فاكهة دوريان فاكهة دوريان في مصر فاكهة دوريان فوائد فاكهة الدوريان بالانجليزي فاكهة الدوريان في السعودية سعر فاكهة الدوريان كل ذلك في هذه السطور التالية.
فاكهة دوريان
– غالبًا ما يتم تلقيب الدوريان على أنه ملك الفواكه في مناطق جنوب اسيا، وهو متوافر بكثرة في ماليزيا وإندونيسيا وبروناي والفلبين.
– والدوريان فاكهة كبيرة الحجم، إذ قد تصل طول ثمارها أحياناً إلى 304 سنتمترات و عرضها 15 سنتيمتر.
– ولها محيط خارجي يحتوي على رؤوس مدببة في قشرتها الخارجية، ولونها من الخارج يتراوح بين اللونين الأصفر والأحمر.
– سبب الجدل الدائر حول فاكهة الدوريان هو أن رائحتها قد تكون كريهة جدًا للبعض، بينما يجدها البعض الاخر زكية الرائحة، وهو أمر يعود لجينات الشخص المستقبل للرائحة، لذا فإما أن تحب الدوريان كثيرًا أو أن تكرهها كثيرًا.
فوائد دوريان للجسم
– تعالج الاجهاد والصداع النصفي، وتخفّف من آلام الجسم المختلفة. تقلّل من الاكتئاب والقلق وما ينتج عنهما من أرق، وتساعد في تحفيز الشعور بالسعادة عن طريق رفع مستوى السيروتونين في الدماغ.
– تساعد في التخلّص من كولسترول الدم قبل أن يسبّب أضراراً للقلب؛ لأنّها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينيّة.
– تقوّي العضلات بفضل كمية البروتين العالية الموجودة فيها، كما أنّها تعتبر مصدراً جيداً للدهون المفيدة.
– تزيد من حركة الأمعاء وتساعد على إفراز العصارة الهضمية، ممّا يساعد في الحدّ من أمراض الإمساك وانتفاخ البطن.
– تساعد في المحافظة على توازن سوائل الجسم، وتقلّل من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي تخفيف الضغط على القلب والأوعية الدموية.
– تخفّف من عبء الأوردة والشرايين، ممّا يؤدي إلى زيادة نسبة الدم المؤكسد في الجسم الذي بدوره يقلّل من فرص الإصابة بتصلّب الشرايين، والسكتات الدماغية، والنوبات القلبيّة.
– تقلل من أعراض الشيخوخة وتؤخر ظهورها مثل: التجاعيد، وتساقط الشعر، وضعف الأسنان، والتهابات المفاصل.
– تساعد في الوقاية من أمراض السرطان المختلفة.
– تزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الكالسيوم وتحافظ على قوّة العظام ومتانتها.
– تساعد في علاج فقر الدم وتخفّف من أعراضه عن طريق إنتاج المزيد من كريات الدم الحمراء.
– تعمل على تحسين متسارع للأداء الجنسي للرجال، وتدعم إنتاج الحيوانات المنوية السليمة وتزيد من عددها، ممّا يجعلها علاجاً فعالاً لبعض حالات العقم.
– تحسّن من نوعية البويضات عند المرأة وتقوّيها، وتمنع تكييس المبايض، وتليّف الرحم، وتعثّر الطمث.
القيمة الغذائية لفاكهة دوريان
– تحتوي فاكهة دوريان على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن:
– فهي تحتوي على فيتامين C وإذا كنت تأكل جزءًا من هذه الفاكهة فإنك تشبع جسمك بنسبة 34 ٪ من الاحتياجات اليومية من فيتامين C.
– كما تحتوي على حمض الفوليك وحمض البانتوثينيك والثيامين والريبوفلافين والنياسين وB6 وكلها ضرورية من أجل الأداء السليم للجهاز العصبي المركزي (SNC).
– كما تحتوي على فيتامين A.
– تحتوي على بعض المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والفوسفور.
وتشمل أيضًا عناصرها الغذائية احتوائها على الماء والمغذيات مثل البروتين والدهون الغذائية المفيدة.
– هناك الكثير من حمض الأسكوربيك في هذه الفاكهة ونظرًا لتراكم هذا الحمض تكون فاكهة دوريان مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة بشكل طبيعي، وسيزيد من مقاومة الالتهابات الفيروسية ويحمي من أملاح المعادن الثقيلة.
– لب الفاكهة يحتوي على الكاروتين وحمض النيكوتينيك والفيتامينات E و A.
– كما تحتوي على الكثير من الحديد الضروري لتحسين حالة الدم.
– تنجم عن الرائحة الكريهة خصائص مفيدة في هذه الفاكهة مما يجعلها (مضاد للالتهابات، مطهر، مبيد للجراثيم وغيرها).
– دوريان هي فاكهة صالحة للأكل تجمع الكثير من الكبريت العضوي الذي له تأثير قوي في إزالة صلابة البراز وتليينه.
محاذير ومخاطر
فاكهة الدوريان هي فاكهة مغذية جدًا ولا ضرر من تناولها، ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن الدوريان ودونًا عن أنواع الفواكه الأخرى تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، ما قد لا يجعل هذه الفاكهة خيارًا سليمًا لمن يحاولون خسارة وزنهم الزائد.
