الاخضر ميباكو
-تقوم بحرق الكثير من السعرات الحرارية فى وقت قليل جداً .
-تعمل على القضاء على ترهلات الجسم التى تتواجد فى الجانبين .
-كما أنها تقوم بتسريع عملية نقص الوزن .
-جعل الكبد يعمل بطريقة طبيعية جداً اثناء انقاص الوزن .
-العمل على القضاء على شحوم الجسم .
-تجعل الجسم يشعر بالشبع الدائم .
-تقوم بإعطاء الجسم نشاطا وحيوية .
-تقوم بتحسين مناعة جسم الإنسان .
-تقى الجسم من الامساك او الاسهال .
-تقوم بجعل جسم الانسان نشيطاً وحيوياً .
-يقوم بحرق دهون الجسم فى اقل من شهر .
-يعمل على انقاص اثنين كيلو من جسم الانسان فى اليوم الواحد فقط
-تحارب الخلايا السرطانية لاحتوائه على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية وتحد من انتشارها في الجسم بصورة فعالة.
-تخفض من مستوى سكر الدم وتمنع تراكم الجلوكوز في الدم فهي تعمل عمل الأنسولين الطبيعي.
-تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ويحفز الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية مما يخلصك من السموم الموجودة في الجسم.
-تقي من الإصابة بالإمساك.
-يحمي من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي حيث أنه يعمل على منع نمو الجراثيم ويوقف من انتشارها.
-تحمي من خطر الإصابة بالجلطات الدموية ولها دور فعال في الحفاظ على سيولة الدم بصورة كبيرة، ولكن يجب الحذر إذا كنت تتناول أي من الأدوية التي تساهم في ميوعة الدم.
-يحمي القلب ويقوي الأوعية الدموية مما يساهم في تخفيض ضغط الدم ولكن عند تناولها بالقدر المعقول.
حبوب الشاي الاخضر ميباكو وخسارة الوزن
-تساهم في الشعور بالامتلاء وتقاوم الإحساس بالجوع مما يكبح من الشهية ويقلل من كمية الطعام المتناولة.
-تساهم في زيادة معدل الحرق بصورة كبيرة، وتعمل على حرق الدهون المتجمعة في منطقة البطن بصورة خاصة.
-لها دور فعال في تقليل نسبة سكر الدم وتقلل من تخزين الجلوكوز في الدم، وبالتالي يخلصك من عملية تراكم الشحوم في الجسم.
-تساهم في التخلص من الوزن الزائد بصورة كبيرة خاصة مع إتباع حمية غذائية معتدلة العناصر الغذائية والسعرات الحرارية وبذلك تصل إلى الوزن المثالي بسهولة ويسر.
طريقة استخدام حبوب الشاي الاخضر ميباكو
-يفضل تناول قرصين من الشاي الأخضر قبل الوجبات بفترة من نصف إلى ساعة بمعدل قرص قبل وجبة الإفطار.
-وقرص قبل وجبة الغداء أو بعد ساعتين من تناول الوجبات وتستخدم بجانب اتباع حمية غذائية لانقاص الوزن وممارسة التمارين الرياضية للحصول على الوزن المثالي.
أضرار حبوب الشاي الاخضر
-يؤثر على امتصاص نسبة الكالسيوم بصورة كبيرة مما قد يؤدي إلى الاصابة بهشاشة العظام وخاصة للسيدات.
-لا يجب تناوله مع المكملات أو الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد لأنه يوقف من عملها.
الاصابة بالجفاف نتيجة زيادة إدرار البول بصورة كبيرة، لذلك يجب تعويض ذلك بشرب الكثير من كميات الماء.
-يجب تناوله بعد ساعتين من تناول الأدوية لمنع التفاعل معها.
الفوائد الصحية للشاي الأخضر
تعزيز صحة القلب:
قد يُساعد الشّاي الأخضر على تحسين صحة القلب، من خلال تأثيره على عملية الإجهاد التأكسدي في الجسم التي تُسبب تراكم الدّهنيات في مجرى الدّم، ممّا ينجم عنه زيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدّم والالتهابات، كما أنّ الشّاي الأخضر يُخفّض من مستويات الدّهون الثلاثية، والكوليسترول الضّار.
المساهمة في خفض نسبة السكر في الدم:
يعزز مركب الكاتيشين الموجود في الشاي الأخضر حساسية الأنسولين، وينظم إنتاج السكر في الدم، مما يساهم في خفض مستوياته. تعزيز وظائف الكبد: يساعد الكاتيكين الموجود في مستخلص الشاي الأخضر على تقليل الالتهابات الناجمة عن أمراض الكبد، مثل: مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويساهم شرب هذا الشاي في انخفاض محتوى الدهون في الكبد، والأكسدة، والالتهابات.
تحسين صحة الدّماغ:
تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر خلايا المخ من الإجهاد التأكسدي، وتساهم هذه الحماية في تقليل تلف الدماغ والإصابة بأمراضه، التي تتضمن الزهايمر، والشلل الرعاش، والخرف، كما يقلل الشاي الأخضر من نشاط المعادن الثقيلة مثل الحديد والنحاس، التي تؤدي إلى تلف خلايا الدماغ، ويساعد الذاكرة من خلال تعزيز الاتصال بين أجزاء الدماغ المختلفة، وتحسين وظائف المخ.
مفيد للبشرة:
يساعد مستخلص الشاي الأخضر على علاج مشكلات البشرة، مثل: التهابات الجلد، والثآليل، والوردية، عن طريق تطبيقه على الجلد، كما يحسن من صحته، ويرطب البشرة، ويساهم في علاج حب الشباب، ويمنع الإصابة بالأمراض الجلدية، مثل: فقدان مرونة الجلد، والالتهابات، والشيخوخة المبكرة، والسرطان الناجم عن تعرض للأشعة فوق البنفسجية، وتلف الجلد.
طريقة صنع الشاي الأخضر
يصنع الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس، وتستخدم الأوراق المجففة وبراعم أوراق كاميليا سينيسيس لإنتاج أنواع مختلفة من الشاي، وتتضمن الأجزاء المفيدة في الشاي الأخضر أوراق الشجر، وأوراق الشاي، والساق، ويُصنع عن طريق تبخير الأوراق الطازجة ضمن درجات حرارة عالية ثم تجفيفها وحفظها، وخلال عملية التبخير تستطيع أوراق الشاي الحفاظ على الجزيئات المفيدة فيه، وهي المسؤولة عن فوائد الشاي الأخضر تسمى البوليفينول، و من أجل الحفاظ على فوائد في الشاي الأخضر يجب عدم تخمير أوراقه، كما يوجد العديد من أنواع الشاي، التي تتضمن الشاي الأسود، والشاي الصيني، لكن هذا النوع يواجه عملية التخمير للأوراق، مما يقلل من فوائده الصحية.
