فوائد العنب البناتي الأخضر فوائد العنب بدون بذر فوائد العنب على الريق فوائد العنب للحامل كل ذلك من خلال هذه السطور التالية.
فوائد العنب البناتي الأخضر
– يساهم العنب البناتي في تقليل فرص الإصابة بالالتهابات التي تهاجم الجسم عند الإصابة بأمراض الروماتيزم أو الربو والنقرس نظرًا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
– يفيد العنب البناتي في تطهير المثانة ما يساهم في سهولة خروج البول والسموم المتراكمة في الجسم.
– يعمل العنب البناتي على تنشيط الكبد والحفاظ على صحته وسلامته وتعزيز كفاءته في القيام بوظائفه.
– يساهم العنب البناتي في خفض حدة الإصابة بالعدوى المسببة للالتهابات التي تظهر في الفم والحلق تحديدًا، وذلك في حالة تناول عصير العنب النباتي بشكل مستمر.
– يكافح العنب البناتي الخلايا السرطانية في الجسم من خلال مهاجمتها وقتلها للحفاظ على الخلايا السليمة في الجسم، وهذا ما يساهم في حماية الأفراد من خطر الإصابة بأنواع السرطان الخطيرة.
يحتوي العنب البناتي على العديد من مضادات للأكسدة مثل : البيتا كاروتين والريسفيراترول تلك المواد التي تحارب الجذور الحرة بشكل فعال وتحمي الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.
– يعالج العنب البناتي حالات الإمساك والإمساك الشديد نظرًا لاحتوائه على العديد من الألياف التي تساهم في إنتاج إنزيمات الهضم التي تسهل حركة الأمعاء والجهاز الهضمي.
– يساهم العنب في التخلص من الفضلات المتراكمة داخل الجسم لاحتوائه على الماء الذي يساهم في عدم تصلب تلك الفضلات، وكذلك يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم عن طريق البول.
– يُقاوم العنب البناتي حدوث تأكسد الكوليسترول الضار الذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والشرايينز
– يحمى العنب البناتي الأفراد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
– يساهم العنب البناتي في خفض ضغط الدم المرتفع وإعادة إتزان معدلات الضغط عمومًا.
– يقلل العنب من تراكم الصفائح الدموية التي تسبب تصلب الشرايين أو جلطات الدم ونوبات القلب المفاجئة نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة تخفف من تلك الأعراض.
– يعمل العنب البناتي على علاج الصداع الشديد والصداع النصفي نظرًا لاحتوائه على فيتامين ب2، وفيتامين أ، وفيتامين ج.
العنب البناتي للتخسيس
1- مقاومة الالتهابات
يعمل العنب على تقليل المخاطر من الإصابة بالالتهابات التي تصاحب أمراض الروماتيزم، والنقرس والربو، وهذا لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
كما إنه أيضًا يعمل على تطهير المثانة ويسهل عملية التخلص من البول، كما إنه يعمل على تنشيط الكبد ويقوم بالمحافظة على وظائفه.
يدعم إفراز الصفراء بشكل منتظم، كما إنه يعمل على تخفيف العدوى التي تسبب الالتهابات للفم وهذا يكون عن طريق شرب عصير العنب.
2- مكافحة مرض السرطان
يعد العنب مصدر غذائي مهم به الكثير من المواد التي تفيد الجسم، ومن أهم هذه المواد الكاروتينات كمادة الريسفيراترول، ومادة البيتا كارتين.
كما يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور والمسببة الرئيسية لهذا المرض.
3- مقاومة أمراض القلب
إن العنب يعمل على تعزيز وظيفة الأوعية الدموية، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
يوجد به مركبات تعمل على تقليل الالتهابات التي تصيب القلب، وتقلل من تراكم الصفائح الدموية التي تكون سبب في تصلب الشرايين.
يحتوي العنب على مادة الريسفيراترول التي تقاوم تصلب الشرايين.
4- تنظيف الكلى وتنشيط الكبد
يعد عصير العنب أحد الوسائل الطبيعية لإدرار البول، وتنظيف الكلى.
كما إنه يعمل على تطهير الكبد وتنشيطه فإنه يؤدي بذلك إلى تخلص الجسم من السموم، وهذا لاحتوائه على الكثير من المعادن المختلفة.
اضرار العنب الاخضر
على الرغم من فوائد العنب الاخضر العديدة إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر، و لذلك يجب عدم تناوله بكثرة، و خاصة في حالة الإصابة بمرض السكري، أو قرحة المعدة، كما يفضل بالنسبة للمرضى الذين يعانون من وجود حصوات بالكلى تجنب تناوله، و يجب أيضا غسل العنب جيدا قبل تناوله و ذلك لأنه من الفواكه التي يصعب إزالة البكتيريا و المبيدات الحشرية العالقة منها.
السعرات الحرارية في العنب
– السعرات الحرارية بالعنب الأحمر والأخضر دون بذور تكون حوالي مائة واحد وخمسون لكل كوب.
– أما في العنب الأسود فيحتوى على ستون سعرة حرارية.
– العنب الأمريكي فيحتوي على سعرتين حراريتين.
– العنب المسكدين فيحتوي على حوالي ثلاثة سعرة حرارية.
– أما العنب المعلب يكون به مائتين سعرة حرارية، والعنب المجفف به مائة وثمانية سعرة حرارية لكل ربع كوب.
متى يُعطى العنب للرضع؟
عادة ما يقدم العنب للرضع مع بداية تناول الأطعمة الصلبة، بدءًا من عمر 6 أشهر إلى 10 أشهر عندما ينصح الطبيب ببدء تقديم الأطعمة الصلبة من الخضراوات والفواكه المسموح بها. ليس هناك أي ضرر من تقديم العنب للرضع، لكن باتباع الاحتياطات اللازمة لتجنب الاختناق أو الحساسية.
الاحتياطات اللازمة قبل تقديم العنب للرضع:
– تجنب تقديم حبات العنب الكاملة للرضع، إذ ليس لديهم أسنان تسمح بقطعها، كما قد تنزلق داخل الفم بشكل مفاجئ.
– تقديم العنب مهروسًا للرضع مع إزالة القشرة الخارجية.
– لا ينصح بتقديم عصير العنب للرضع، بل يقدم مهروسًا للاحتفاظ بمذاقه اللذيذ دون أي إضافات، كما قد يتسبب العصير في تسوس الأسنان.
– غسيل العنب جيدًا للتخلص من أي رواسب كيماوية أو أتربة، كما ينصح بنقعه في محلول من الماء والخل لمدة ساعة.
– اختيار حبات العنب متوسطة الملمس، فلا تكون جافة وقاسية يصعب مضغها، ولا ناعمة جدًا، فقد تكون متعفنة.
