فوائد البردقوش مهمة، ومنها ما هو للامعاء ومنها مفيد للمناعة وغير ذلك نعرفه في الموضوع ومن خلال السطور التالية.
فوائد البردقوش
- تحسين حركة الأمعاء يتميز البردقوش باحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تحسن من حركة الأمعاء، وتسهل من عملية الهضم.
- مفيد للسيدات يعد البردقوش الاختيار الأمثل للسيدات، لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، والتخفيف من حد الاضطرابات المصاحبة لها، مثل التقلبات المزاجية، والتغيرات الهرمونية، وآلام المعدة.
- تنشيط الدورة الدموية يساعد البردقوش على تنشيط الدورة الدموية، وضبط ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية، لاحتوائه على نسبة عالية من عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- علاج للأرق والتوتر ينصح الأطباء بتناول كوب من البردقوش قبل الخلود إلى النوم، لاحتوائه على بعض المركبات التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والتغلب على الأرق، والتخفيف من حدة الشعور بالتوتر.
- تقوية المناعة يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا، مثل العطس، والرشح، والسعال، وسيلان، كما يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ، ما يحفز الجسم على إنتاج أجسام مضادة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
- مفيد لصحة العين يعتبر البردقوش من الأعشاب المفيدة لصحة العين، لاحتوائه على فيتامين أ ومركب Zea-xanthin، فكلاهما يقللان من فرص الإصابة بأمراض الإبصار مع تقدم العمر، مثل التنكس البقعي والجلوكوما.
ما هي عشبة البردقوش
هو عبارة عن عشب عطري ينتمي إلى عائلة النعناع، وينمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا وشمال أفريقيا منذ آلاف السنين، ويعد قريبًا من الزّعتر ولكن يمتاز بنكهة أكثر اعتدالًا، ويمكن أن يتم استخدامه مجففًا أو طازجًا في تزيين العديد من الأطباق المختلفة كالسلطات والحساء وأطباق اللحوم، ويمكن أن يتم استخدام أوراقه في صنع الشاي، ويتم استخدام البردقوش طبيًّا في علاج مجموعة كبيرة من الأمراض المختلفة نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن أبرز فوائد البردقوش الصحيّة.
فوائد عشبة البردقوش
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، والبيتاكاروتين، واللوتين وغيرها من مضادات الأكسدة القوية، وبتجمع تلك المركبات معًا، فإنها تكون بمثابة معمل للتخلص من مشتقات الأكسجين الحرة التي تتسبب في العديد من الأمراض وتساعد في ظهور علامة تقدم السن.
- يحتوي على فيتامين c الخارقة حيث يعمل كمضاد للأكسدة والذي يساعد على محاربة الجذور الحرة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
- تعد أوراق البردقوش مصدراً غنياً للحصول على الحديد كما تحسن من قدرة نقل الاكسجين في الجسم.
- يستخدم في علاج آلام الظهر والعضلات.
- يحتوي البردقوش على بعض المركبات الكيميائية كالـ الأوجنيول، السابنين، السيمين، التربينولين، واسيتات اليناليل وكلها تعمل كمضادات للبكتيريا والالتهابات.
- يساعد على الحفاظ على صحة العظام لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين K الذي يساعد أيضاً على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
اضرار عشبة البردقوش
- قد يسبب البردقوش يشكل كبير خطر على الحامل، وفقًا لما أوضحته الدراسات والأبحاث الطبية بأنه لم تثبت صحة هذا الأمر حتى الآن.
- قد تمثل تناول جرعة كبيرة من البردقوش خطرًا صحي على الأطفال.
- يجب امتناع الأشخاص الذين لديهم مشاكل في القلب وخاصة الذين يعانون من بطىء دقات القلب، لأنه قد يسبب أضرار صحية عليهم.
- يجب تجنب المصابون بحالات إنسداد الأمعاء أو قرحة المعدة من تناوله.
استخدامات عشبة البردقوش
- شاي البردقوش يُستخدم في مشاكل الهضم المختلفة بما في ذلك ضعف الشهية وأمراض الكبد وحصى المرارة والغازات المعوية وتشنجات المعدة.
- تستخدم بعض النساء شاي البردقوش للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث، وعلاج تقلبات المزاج المرتبطة بفترات الحيض، وتعزيز تدفق حليب الثدي.
- تشمل الإستخدامات الأخرى علاج مرض السكري ومشاكل النوم وتشنجات العضلات والصداع والالتواء والكدمات وآلام الظهر. يستخدم أيضًا كمنشط للأعصاب و منشط للقلب، ولتعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل.
- يستخدم زيت المردقوش للسعال وتشنجات المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي والإكتئاب والدوخة والصداع النصفي والصداع العصبي وآلام الأعصاب والشلل والسعال وسيلان الأنف.
- في الأطعمة، المردقوش هو أحد التوابل العشبية التي تعطي نكهة في الأطعمة والمشروبات.
- تستخدم بعض الماركات زيت المردقوش كعنصر عطري في الصابون ومستحضرات التجميل.
البردقوش يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي
- تساعد عشبة البردقوش على تحسين الهضم وتعالج مشاكل الجهاز الهضمى، كما أن رائحته تحفز الغدد اللعابية الخاصة بك وتساعدك على الهضم ويحفز حركة الجهاز الهضمى.
- ويمكن التخفيف من الحالات الشائعة مثل: الانتفاخ، عسر الهضم، التشنج، الغثيان بشرب بضعة أكواب من البردقوش المعدئ أوإضافته لطعامك، كما أنه يحسن شهيتك خلال فترات المرض، ويحفز البردقوش أيضاً حركة الأمعاء.
وصف نبات البردقوش
ينمو البردقوش على المنحدرات المشمسة بالمروج والحقول والأراضي الحجرية في الأجواء الجافة،وهونبات عشبي جدا من الفصيلة الشفوية والبردقوش يعتبر عشبة ترتفع 30-60 سم، ساقها صلبة مضلعة وتكسوها شعيرات دقيقة لونها في الأعلى اسمر ممزوج بالحمرة والورقة بشكل اللسان، وأزهارها بمجموعات مغزلية لونها أحمر فاتح، ولها رائحة عطرية.
خطر البردقوش علي صحة القلب
يعتبر شرب البردقوش بطريقة كثيرة يكون له تأثير كبير على صحة وسلامة القلب، حيث يساعد على خفض ضعط الدم وقد يتسبب في حدوث هبوط في الدورة الدموية مع الإستمرار في تناوله.
