فوائد البردقوش للتخسيس وماهي طريقة استخدام البردقوش للتنحيف كل ذلك نقدمه اليكم في هذه السطور.
البردقوش
أو كما يطلق عليه المردقوش يعتبر من أهم النباتات العشبية واكثرها فائدة صحية لما يحتوي على من مواد وعناصر هامة ولما يقوم به من تنظيم لمختلف الوظائف الحيوية في الجسم، ومن أهم فوائد البردقوش أنه يستخدم لإنقاص الوزن فهو يماثل الشاي الأخضر بل ويعتبر أفضل منه عند استخدامه لإنقاص الوزن عند تناوله بشكل منتظم
فوائد البردقوش للتخسيس
للبردقوش فوائد عديدة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وقد يكون ليس فعالا بقوة في إنقاص الوزن إلا أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله عاملا مهما ومساعدا في التخسيس، وذلك من خلال :
زيادة إفراز اللعاب في الفم لهضم الطعام من البداية، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيت الطعام، وهذه العملية من أهم فوائد البردقوش للتخسيس لأن تحسن عملية الهضم، يساعد على استخلاص المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومن فوائده أيضا للهضم:
المساعدة في علاج اضطرابات المعدة.
-القضاء على انتفاخات البطن.
-المساعدة في علاج الإسهال.
-المساعدة في علاج الإمساك.
كيفية إستخدام البردقوش للتخسيس
يدخل البردقوش فى العديد من الوصفات الطبيعية التى تعمل على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، فإنها تعمل على حرق الدهون وتحفيز الجسم على التخلص من الدهون والوزن الزائد، ومن تلك الوصفات :
الوصفة الأولى :
يجب غلى كمية مناسبة من أوراق البردقوش فى كمية وفيرة من الماء المغلى، وبعدها يتم تغطية الخليط بشكل جيد لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، وبعدها يتم شرب الخليط حوالى ثلاث مرات فى اليوم الواحد، وهذا مع الحرص على عدم التخلص من الأوراق الموضوعه فى الماء.
وصفة تساعد على التخلص من حوالى خمسة كيلوجرامات فى أسبوع واحد فقط :
تعتمد تلك الوصفة على خلط البردقوش مع الكثير من الأعشاب المفيدة للجسم ومن تلك الأعشاب ( نبات الحرقل، نبات الكادلى، رجل الأسد، بذر الرجلة )، يتكم بعدها وضع الأعشاب كلها فى الخلاط الكهربائى ويتم بعدها طحن الأعشاب كلها مع بعضها البعض، وبعدها يتم وضع كمية معينة وفير من الخليط المطحون فى قدر على النار وبعدها غليه جيداً فى الماء لمدة لا تقل عن ربع ساعة، وبعدها يتم تناول الخليط ثلاث مرات فى اليوم الواحد ولمدة لا تقل عن أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
وصفة البردقوش مع الشاى الأخضر :
يتم غلى كل من البردقوش والشاى الأخضر مع بعضهم البعض، ويتم تناول حوالى ثلاثة أكواب من الخليط فى اليوم الواحد بدون تحليه، فهذا الخليط يعمل على تفتيت الدهون والتخلص منها، وأيضاً يساعد الخليط على تخلص الجسم من الماء الزائد.
تناول البردقوش مع الماء المغلى كالشاى.
وصفة البردقوش والشمر والمريمية :
المكونات :
ملعقتان من بذور الشمر المطحون الناعم.
ملعقتان من أوراق المريمية المطحون الناعم.
ملعقتان من البردقوش المطحون الناعم.
طريقة التحضير :
يتم أخذ حوالى ملعقتان كبيرتان من الخليط، ويتم وضعهم فى زعاء به حوالى لتر من الماء، ويترك الخليط على النار حتى يغلى تماماً، لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريباً، زبعدها يصفى الخليط، وبعدها يكون جاهز الخليط للتناول، وللحصول على أفضل النتائج وأسرعها، يجب تناول حوالى كوب من الخليط قبل الغذاء وكوب آخر من الخليط قبل تناول العشاء يومياً حتى يصل إلى الوزن المثالى، والحصول على القوام الرشيق المتناسق.
إن هذه الخلطة لا تعمل فقط على التخلص من الوزن الزائد بالجسم بل إنها تعمل أيضاً على تقوية الجهاز المنعاى وعلى تنقي الدم مما به من سموم، كما أنها تقى من الإصابة ببعض الأمراض السرطانية المخلتفة.
وصف البردقوش والنعناع :
المكونات :
حوالى ثلاثة أكواب من الماء المغلى.
ملعقة كبيرة من عشبة البردقوش.
عودان متوسطان الحجم من القرفة.
ملعقة صغيرة الحجم من النعناع الجاف.
ملعقة من حبوب الشمر أو الشومر.
طريقة التحضير :
يوضع الماء على النار ويضاف إليه الأعشاب التى تم ذكرها ( النعناع، الشمر، البردقوش، القرفة، الشمر )، ويترك الخليط على النار حتى يغلى تماماً، ثم بعدها يترك الخليط ليرتاح وبعدها يصفى الخليط ويتم الإحتفاظ به فى زجاجة فى الثلاجة ويتم تناول حوالى كوب واحد من الخليط على الريق قبل تناول طعام وجبة الفطور، وبالطبع لا يقوم المشروب بعمله إلا بإتباع النظام الغذائى الصحى المتوازن الذى يبعد عن تناول الكربويدرات والدهنيات وغيرها من المكونات المضر التى تعمل على زيادة الدهون بالجسم.
عصير البردقوش للتخلص من دهون البطن
فمن الممكن من خلال عصير البردقوش حرق المزيد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ومن خلال إضافة ملعقة كبيرة من البردقوش إلى الشاي الأخضر وتناول الكوب يومياً قبل الوجبات، ومن الأفضل أن تستمر على تلك الطريقة لمدة أسبوع متواصل وبعد ذلك الوقت سوف تشعر بالفرق الكبير في منطقة البطن.
منقوع البردقوش لحرق دهون البطن
وهنا يتم غلي ملعقة طعام من البردقوش في كوب من الماء المغلي ونترك الكوب مغطى لمدة ربع ساعة كاملة، يتم تصفية الكوب وتناول المشروب ثلاثة مرات على مدار اليوم لكن قبل تناول الوجبات الثلاثة الهامة، ومن الأفضل أن تستمر على تناول تلك الوصفة لمدة أسبوع متواصل وسوف تشعر بالفرق الكبير في منطقة البطن بعد مرور تلك الفترة.
كما يوجد العديد من الوصفات الأخرى التي تتضمن البردقوش بغرض تقليل الوزن وحرق منطقة الدهون على وجه التحديد.
خليط البردقوش للتخسيس
وهنا يتم خلط كمية من البردقوش مع عشبة الميرمية ويتم وضعهم في لتر من الماء المغلي ولمدة 5 دقائق فقط ويتم تصفية الخليط وتناول كوب من المشروب قبل الوجبات الرئيسية.
خليط البردقوش مع بذور الشمر
وهنا يتم طحن ملعقة من بذور الشمر والبردقوش ويتم إضافة كمية من الماء المغلي إلى الخليط ونتركه لمدة 10 دقائق ويتم تناول الخليط قبل الوجبات الرئيسية مع المداومة عليه.
