اهم فوائد الثوم للحامل كما سنتعرف على اهمية الثوم لتثبيت الحمل والثوم للحامل في الأشهر الأولى كل ذلك سنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال.
فوائد الثوم للحامل
يساعد الثوم في علاج المشاكل المتعلقة بالحمل مثل ارتفاع ضغط الدم والدورة الدموية، ولكن يجب الحرص على الكمية التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي للحامل. حيث أن تناول الثوم أو أي مكون أخر قد يؤثر على صحة الحامل والجنين لذا يجب علي الحامل أن تكون حذرة بشأن نظامها الغذائي.
يُعد الثوم آمن للحامل طالما يتم استهلاكه باعتدال دون إفراط خاصة في الثلث الأول من الحمل ، وذلك لأن الكميات الكبيرة منه قد تؤثر بشكل سلبي على الحامل والجنين.
يمكن للحامل تناول الثوم بحد أقصى من فصين إلى أربع فصوص يومياً أو ما يقارب 600 إلى 1200 مجم من مستخلص الثوم.
الثوم لتثبيت الحمل
قد يقدم الثوم العديد من الفوائد الصحية للحامل خاصة عند تناوله بكميات مناسبة، حيث تتمثل في:
- منع تسمم الحمل
قد تصاب بعض الأمهات بتسمم الحمل بعد 20 أسبوع من الحمل نتيجة ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فإن تناول الثوم بكميات مناسبة يقلل من ضغط الدم، حيث وجدت بعض الدراسات التي أجريت على 44 امرأة حامل معرضات لخطر الإصابة بتسمم الحمل أن تناول 400 ملليجرام من الثوم مرة واحدة يوميًا لمدة 9 أسابيع يحسن علامات الإجهاد التأكسدي. - تقليل خطر الولادة المبكرة
أثبتت بعض الدراسات أن هناك علاقة قوية بين تناول الثوم وانخفاض خطر الولادة المبكرة نتيجة احتواء الثوم على كمية مناسبة من الخصائص المضادة للميكروبات والبريبايوتك، وبالتالي يفضل تناوله بكميات مناسبة. - الحد من الإصابة بالأمراض
يمكن أن يسبب الحمل بعض الآثار الجانبية للأم مثل الضعف العام للجسم وضعف جهاز المناعة، وبالتالي سهولة الإصابة بالعدوى، لذا ينصح بتناول الثوم الذي يساعد على تقوية المناعة وتحسين مستويات التمثيل الغذائي.
الثوم للحامل في الأشهر الأولى
يمدك الثوم بمناعة ممتازة، فإن القلق الحقيقي ينشأ عندما تفكرين في الكمية التي تستهلكينها. وعلى الرغم من أن الثوم آمن تماماً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يجب على النساء الحوامل توخي الحذر بشأن الكمية التي يفترض أن يتناولنها خلال المراحل المتأخرة من الحمل، خاصة خلال الأشهر الأخيرة.
فوائد الثوم للحامل في الشهر السابع
من الممكن أن تتناول المرأة الحامل فص أو اثنين بشكل يومي منتظم، وبالتالي سوف تحصل علي الكثير من الفوائد الصحية من الثوم ، و تتضمن هذه الفوائد الاتي:
- يساعد على قتل البكتيريا والفيروسات ذلك لتقوية قدرة الجسم على مقاومة الأمراض .
- يمنع المرأة الحامل من المعاناة من ضيق التنفس ، كما يقلل من مخاطر الإصابة بالأنفلونزا والسعال.
- يعالج الالتهابات المهبلية التي تعاني منها المرأة الحامل خلال فترة الحمل ذلك ما يؤدي إلي زيادة الحكة والألم.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
- يعمل علي تحفيز الدورة الدموية ، ذلك ما يساعد علي سهولة وصول العناصر الغذائية إلى الجنين عن طريق المشيمة.
- يساعد علي أرخاء عضلات الرحم بالإضافة إلي توسيع الأوعية الدموية للحامل.
- يقوي مناعة الجسم لدى النساء الحوامل . ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة .
- يساعد علي محاربة أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم ذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة .
- به العديد من المركبات التي تساعد على تحفيز إفراز العصارات الهضمية وبالتالي تليين المعدة.
- يساعد علي الوقاية من سرطان القولون والمستقيم وسكري الحمل كما يعمل علي القضاء على القرحة وآلام المعدة.
- يمنح الحامل الحيوية والحيوية عن طريق وقايتها من الغثيان والدوار والتعب والقيء .
- يعمل علي تقوية بويصلات الشعر و منع تساقطها بسهولة أثناء الحمل لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
- كما يمكن أن يساعد الثوم في طرد الديدان المعوية الضارة و علاج التهابات المعدة .
