خلطة الليمون والكمون لازالة الكرش الكمون لازالة الكرش في اسبوع اضرار الكمون والليمون كل ذلك في هذه السطور التالية.
خلطة الليمون والكمون لازالة الكرش
يساعد الليمون والكمون للتخلص من الكرش بشكل مذهل، حيث يزيد معدل التمثيل الغذائي وهضم الطعام .
كما لخليط الليمون والكمون دورًا فعال في منع تراكم الدهون بالجسم، لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية.
وأيضًا يعالج مشروب الليمون والكمون اضطربات المعدة ومنها عسر الهضم، مما يسهل عملية هضم الطعام.
وصفة الليمون والكمون
-قم بغلي كوب من الماء.
-أضف إلي الماء نصف ملعقة كبيرة من بذور الكمون وخلطهما معًا جيدًا.
-ضع عدد من شرائح الليمون مع الخليط .
-اترك الخليط منقوعًا لمدة 8 ساعات.
-وبعد ذلك يمكنك تصفيته وشربه.
الليمون
الليمون يساعد فعلًا على حرق الدهون. فعصير الليمون وقشره يتخلصان من السموم في الجهاز الهضمي. وقشر الليمون يحتوي على ألياف تمنع معدتك من امتصاص السكر سريعًا، لذا فعصير الليمون على وجبة واحدة على الأقل كل يوم يساعد على محاربة الدهون، وخصوصاً في منطقة البطن. ويعتبر الليمون من أفضل الوسائل في المساعدة على هضم الطعام سريعاً، ولذا يساعدك في التخلص من مظهر البطن المنتفخ.
كيفية تناول الليمون
– عصير الليمون البارد مع ورق النعناع الأخضر.
– مشروب الليمون الساخن على الريق في الصباح.
– إضافة عصير الليمون إلى طبق سلطتك.
– إضافة عصير الليمون إلى مختلف وجباتك وطعامك وبالأخص الخضار المسلوق.
الكمون
الكمون من التوابل ذات النكهة القوية. كما أنه يحتوي على كميات قليلة من البوتاسيوم والبروتين. ملعقتان من الكمون تحتوي على مجرد 16 سعرة حرارية فقط، ويساعدك أيضاً في عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على الكثير من الحديد الذي يساعد فعلًا على حرق مزيد من السعرات الحرارية، كما يعزز الكمون الهضم الجيد. فهو يساعد الجسم على تكسير الأطعمة مع ضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام.
كيفية تناول الكمون
1. إضافة الكمون المطحون إلى الخضار المسلوق.
2. مشروب بذور الكمون في الماء المغلي لمدة 10 دقيقة.
4. يرش على وجباتك الخفيفة الصحية.
5. أضيفيه إلى الأرز البني الدايت.
الكمون للتخلص من الكرش في اسبوعين
1- مشروب الكمون
يتم تحضير مشروب الكمون عن طريق نقع ملعقتين من الكمون في الماء ليلة كاملة ثم غليه في الصباح، وإضافة نصف ليمونة للمشروب بعد تصفيته من الحبوب، ثم تناوله على معدة فارغة صباح كل يوم لمدة أسبوعين وستلاحظون الفرق.
2- مسحوق الكمون مع الزبادي
لإنقاص الوزن بفاعلية، يمكن مزج ملعقة من مسحوق الكمون مع 5 غرامات من الزبادي (الروب)، وتناوله بشكل يومي.
3- مشروب الكمون بالعسل
كما يمكن إذابة 3 غرامات من مسحوق الكمون في الماء وتناوله يومياً، بعد إضافة بضع قطرات من العسل للمشروب.
4- الكمون مع الليمون والزنجبيل
ومن الوصفات المذهلة أيضاً لإنقاص الوزن إضافة بذور الكمون لصحن من الخضراوات كوجبة عشاء، مع استخدام الليمون والزنجبيل المعروفين بقدرتهما الفائقة أيضاً في حرق الدهون.
ولتحضير هذه الوجبة السحرية في إنقاص الوزن، يتم سلق بعض الخضراوات في القليل من الماء ثم نثر بعض بذور الكمون عليها بعد تصفيتها، وإضافة بعض من عصير الليمون وشرائح الزنجبيل الطازجة.
متى تظهر نتائج الكمون والليمون للتنحيف
تبدأ ظهور نتائج شرب الكمون والليمون من شهر ونصف من استخدامه فتذوب دهون البطن كلها وتصبح مشدودة.
كما أنه يتم فقد معظم الدهون الموجودة في المناطق المختلفة من الجسم.
وقد ثبت علميا أنه لا يتم ظهور نتائج واضحة شرب الكمون والليمون على الريق بدون استخدام نظام غذائي صحي للتخسيس وفقدان الوزن ولعب الرياضة أو المشي المنتظم.
