فوائد العنب الأسود فوائد العنب الاسود للمعدة فوائد العنب الاحمر فوائد العنب للكلى كل ذلك في هذه السطور التالية.
فوائد العنب الأسود
– يحمي الجسم من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات، كسرطان القولون والرحم والبروستاتا، كما يساعد على الشفاء منها، وذلك لاحتواء بذور العنب الأسود على نسبة عالية من الفلافونيدات ومضادات الأكسدة التي تمنع تغلغل الشوارد الحرة في الخلايا، والتي تسبب الأورام السرطانية الخبيثة مستقبلاً.
– يساعد على تليين الأمعاء وإخراج السموم منها لاحتوائه على الألياف النباتية المفيدة التي تسرع طرح الفضلات لخارج الجسم، وتمنع الإمساك.
– يحسّن مظهر الجلد ويحارب علامات و دلائل التقدّم في السن، والتي تظهر بوضوح على البشرة كالخطوط الرفيعة والتجاعيد، إذ يمكن تناوله كعصير أو عمل ماسكاتٍ طبيعية للوجه والجسم.
– يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم في الشرايين والأوردة، لذا فهو يحمي من تجلط الدم.
– يحمي الجسم من الالتهابات المختلفة لوجود مواد فعالة مضادة للالتهابات والأكسدة.
– يخفض من ضغط الدم الشرياني فهو يوسّع الشرايين ويسهل مرور الدم في الأوردة فيقل الضغط عليها.
– يعالج مرض الأنيميا “فقر الدم” وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يرفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، ويحارب مشاكل وعيوب الضعف والهزال العام.
– يساعد تناول العنب الأسود أو عصيره في تنظيم مستوى السكر في الدم، وتحسين حساسية إفراز الإنسولين في الجسم، لاحتوائه على نسبة من السكريّات البسيطة والتي لا تتعدى 43 إلى 53 بمعنى أنّه من الأطعمة التي تمنح الجسم مستوى منخفضاً من السكر.
– يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين بشكلٍ فعالٍ وملحوظ، لاحتوائه على مواد كيميائية نباتية تحسن وظائف بعض الجينات داخل الجسم، وبالتالي تحفظ عضلات القلب من التلف، وتحمي الشرايين من التصلّب.
– يحسن الانتظام على تناول العنب من وظائف المخ وعمل الذاكرة، كما يزيد من قدرة الإنسان على التركيز والاستيعاب، لذا فإنّ المواظبة على تناول كوب واحد يومياً من عصير العنب الأسود يقلل من فرص الإصابة بمرض الشيخوخة “الزهايمر” وخاصة لدى كبار السن.
ما هي مكونات العنب الأسود؟
يحتوي العنب الأسود على العديد من المكونات مثل:
– ريسفيراترول.
– كاروتينات.
– مضادات الأكسدة.
– فلافونويدات.
– فيتامين E (فيتامين هـ).
– فيتامين سي.
– كالسيوم.
– حديد.
المحاذير والاثار الجانبية لتناول العنب الأسود
على الرغم من فوائد العنب الأسود واعتباره امنًا نسبيًا إلا أنه قد يسبب بعض الأعراض الجانبية لدى بعض الحالات، إليك أهمها:
الحساسية:
قد يواجه البعض حساسية من العنب، وتظهر على شكل أعراض مختلفة، مثل: استفراغ، وغثيان، وسعال، ووجع بالرأس، ووجع في المفاصل.
الحمل والرضاعة:
لا توجد دراسات كافية حول اعتبار تناول العنب امن في فترة الحمل والرضاعة، لذا يفضل تجنب تناوله.
الاختناق عند الرضع:
نظرًا لصغر حجم حبات العنب ينصح بتجنب إطعام الأطفال العنب دون تقطيع.
النزيف:
قد يقلل العنب من سرعة عملية تجلط الدم، لذا ينصح بتنجب تناوله في حالات النزيف.
الجراحة:
كما ذكرنا في الأعلى قد يكون لتناول العنب بكميات كبيرة دور في زيادة ميوعة الدم، لذا تجنب تناوله قبل العملية بأسبوعين.
فوائد عصير العنب الاسود
– يساعد على تنقية الدم من السموم.
– يمد الجسم بالطاقة.
– يخلص الجسم من الأملاح.
– يساعد على علاج الضعف الجنسي.
– يقوي الذاكرة.
– يساعد على تهدئة الأعصاب.
– يساعد على علاج الأنيميا.
– ينظم مستوى السكر في الدم.
-ينشط الكبد ويُحسن من أداؤه لوظائفه.
أضرار العنب على الحامل
– رغم الفوائد الكبيرة للعنب، إلا أنه لا ينصح بتناوله بإفراط من قبل الحامل، وذلك لأنه قد يسبب لها بعض المضاعفات والأضرار، ومنها ما يؤدي إلى التسمم؛ وذلك لاحتوائه على مادة الريزفيراترول الكيميائية والسامة، والتي تسبب خللاً في توازن هرمونات الحامل.
– يزيد من إمكانية الإصابة بسكري الحمل؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات. كما أنه يسبب التقيؤ والغثيان، ويزيد من حدة الحرقة في المعدة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض.
– يساهم في رفع درجة حرارة المعدة للحامل، ويزيد من احتمالية إصابتها بالإسهال، وهو من الحالات الخطيرة على الحامل حيث يسبب لها الجفاف وفقدان كمية كبيرة من السوائل.
– ويؤدي أيضاً إلى الإمساك، لذلك لا ينصح بالإفراط في تناول العنب خلال فترة الحمل، وخصوصاً إذا كانت المرأة الحامل تستخدم الأدوية المضادة لتخثر الدم، والمهدئات كالأسبرين حيث يتفاعل مع هذه الأدوية، ويزيد من مخاطر الإصابة بالنزيف والإجهاض.
