فوائد الشاي الأخضر مع العسل نتحدث عنها في هذا المقال ونتعرف أيضا على أهم فوائد كل منهم بشكل منفصل تابعوا السطور القادمة
فوائد الشاي الأخضر مع العسل
يفيد القلب :
يساعد الشاي الأخضر في الحفاظ على صحة القلب في حالة جيدة فإن استهلاك ما لا يقل عن 7-8 أكواب من الشاي الأخضر مضافا إليه العسل يقلل من خطر الوفاة من مرض القلب بنسبة 75 في المئة تقريباً. حيث أن هذا الخليط يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد.
إدارة الكوليسترول :
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية. وبالتالي، من المهم للغاية الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم. للحصول على أداء سلس للقلب، يجب أن تكون مستويات الكوليسترول أقل من 200 ملغ / ديسيلتر بصرف النظر عن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، فإن استهلاك الشاي الأخضر مع العسل يساعد في الحفاظ على الكوليسترول السيئ قيد الفحص.
علاج نزلات البرد :
يخفف من نزلات البرد من خلال تقوية جهاز المناعة، فيساعد الشاي الأخضر والعسل على مكافحة الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها على بناء القدرات الدفاعية للجهاز المناعي كما إضافة العسل إلى الشاي الخاص بك لديه القدرة على تهدئة الحلق، والذي يعد أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد ومن إحدى الوصفات التي يمكنك استخدامها للوقاية من نزلات البرد لديك هي الشاي الأخضر مع الزنجبيل والعسل.
منع السرطان :
تشير الاختبارات الطبية إلى أن بعض مضادات الأكسدة، تسمى البوليفينول، الموجودة في الشاي الأخضر، قد تساعد في منع أنواع معينة من السرطان مثل الجلد والبروستاتا وسرطان القولون خاصة إذا تم خلط الشاي الأخضر بالعسل عن طريق تقييد تدفق الدم إلى الخلايا غير الطبيعية.
للتنحيف وفقدان الوزن:
يتم تسويق الشاي الأخضر بشكل مكثف كوسيلة مساعدة لانقاص الوزن والتنحيف. تقول جامعة ماريلاند أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التنحيف وإنقاص الوزن وإصلاحه خصوصاً المحلى بالعسل.
يحارب رائحة الفم الكريهة :
يساعد الشاي الأخضر في مكافحة البكتيريا والفيروسات في الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة وتساعد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر في الحفاظ على نظافة الفم وتحميه من الرائحة الكريهة بأكثر من 30 في المئة. فلماذا إضافة العسل إلى هذا المزيج؟ يعمل العسل كعامل مضاد للميكروبات يمنع نمو البكتيريا في الفم. هذا هو السبب في أن استخدام الشاي الأخضر مع العسل يمكن أن يكون وسيلة قوية لمحاربة رائحة الفم الكريهة.
جيد لصحة العظام :
الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يمكن أن يؤدي إلى عظام صحية وقوية، وخاصة عند النساء. معظم النساء بعد سن الثلاثين يعانون من أمراض العظام. الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل يقوي عضلات العظام.
يحسن هيئة الوجه ويعطيك بشرة صحية :
يؤدي الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل إلى إبادة السموم من الجسم واستبدالها بالمعادن والفيتامينات الصحية. كل من العسل والشاي الأخضر غنيان بمضادات الأكسدة التي تساعد على تجديد خلايا الوجه والبشرة وإعطائها مظهراً متوهجاً وأصغر سناً. كما أنها تساعد في مكافحة حب الشباب والبثور من خلال طرد الجذور الحرة السامة من البشرة.
يحسن وظائف المخ :
الشاي الأخضر مع العسل يساعد في تحسين أداء الدماغ ويعزز وظائف المخ.
يساعد في نمو الشعر :
يساعد الشاي الأخضر في وقف تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر لدى الرجال والنساء لأن الشاي الأخضر مليء بالكاتيكين الذي يساعد في قمع ثنائي هيدروتيستوستيرون الذي يسبب تساقط الشعر كما تساعد المركبات الأخرى مثل حمض الأسكوربيك والزنك الموجودة في العسل في نمو الشعر لذلك يمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر مع العسل مفيداً على المدى الطويل لأولئك الذين يبحثون عن شعر طويل لامع.
إيجابيات العسل على الصحة
-محاربة الالتهابات
-مصدر جيد للطاقة
-خفض مستويات الدهون المرتفعة في الجسم
-يعزز من التئام الجروح والحروق لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات كما أنه فعال لعلاج قرحة قدم مريض السكري.
-تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة.
-الحفاظ على صحة الفم والأسنان
-مفيد للبشرة والشعر
-محاربة رائحة الفم الكريهة
منافع الشاي الأخضر الصحية
– يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى تعمل على ارتخاء الجسم وتسكين الألم والالتهابات.
-يحافظ على صحة الأسنان واللثة و يحميها من التسوس والتورم.
-يعالج هشاشة العظام والتهابات المفاصل والعضلات.
-يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تحافظ على صحة البشرة وتحميها من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.
-يعزز صحة الجهاز المناعى ويحميه من الأمراض و العدوى والإصابة بالفيروسات
اضرار تناول الشاي الأخضر
-الإكثار فى تناول الشاى الأخضر قد يسبب التوتر والضغط النفسى والعصبى.
– الإفراط فى شرب الشاى الأخضر يسبب الصداع المزمن والأرق والإجهاد الذهنى والبدنى.
– يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر تلبك معوى واضطرابات فى الجهاز الهضمى.
– يسبب الإفراط فى شرب الشاى الأخضر مشاكل صحية فى خلايا الكبد ومنها التلف والسرطان.
-يفقد الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية التى يكتسبها من الأطعمة مثل الكالسيوم والحديد.
-يسبب الأنيميا الشديدة.
– تسبب مشاكل صحية وخلل فى البنكرياس وبالتالي قد يضر مرضى السكر ويعرضهم للخطر.
– ينصح الحوامل دائما بعدم الإفراط فى تناول الشاى الأخضر حيث إنه يزيد من فرص الاصابة بالإجهاض.
-الإكثار فى تناول الشاى الأخضر يسبب القلق والأرق أثناء النوم.
-يسبب الافراط فى تناول الشاى الأخضر لاضطرابات وألم شديد في القولون.
-يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر لـ تضخم الغدة الدرقية وحدوث مشاكل صحية بها.
– يسبب مشاكل صحية فى القلب مثل الجلطات وتصلب الشرايين.
