علاج الضغط بالعسل نقدمها لكم في هذا المقال مع توفير معلومات مفصلة عن علاقة العسل بضغط الدم وبيان فوائد العسل المختلفة للجسم
علاج الضغط بالعسل
– إذا تناولت ملعقة من العسل في بالليل قبل النوم سوف يقوم بعلاج ضغط الدم المرتفع.
– بسبب احتواء العسل على مادة غذائية تسمى التربتوفان الذي يُعرف بهرمون الاسترخاء أثناء النوم، يساعد العسل على التغلب على التوتر واسترخاء الأعصاب وتظبيط النوم، وكل هذا يساعد في تعديل مستوى ضغط الدم
– يقوم العسل بتقليل الدهون الثلاثية في الجسم مما يساعد علي تحسين مستوي ضغط الدم.
– يقوم العسل لجميع مشاكل القلب بحرق الدهون الزائدة في الجسم وبالتالي يساعد على نزول الوزن مما يعمل أيضا على تحسين مستوى ضغط الدم.
طرق علاج ضغط الدم المرتفع بالعسل
– تناول ملعقة من العسل يومياً دون خوف لمرضى السكر والضغط لأنّ نسبة السكر الموجوده في العسل لا تضر مرضى السكر، مع الحرص على جودة العسل وخلوه من السكر الصناعي.
فوائد العسل الصحية
علاج السعال الليلي
في عام 2012 تم إجراء بحث على 300 طفل تتراوح أعمارهم بين 1-5 سنوات، وذلك لمعرفة تأثير العسل على السعال الليلي وتحسين النوم، وأظهرت النتائج أن العسل يمكن أن يكون أفضل علاج لصعوبة النوم بسبب السعال الليلي وعدوى الجهاز التنفسي
تعزيز الطاقة والأداء
يحتوي العسل على حوالي 64 سعر حراري لكل ملعقة طعام، لذلك فهو مصدر ممتاز لتعزيز الأداء الرياضي وإمداد الجسم بالطاقة، كما أن السكريات الطبيعية في العسل أسهل في الهضم من السكر الأبيض
مطهر طبيعي
العسل له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك غالباً ما يستخدم كمطهر طبيعي في الأدوية التقليدية، كما يساعد على تطهير الجهاز الهضمي
تقوية المناعة
العسل يحتوي على المغذيات الفعالة لإزالة الجذور الحرة من الجسم، ونتيجة لذلك يساعد على تحسين مناعة الجسم ضد العديد من الحالات، حتى الحالات الخطيرة مثل السرطان أو أمراض القلب ونشرت الباحثة نيلي غلدوف من جامعة إلينوي سلسلة من الدراسات حول خاصية مضادات الأكسدة في العسل، وفوائدها بما في ذلك زيادة قدرة مضادات الأكسدة في المصل لدى البشر
سرعة شفاء الجروح
ويجري إجراء أبحاث كبيرة لدراسة فوائدها في علاج الجروح وقد تم سرد أن العسل يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، كما يساعد في تعزيز التئام الجروح والحروق
تخفيف الإسهال
ووفقًا للمراجعات المستندة إلى الأبحاث حول العسل، فقد ثبت أنه يقلل من شدة ومدة الإسهال، العسل يعزز أيضاً زيادة كمية البوتاسيوم والماء، وهو مفيد بشكل خاص عند الإصابة بالإسهال وتشير الأبحاث التي أجريت في لاغوس بنيجيريا إلى أن العسل أظهر أيضًا القدرة على إعاقة عمل مسببات الأمراض التي تسبب عادةً الإسهال
السيطرة على ارتفاع ضغط الدم
تناول العسل قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في ضغط الدم، وهو عامل خطر مهم لأمراض القلب، لذلك فهو خيار جيد للمساعدة على منع ارتفاع ضغط الدم
تحسين الكوليسترول
يبدو أن العسل له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول، إنه يؤدي إلى تخفيضات متواضعة في الكوليسترول LDL الكلي والسيئ ، بينما يرفع من نسبة الكوليسترول الجيد HDL
الوقاية من ارتجاع المريء
أظهرت الأبحاث الحديثة أن العسل يمكن أن يقلل من التدفق التصاعدي لحمض المعدة، و الأطعمة غير المهضومة من خلال تبطين المريء والمعدة وقد ساعد هذا على الحد من خطر مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والذي هو معروف بشكل كبير بأنه من أكثر أمراض الجهاز الهضمي إزعاجاً.
اضرار العسل للرضع
– أول الأعراض التي قد يلاحظها الوالدان على الرضيع نتيجة تناول العسل هي الإمساك.
– ضعف العضلات عمومًا كعضلات الأرجل والذراعين والرقبة أحد أضرار تناول العسل للرضع.
– يجب على الوالدين مراقبة عملية البلع بالإضافة إلى اللعاب، حيث يعد عسر البلع مع كثرة اللعاب أحد أضرار تناول العسل للرضع.
– أحد اضرار العسل للرضع البكاء بصوت خافت، بحيث يصعب سماعه.
– قد يكون هناك بطء في الحركة أو تقل الحركة عن المعتاد.
القيمة الغذائية للعسل
نجد في 100 غرام من العسل المكونات التالية:
ـ الكربوهيدرات: 82.4 غراما.
ـ الفركتوز: 38.5 غراما.
ـ الغلوكوز: 31 غراما.
ـ السكروز: 1 غرام.
ـ سكريات أخرى: 11.7 غراما.
ـ ألياف: 0.2 غرام.
– دهون: 0 ملليغرام.
ـ بروتين:0.3 ملليغرام.
ـ ماء: 17.1 ملليغراما.
ـ فيتامين ب1: 0.038 ملليغرام.
ـ فيتامين ب2: 0.121 ملليغرام.
ـ فيتامين ب5: 0.068ملليغرام.
ـ فيتامين ب6: 0.024 ملليغرام.
ـ فيتامين ب9: 0.002 ملليغرام.
ـ فيتامين سي: 0.5 ملليغرام.
ـ كالسيوم: 6 ملليغرامات.
ـ حديد: 0.42 ملليغرام.
ـ مغنيزيوم: 2ملليغرام.
ـ فوسفور: 4 ملليغرامات.
ـ بوتاسيوم: 52 ملليغرام.
ـ صوديوم: 4 ملليغرامات.
ـ زنك: 0.22 ملليغرام.
