فوائد العسل والليمون للأطفال نتعرف عليها معا من خلال هذا المقال مع توضيح كامل لكافة فوائد العسل والليمون بشكل منفضل تابعوا السطور القادمة.
فوائد العسل والليمون للأطفال
-مفيد لنمو الأطفال.
-تقوية البنية عند التسنيين.
-طارد للغازات ومعالج للحموضة ومعالج للإمساك.
-للحماية من الإصابات المعدية.
-مهدئ للكحة وطارد للبلغم.
-يساعد الأطفال على النمو الهادئ.
-يقوي الطفل جسديا وذهنيا.
-مفيد ومجرب في تقوية جهاز المناعة.
-تقوية الذاكرة يعمل على تحسين نمو العظام والأسنان.
-مفيد لأمراض التنفسي وحساسية الصدر ويقضى على البلغم.
-يعتبر علاج فعال لنزلات البرد فهو خليط رائع يقوم بتخفيف المخاط ويمنع الجفاف الحادث اثناء البرد.
-العسل والليمون يعتبروا محفز قوي للبروتين والكولاجين في انسجة الجسم وبتالي يقوى عظام الجسم حيث انه -يحتوي علي الكالسيوم اللازم للجسم ولذا ينصح بتناول مشروب العسل والليمون مرتين في اليوم وخصوصا علي الريق وقبل النوم .
-يعتبر مشروب العسل والليمون من الخلطات الخاضة لنسبة الكولسترول في الدم ولذا يعتبر من افضل المحسنات للاوعية الدمويه ولصحة القلب.
-يعتبر واقي من السرطان لانه يعد من اقوى مضادات الاكسدة الطبيعية .
-من يداوم علي تناول مشروب العسل والليمون يوميا لا يصاب بأي أمراض لأنه يعتبر مشروب مقوى للمناعه .
أهمية مشروب الماء الدافئ بالليمون والعسل
-يوصف الليمون والماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح بهدف إنقاص الوزن، وتنظيف الكبد، وعند إضافة العسل تزداد فوائد هذا المزيج ليصبح وسيلة للوقاية وتنمية الصحة، كما يمكن شربه على مدار اليوم.
-يعتبر مزيج العسل والليمون والماء الدافئ من أفضل الوسائل لتطهير المسالك البولية بداية لا تتناول الشاي أو القهوة قبل مرور نصف ساعةعلى تناولك مزيج العسل والليمون والماء الدافئ.
– في الصباح يحفّز المزيج الجهاز الهضمي، ويساعد على إنتاج البلغم والمخاط في الأمعاء، وينفخ الماء في البراز المجفف في القولون فيعالج الإمساك.
– يسرّع خليط العسل والليمون والماء الدافئ فقدان الوزن، لأنه يخلق مناخاً أكثر قلوية في المعدة، فيعزّز الشعور بالشبع. يعتبر هذا الخليط عاملاً مكملاً لخطط إنقاص الوزن.
– تناول الليمون في الصباح على معدة فارغة يحفّز الكبد لإنتاج العصارة الصفراوية التي تحسن الهضم، كما يوفر العسل خصائص مضادة للالتهابات تقتل الجراثيم.
– يسهم هذا المزيج في طرد السموم من الجسم، خاصة القولون وجدار الأمعاء. ويعتبر من أفضل طرق تطهير القولون بشكل طبيعي.
– يحفّز تناول هذا المزيج الجهاز الليمفاوي، ما يقلل الشعور بالإرهاق.
– تناول العسل والليمون في الصباح يمنح الجسم دفعة من الطاقة، ويحسن المزاج.
– يعتبر مزيج العسل والليمون والماء الدافئ من أفضل الوسائل لتطهير المسالك البولية.
– يساعد شرب هذا الخليط في الصباح على تغيير الرائحة الكريهة للفم.
منافع العسل الصحية
-يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، لقدرته على زيادة نشاط الأمعاء وسهولة الإخراج وعلاج الحموضة والقرحة المعدية والإثنى عشر.
-يساعد على تسكين الآلام والتئام الجروح، ومقاومة الجراثيم والفطريات.
-يعالج التهاب الكبد والحويصلة المرارية.
-يعالج أمراض القلب ويقوي عضلاته.
-يعالج الضعف العام بالجسم، مثل ضعف البنية وفقر الدم وزيادة الوزن لاحتوائه على فيتامين B12.
-يعمل العسل على علاج الضعف الجنسي وعلاج العقم أيضًا.
-يعالج بشكل فعال الصداع والالتهاب العصبي.
-يساعد في التخلص من الكحة والتهاب الحلق المزمن.
-يقلل من تكون البلغم في الرئتين وخاصة عند المدخنين.
-يعالج التهاب اللثة واللسان وتسوس الأسنان وتشقق الشفاه.
-يساعد في علاج الإسهال.
-يمنع النزيف الدموي.
-يحسن من نمو العظام والأسنان، ويقي من خطر الكساح.
-يقي من خطر الإصابة بالكثير من أنواع الأمراض السرطانية.
-يعمل على خسارة الوزن الزائد ويحد من السمنة لما يحتويه من سكر طبيعي، ما يمد الجسم بالسعرات الحرارية المناسبة له.
-يقوي مناعة الجسم وتحصينه ضد الميكروبات والجراثيم والفيروسات المسببة للأمراض، لما يحتويه من إنزيمات ومعادن تعمل كمضادات للبكتيريا والفيروسات.
-ينظم نشاط الجسم ويحسن وظائفه من جهة كفاءة الجهاز الهضمي وتطهير المعدة والأمعاء من الفضلات والسموم المتراكمة فيها، ويخفف من الشعور بحموضة المعدة.
-يقلل تناوله على الريق من الحساسية الموجودة في الجسم، خاصًة حساسية الربيع المتعبة.
-يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي، والتهابات الحلق والسعال القوي
نصائح للحفاظ على صحة الطفل
– تنظيف الأسنان واللثة دائمًا: حيث يحتاج الأطفال إلى تنظيف لثتهم مرتين يوميا مرة في الصباح ومرة قبل النوم، ويمكنك استخدام الماء فقط على فرشاة الأسنان حتى يبلغ عمر الطفل 18 شهرًا.
-تجنبي تسوس الأسنان الناتج عن الرضاعة: هذا النوع من تسوس الأسنان الأولية نتيجة تعرضها المطول للسكر من المشروبات مثل العصير أو الحليب الصناعي، أو بسبب بقاء أثر الحليب على أسنان الطفل لفترة طويلة بعد تناوله.
-أخذ الحذر من الأدوية الحلوة: الأدوية المحلاة تتسبب في التسوس وتجاويف داخل الأسنان في حال عدم تنظيفها باستمرار من أثر الدواء.
-زيارة طبيب الأسنان باستمرار: بعد ظهور الأسنان يجب زيارة طبيب الأسنان كل 6 شهور على الأقل
القيمة الغذائية للعسل
نجد في 100 غرام من العسل المكونات التالية:
ـ الكربوهيدرات: 82.4 غراما.
ـ الفركتوز: 38.5 غراما.
ـ الغلوكوز: 31 غراما.
ـ السكروز: 1 غرام.
ـ سكريات أخرى: 11.7 غراما.
ـ ألياف: 0.2 غرام.
– دهون: 0 ملليغرام.
ـ بروتين:0.3 ملليغرام.
ـ ماء: 17.1 ملليغراما.
ـ فيتامين ب1: 0.038 ملليغرام.
ـ فيتامين ب2: 0.121 ملليغرام.
ـ فيتامين ب5: 0.068ملليغرام.
ـ فيتامين ب6: 0.024 ملليغرام.
ـ فيتامين ب9: 0.002 ملليغرام.
ـ فيتامين سي: 0.5 ملليغرام.
ـ كالسيوم: 6 ملليغرامات.
ـ حديد: 0.42 ملليغرام.
ـ مغنيزيوم: 2ملليغرام.
ـ فوسفور: 4 ملليغرامات.
ـ بوتاسيوم: 52 ملليغرام.
ـ صوديوم: 4 ملليغرامات.
ـ زنك: 0.22 ملليغرام.
