طريقة عمل عصير البقدونس لفقر الدم علاج فقر الدم الحاد مجرب علاج فقر الدم بسرعة علاج فقر الدم بالاكل كل ذلك في هذه السطور التالية.
طريقة عمل عصير البقدونس لفقر الدم
المقادير:
– قليل من البقدونس.
– عصير ليمون.
– كوب ماء (200 مل).
طريقة الوصفة:
-خذ حفنة من البقدونس وأغسلها جيدا وقطعها ثم ضعها في الخلاط وأضف عصير الليمون الطازج مع الماء.
-اشرب الوصفة على الفور، ويفضل قبل الإفطار.
وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم
– وصفة العسل الأسود
يخلط 2 ملعقة كبيرة من العسل الأسود مع ملعقة كبيرة من خل التفاح.
أضف الخليط إلى كوب من الماء، ويتم تنوله مرتين في اليوم لعلاج فقر الدم والتعزيز من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
يمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأسود إلى كوب من الحليب الساخن وتناول المشروب مرتين في اليوم.
– وصفة البنجر وعصير التفاح لعلاج فقر الدم
يتم وضع ثمرة من البنجر في الفرن، وتترك حتى تنضج.
يتم استخلاص عصير البنجر من ثمرة البنجر المطهوة، ويضاف إلى كوب من عصير التفاح الطبيعي، مع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
يخلط المزيج جيداً، ويتم تناول المشروب مرتين في اليوم لتعزيز مستوى الهيموجلوبين في الدم وعلاج فقر الدم.
– وصفة البقدونس لعلاج فقر الدم
ضع كمية من البقدونس في كوب من الماء، ويترك على النار حتى الحصول على مغلي البقدونس.
يتم تصفية مغلي البقدونس، ويضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل.
يتم تناول المشروب مرتين إلى 3 مرات يوميا للحصول على أفضل النتائج، ويساعد البقدونس على امتصاص الجسم للحديد بسرعة، وبالتالي زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وعلاج فقر الدم “الأنيميا”.
– وصفة السمسم لعلاج فقر الدم
السمسم من أهم المواد الغذائية التي تفيد في علاج فقر الدم سريعاً، وكل ما عليك هو وضع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء، وتركه منقوعا لمدة 3 ساعات.
يطحن الخليط جيداً حتى الحصول على عجينة، ثم يتم إضافة عسل النحل إليه.
يتم تناول ملعقتين من الخليط يومياً مرتين في اليوم أو يمكن إضافة الخليط إلى كوب من الحليب وتناوله يومياً قبل النوم.
أعراض فقر الدم ونقص الحديد
وتختلف أعراض فقر الدم ونقص الحديد من شخص لاخر بحسب الجنس او العمر.
قد تشمل علامات فقر الدم – أعراض فقر الدم – الناجم عن نقص الحديد وأعراضه ما يلي:
– التعب الشديد
– ضعف عام (هزال)
– شحوب الجلد.
– ألم في الصدر
– سرعة ضربات القلب أو ضيق في التنفس
– صداع أو دوخة
– برودة اليدين والقدمين
– التهاب أو وجع لسانك
– تقصف الأظافر و هشاشتها
– اشتهاء غير عادي لغير الأطعمة ، مثل الثلج أو النشا
– ضعف الشهية خاصة عند الرضع والأطفال المصابين بفقر الدم بسبب نقص الحديد
– الشعور بالتعب بسرعة
– تساقط الشع
– هذه فقط من بين العديد من الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشخص بسبب نقص الحديد في الجسم.
افضل عصائر لفقر الدم
الى جانب عصير البرتقال والشمندر، هناك العديد من العصائر المفيدة الاخرى التي تساهم في علاج فقر الدم وهي:
عصير البقدونس:
من المعروف أن البقدونس هو من الأطعمة الغنية بالحديد مما يجعله من الخضروات التي تلعب دور كبير في علاج فقر الدم. فكوب واحد من هذا العصير سيعمل بالتأكيد على تجديد المعادن الأساسية في الجسم وتنقية الجسم من السموم الضارة.
الكيوي:
من الأسباب التي تدفعك الى تناول الكيوي يومياً هو أنه من افضل الفواكه التي تعتني بالصحة وهذا لأنه غني بالعناصر الغذائية وبفيتامين سي والحديد مما يُعتبر مفيد جداً لمن يعاني من فقر الدم.
الفراولة:
لعصير الفراولة العديد من الفوائد، غهو يساعد في الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي، يُخفف من الإمساك وعسر الهضم، ويعالج حالة فقر الدم وهذا لأنه غني بأهم الفيتامينات مثل فيتامين سي والحديد.
بعد ان تعرفت على افضل العصائر لفقر الدم، إكتشفي ما هي افضل الفيتامينات لفقر الدم والتي تساعد بالحد من أعراضه!
