طريقة عمل الروزماري كمشروب، ونبذة عن أعشاب الروزماري، وفوائد مشروب الروزماري، وطريقة عمل مشروب الروز ماري والقرنفل لرفع مناعة الجسم، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
طريقة عمل الروزماري كمشروب
المقادير
– 2 كوب من الماء.
– 2 ملعقة صغيرة من أوراق روزماري.
عسل أبيض طبيعي للتحلية.
خطوات التحضير
1. يوضع الماء في وعاء على النار، ويضاف إليه أوراق الروزماري.
2. يترك على النار حتى يغلي لدقائق.
3. يصب في الأكواب، ويحلى بالعسل.
4. يقدم ساخن.
نبذة عن أعشاب الروزماري
إكليل الجبل أو ما يسمى “الروزماري” هو شجيرة دائمة الخضرة تندرج تحت قائمة توابل الطعام والنباتات العطرية والطبية الشائعة في جميع أنحاء العالم، ويستخدم إما عشبة وإما زيتا، ويدخل في الوصفات المختلفة للعناية بالبشرة والشعر، فضلاً عن الفوائد الصحية المختلفة.
فوائد مشروب الروزماري
1. شاي الروزماري يعزز الدورة الدموية
شاي الروزماري وكذلك زيت الروزماري يساعد على أداء وظيفة مهمة في جسمك وهي إنه يعزز وينتج خلايا الدم الحمراء ويسمح بالتدفق السليم للدم ، كما تسهل هذه العملية أيضًا أنشطة التمثيل الغذائي التي ستتيح لجسمك امتصاص العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الأطعمة المستهلكة .
2.يخفف شاي الروزماري الآلام
إذا كنت تحتاج إلى دمج شيء ما في نظامك الغذائي اليومي الذي يوفر تخفيف الألم في حالة الألم الشديد ، ويفضل أن يكون ذلك خيارًا طبيعيًا غني بخصائص مسكنة ، فيمكنك تناول شاي الروزماري للقيام بهذه المهمة ، فإنه مصدر آمن للحد من شدة الصداع كما أن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يحد من تكرار حدوثه و يقال إن رائحة شاي الروزماري اللطيفة تعمل على تهدئة الأعصاب المتوترة وتخفيف الألم .
3.يحتوي شاي الروزماري علي خصائص مضادة للجراثيم
يتميز شاي الروزماري باحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم ، ويساعد شاي الروزماري بشكل فعال في منع الالتهابات البكتيرية في معدتك ، ووفقا لدراسة حديثة ، فإن بكتيريا H. pylori – هي واحدة من أخطر مسببات الأمراض التي تسهم في قرحة المعدة بشكل متكرر ، وأظهرت هذه الدراسة انه عندما تستهلك شاي الروزماري بانتظام ، فإنه يعمل على تقوية الخلايا والأنسجة الموجودة في معدتك ، ويساعد في منع الالتهابات البكتيرية في المعدة .
4.يساعد شاي الروزماري في الهضم
يمكن أن يصبح شاي الروزماري علاجًا منزليا ممتازًا عندما يتعلق الأمر بمعالجة الإمساك والانتفاخ وحتى الإسهال ، كما إنه يمتلك صفات مضادة للالتهابات و علاوة على ذلك ، يقترح أخصائيو التغذية أيضًا دمج ما لا يقل عن 3-6 حصص من شاي الروزماري خلال أسبوع للحفاظ على الهضم الصحي حيث يُعتقد أنه ينظم حركات الأمعاء غير المنتظمة جنبًا إلى جنب مع الجهاز الهضمي .
5.شاي الروزماري ينعش أنفاسك
سوف تتوقف بالتأكيد عن شراء معطرات الفم بمجرد أن تعلم أن شاي الروزماري قد يقاوم رائحة الفم الكريهة ويساعد في الحفاظ على صحة فمك أيضا ، وذلك عندما تستهلك شاي الروزماري بانتظام ، حيث أن الخصائص المضادة للبكتريا الموجودة في الشاي ستدمر البكتيريا الموجودة في فمك والتي تتسبب في هذة الرائحة الكريهة .
6.يخفف شاي الروزماري من تهيج الجلد
يمكنك تضمين شاي الروزماري في حمام الفقاعة الخاص بك ، ويعتبر هذا مثالي بالفعل للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية الضعيفة والأمراض الجلدية ، مثل الصدفية.
7.يحسن شاي الروزماري حالة الجلد
يحتوي شاي روزماري على مكونات مهدئة و شفائية تساعد على تحسين حالة بشرتك ، حيث إنه يعتبر مصدر سريع للتخفيف من الالتهابات الناجمة عن حب الشباب أو العيوب وإزالة ندبات حب الشباب القديمة ، كما يمكن أن يصبح شاي الروزماري أيضًا مصدرًا للترطيب ، وستظل بشرتك رطبة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، و سيؤدي ذلك إلى توهج دائم على وجهك ، وذلك عندما تمتص بشرتك العناصر الغذائية الموجودة في الشاي ، وتبدأ في تجديد الخلايا التالفة والجافة بسرعة .
8.يساعد شاي الروزماري علي تحسين الذاكرة
يؤكد أخصائيو التغذية بأن روزماري هو مركز قوي للكثير من العناصر الغذائية الضرورية لتحسين الذاكرة كما أنه يمكن أن يزيد من إدراكك أيضًا إذا تم تناوله بانتظام في سن مبكرة ، فهو يعمل على تأخير ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر والخرف .
9.يساعد على تحسين الصحة النفسية
تتضمن المحافظة على الصحة النفسية مزاجًا مستقرًا وعقلًا واضحًا وخفض مستويات التوتر والقلق ، وقد أظهرت الدراسات أن عدم التوازن الهرموني يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر ، وإذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب ، فإن الإجهاد يمكن أن يضر بصحتك النفسية ، ولكن يمكنك تحسين الحالة عن طريق شرب شاي الروزماري حيث يتم تحميل هذا الأخير مع المكونات التي تساعد على تحسين صحتك النفسية ، و عندما تستهلك الشاي يوميًا بانتظام، فإن صفاته المهدئة ستبقيك في حالة مزاجية جيدة وتتيح لك تجربة الهدوء أيضًا لذلك ، لا تنس أن تصنع لنفسك كوبًا دافئًا من شاي إكليل الجبل بعد يوم طويل ومرهق.
10.يساعد شاي الروزماري علي التخلص من السموم
يعمل شاي الروزماري بمثابة detoxifier وذلك لكونه مدر للبول في الطبيعة ويساعد على إزالة الكميات الزائدة من الأملاح والسموم والمواد الكيميائية والدهون بشكل فعال ، ولذلك يفضل أخصائيو التغذية تناول شاي الروزماري للتخلص من سموم الجسم لأنه طبيعي ولا يؤذي أعضاء الجسم عندما تستهلكه و لذلك حاول دمجه في روتينك اليومي لأن إزالة السموم يمكن أن تحمي جسمك من العوامل الضارة بالصحة الداخلية.
طريقة عمل مشروب الروز ماري والقرنفل لرفع مناعة الجسم
المكونات
– ملعقة كبيرة من الروز ماري.
– ملعقة كبيرة من القرنفل.
– ملعقة من العسل.
طريقة التحضير
نقوم بوضع المكونات في كوب كبير، ثم نسكب عليه الماء المغلي، وثم يغطى ويترك لمدة ١٠دقائق، ثم يتناوله بعد ذلك.
