فوائد الشمر للدورة ومعلومات عن عشبة الشمر واهم استخدامات عشبة الشمر نقدمها لكم في الموضوع.
فوائد الشمر للدورة
- يقوم بعلاج المضاعفات التي تحدث عند السيدات بسبب الدورة الشهرية مثل؛ المغص، التقلصات، الألم لأن الشمر يعيد توازن الهرمونات الانثوية المسئولة عن هذه التغيرات التي تحدث في الجسم في تلك الفترة.
- يسهل من نزول الدورة الشهرية بدون ألم، لأنه ينظم تدفق دم الدورة الشهرية.
- يمنع من مشاكل تضخم الثدي التي تصيب نسبة كبيرة من النساء في وقت الدورة الشهرية.
- يعمل الشمر على إدرار الحليب عند السيدة المرضع.
- يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء.
ما هي عشبة الشمر
يعتبر الشمر من النباتات العشبية المعمرة ، إرتفاع نبتة الشمر تبلغ من متر الى مترين تقريباً، وله أغصان كثيرة وأوراقه تشبّه الخيوط وتكون متدلية الى الأسفل، ولون أوراقه تميل الى اللون الازرق ، وله عدة أسماء منها السنوت والشمار والكمون والحلوة والحلاوة العربية والشمر الوحشي ، أما الجزء الذي يستخدم من الشمر فهو البذور والجذور الغضّة ، وموطن الشمر الأصلي في مناطق البحر الابيض المتوسط ويزرع في أمريكا الجنوبية وبعض البلدان العربية مثل سوريا ومصر والمغرب العربي ويكثر في السعودية . مكوناته الكيميائية يحتوي على زيت طيار الذي يتكون زيته من الانيثول والغينشون الذي يعطيه الرائحة الجميلة ، والاستراجول والفيتامينات مثل فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين ج،وبعض المعادن مثل الكالسيوم والفسفور والحديد .
فوائد عشبة الشمر
- يعالج التهابات الفم واللثة ويمنع حدوث مضاعفات.
- يستخدم كغسول للعين.
- يستخدم كطرد الغازات, ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من الإنتفاخات.
- يزيد من ليونة الأمعاء ويقضي على الإمساك.
- يقلل الشعور بالغثيان واللرغبة بالتقيؤ.
- يسخدم كمسكن عام لجميع الآلآم.
- ويخفف من حدة السعال بأنواعه مثل السعال الديكي.
- ويعالج الزكام ونوبات الربو ويقضي على التهاب الحنجرة.
- يعالج مشاكل الشعر المختلفة كما يمنحه نعومة ولمعان طبيعى.
- مفيد للدم فهو يمنع الإصابة بالأنيميا لاحتوائه على الحديد وبذلك يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وعدد كريات الدم الحمراء.
- يعالج الأمراض الجلدية مثل مرض البهاق والصدفية والإكزيما والحبوب والطفح الجلدي.
- يحافظ على اللون الطبيعي للجلد عن طريق الحفاظ على الخلايا الصبغية فيه.
- ييستخدم لعلاج المغص لجميع الأعمار.
- يتخدم لمكافحة السمنة والتخلص من الوزن الزائد خلال وقت قياسي عن طريق حرق الشحوم المتراكمة في الجسم.
- ينظم مستوى ضغط الدم ويمنع ارتفاعه عن المعدل الطبيعي.
- يعالج انخفاظ الضغط الشرياني.
- يعالج اضطرابات النوم ومضاد الأرق ويقلل التوتر
اضرار عشبة الشمر
- يعد استخدام الشمر آمنًا لعلاج المغص عند الأطفال لمدة لا تزيد عن أسبوع واحد.
- الحساسية تجاه الكرفس أو الجزر؛ فقد يسبب استخدام الشمر رد فعل تحسسي لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه هذه النباتات.
- اضطرابات النزف؛ فقد يبطئ الشمر حدوث تخثر الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- قد يؤدي إلى حدوث صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء.
- قد يؤدي إلى الشعور بالقشعريرة.
- حدوث طفح جلدي.
- قد يؤدي إلى زيادة خفيفة في تدفق الحيض.
استخدامات عشبة الشمر
يساعد نبات الشمر علي تقليل السعرات الحرارية التي تدخل الي جسم الانسان مما يؤكد علي حرق مزيدا من السعرات الحرارية الموجود بالجسم فيقلل الوزن كما انه يساعد في هضم الطعام بشكل سليم مما ساعد علي التمثيل الغذائي السليم للجسم كما اكدت الدرسات الاخري علي ان مركب الميلاتونين يساعد بشكل يفوق الخيال في تحفيز تدفق الدهون البني الذي يحرق الدهون و يقلل تغذيها مما يساعد تقليل الوزن باستمرار و يساعد في تقليل الامراض التي ترتبط صحيا بالسمنة مثل تخفيض الضغط العالي و تقليل مستوي السكر بالدم وارتفاع مستوي الكولسترول الضار و الدهون وما الي ذلك.
فوائد الشمر الصحية
- يعالج الشمر عسر الهضم : وهي من أهم الطرق الشائعة وخاصة في الهند. وعند مضغ بذور الشمر بعد الوجبات يعمل علي تسهيل عملية الهضم والتخلص من رائحة الفم الكريهة .
- تعمل الزيوت التي توجد في الشمر علي تحفيز إفراز الجهاز الهضمي وتحفيز العصارة الهضمية وتعمل أيضاً علي تقليل إلتهابات المعدة والأمعاء . تعمل العناصر الغذائية الصحية علي إمتصاص الطعام وبالإضافة إلي ذلك ، فهو يساعد علي التخلص من الإمساك وبالتالي يحمي الشمر الجسم من المشاكل المعوية .ويستخدم أيضاً كمضاد للحموضة ويتم إستخدامه في وصفات الطهي وخصوصاً المقبلات .
- يعالج الشمر إنتفاخ البطن : يحظي الشمر بشعبية كبيرة في إستخدامه لعلاج إنتفاخ البطن وذلك بإعتبار طارد للغازات وذلك لأنه يحتوي علي حمض الأسبارتيك .ويمكن أن يستخدم الجميع سواء الأطفال الرضع أو كبار السن بإعتباره وسيلة لطرد الغازات الزائدة من المعدة . ويستخدم عادة في الأدوية التي تستخدم لعلاج عسر الهضم
- يعالج الشمر الإمساك : تكون بذور الشمر وتحديداً عند طحنها بمثابة ملين . في حين انه يساعد علي تحفيز حركة الأمعاء ، مما يساعد علي تحفيز إفراز عصارة المعدة وإنتاج الصفراء . وتم العثور علي الشمر في العديد من الأدوية لعلاج ألام البطن والإسهال والقولون العصبي.
