فوائد الحرنكش للبشرة نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات المميزة مثل فوائد الحرنكش للشعر و أهمية الحرنكش الصحية والختام نصيحة من خبراء البشرة تابعوا السطور القادمة.
فوائد الحرنكش للبشرة
-يساعد الحرنكش على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتشققات.
-كما يعمل الحرنكش على تجديد خلايا الجلد الميتة ومنحها النعومة والنضارة.
-يحتوي الحرنكش على فيتامين c الذي يعمل على التقليل من ظهور البقع الداكنة.
-كما يساعد الحرنكش على تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يحسن من نوعية البشرة.
-يزيد من رطوبة البشرة مما يساعد على علاجها من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
-يعتبر الحرنكش غنياً بفيتامين A مما يساعد على التخفيف من ظهور البثور وحب الشباب.
-يساهم الحرنكش في تفتيح وتوحيد لون البشرة.
-يعزز الحرنكشحماية البشرة من أضرار الشمس.
-يخفف استخدام الحرنكش من الالتهابات واحمرار البشرة.
-يحافظ الحرنكش على شباب البشرة نظراً لغناه بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحارب الجذور الحرة الضارة بالبشرة.
-يساهم الحرنكش في علاج البشرة من الصدفية، كما أنه يستخدم في تخفيف الحكة في المناطق المصابة.
-تستخدم الحرنكش في تخفيف انتفاخ العين وذلك بوضعه على جفن العين المغمضة.
فوائد الحرنكش للشعر
1- إبقاء الشعر وفروة الرأس نظيفين:
مضادات الأكسدة تحافظ عللا نظافة فروة الرأس من خلال تحسين عمل الدورة الدموية.
2- التخلص من قشرة الشعر:
قشرة الرأس هي تشكيل قشري على فروة الرأس، التي تضر بشكل كبير بنمو الشعر، فتناول الحرنكش يحافظ على صحة الشعر ومسامات فروة الرأس خالية من الأضرار التأكسدية.
3-ترطيب البشرة:
احتواء الحركنش على نسبة عالية من المياه يحافظ على رطوبة الجلد، كما يساعد على تنظيف مسام البشرة، بسبب تأثيره في إزالة الشوائب.
4- تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة:
تمنع مضادات الأكسدة الموجودة بالحرنكش الشيخوخة المبكرة، وتحافظ على بشرة خالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، فيما يساعد إنتاج الكولاجين على تحسين مرونة الجلد.
5- زيادة نمو الشعر:
يعمل تناول ثمار الحرنكش بانتظام على تعزيز نمو الشعر، فالتغذية الداخلية تحسن الجمال الخارجي.
أهمية الحرنكش الصحية
– يحتوي الحرنكش على مضادات أكسدة قوية، التي تحد من الشيخوخة، وتعتيم عدسة العين، والتي تحمي من تلف الأنسجة.
– يساعد في مكافحة السرطان، بسبب احتوائه على بعض المركبات التي تمنع نمو السرطان عن طريق التسبب في تلف الحمض النووي، ووقف دورة الخلايا السرطانية.
– يحمي من الإصابة بسرطان الثدي لقدرته على موت الخلايا السرطانية.
– يمنع تلف الأعضاء، بسبب قوته العالية المضادة للأكسدة .
– يعالج مرض الأمعاء الالتهابي لخصائصه المضادة للالتهابات.
– يقلل الحرنكش من مستويات السكر في الدم، وعلاج مرض السكري.
– الحماية من الأمراض العصبية والدماغية، بكونه يساعد على حماية الأنسجة العصبية من التلف.
– يساعد عصير الحرنكش على منع نمو أنسجة العين المفرط الذي يتطور بسبب الشيخوخة، ما يحافظ على العامل البصري.
– يحافظ على صحة العينين، لاحتواءه على فيتامين أ، ما يساعد في حماية العينين وتعزيز صحتهما.
– يعد سناكس صحي لتناوله بين الوجبات الرئيسية، لاحتوائه على 74 سعر حراري.
– يقي من مرض السكري، لعدم احتوائه على الصوديوم والكوليسترول، كما أنه يتحكم في مستويات السكر في الدم .
– يعزز الجهاز المناعي، لأنه يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي، ما يجعله يقاوم الكورونا.
– يعد علاج للإنفلونزا بسبب ما تحتويه من فيتامينات ومعادن مختلفة.
– يحافظ على صحة الجهاز العصبي
– التقليل من ضغط الدم المرتفع.
نصيحة من خبراء البشرة
1-اصنعي الأقنعة الخاصة بك:
قومي بعمل الأقنعة المنزلية الخاصة بك والمناسبة لنوع بشرتك في المنزل وننصحك بعمل هذا القناع المهدئ والذي يضيق المسام ويقشر فقط نصف كوب زبادي مع نصف كوب فراولة مهروسة وربع كوب عسل امزجي هذه المكونات في وعاء وطبقيها على الوجه والرقبة، اتركي الماسك لمدة خمس دقائق ثم اشطفيه.
2-تدليك الوجه:
التدليك اللطيف مهم جداً للبشرة ولذلك من الضروري تدليك الوجه أثناء غسله لزيادة حركة الدورة الدموية وإعطاء البشرة الحيوية الطبيعية اللازمة.
3-استخدام اللوشن اللامع لتعزيز التوهج:
يمكنك أيضاً الحصول على التوهج خلال دقائق قليلة وذلك عن طريق استخدام منتجات العناية بالبشرة والمكياج المرطبة والتي لها تأثير الهايلايتر المعززة للإشراق مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والتي تجذب الرطوبة إلى البشرة فتجعلها تبدو ممتلئة وناعمة على الفور.
4-تناول الأطعمة المضادة للأكسدة:
نعم إن ما نأكله له تأثير كبير على البشرة، ركزي على تناول العنب والتوت والمكسرات فهذه الأطعمة غنية بالبوليفينول وتعمل على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي حمايتها من التصبغ.
5-الماء:
الترطيب يبدأ من الداخل ويعمل على تجديد خلايا البشرة وبالتالي عليك تناول ما لا يقل عن ١٠ أكواب من الماء يومياً.
6-طبيب الجلدية:
لمعالجة مشكلات فرط التصبغ والبقع الداكنة والبثور المستعصية من الضروري متابعة طبيب الجلدية الخاص بك والاستماع لنصائحه واتباع علاجه حيث يمكن لطبيبك التوصية بأفضل الخيارات لك وبالتالي منحك بشرة رائعة خالية من المشاكل تحسدك عليها الأخريات.
7-كريمات العناية بالبشرة:
ابحثي عن الكريمات المناسبة لنوع بشرتك والتي تحتوي على الفيتامينات والمغذيات التي تمد البشرة بما تحتاجه مثل فيتامين c ومضادات الأكسدة وتلك التي تحتوي على فيتامين A التي تقشر وتوحد لون البشرة.
8-ترطيب البشرة بانتظام:
لا تستخدمي المرطب عند الحاجة لذلك فقط، أو كلما شعرت بجفاف وبهتان بشرتك بل استخدميه بانتظام صباحاً ومساءً لتجديد الترطيب.
9-أقنعة الوجه:
للحصول على نتائج فورية لتعزيز توهج وإشراق البشرة استخدمي أقنعة الوجه المرطبة والمغذية واتركيها تتغلغل في البشرة وترطبها جيداً.
