فوائد القرفة للتنحيف واضرارها أيضا للتنحيف ومعلومات أخرى بخصوص القرفة للتنحيف نقدمها لكم في الموضوع.
فوائد القرفة للتنحيف
- تعمل القرفة في زيادة حساسية خلايا الجسم للإنسولين، وبالتّالي يقلل من مستوى السّكر بالدّم، وهو أمر ذو أهمية في السّيطرة على مرض السّكري والمساهمة في إنقاص الوزن،
- تعمل القرفة في زيادة مستوى عمليات الأيض، لأن القرفة بهار ويحتاج الجسم بشكل عام طاقة أكبر لهضم البهارات مقارنةً بالأطعمة الأخرى،
- يمكن استخدام القرفة للمساعدة في إنقاص الوزن من خلال إضافتها للأطعمة ومنها: الشّوفان والقهوة والفواكه والأطعمة
- تحتوي القرفة على كمية كبيرة من الألياف وبالتّالي تزيد من الإحساس بالشّبع، تعد الأغذية المحتوية على ألياف مفيدة جدًا في إنقاص الوزن.
القرفة للتنحيف
من أفضل الطرق لتتمكن من تخسيس وزنك وحرق الدهون بكل سهولة . أن القرفة من أفضل التوابل الحارة التي لها نكهة حلوة وخصائص طبية ولكن هل تعلم بأنه يمكنك إستخدام القرفة للتنحيف يتم تعريف فقدان الوزن علي أنه إنخفاض كتلة الجسم الكلية بسبب فقدان السوائل والدهون في الجسم والأنسجة الدهنية وإذا كنت تعبت من تجربة جميع أنواع الخطط الغذائية كمحاولة لفقدان الوزن فذلك يعني أنك بحاجة إلي تجربة القرفة للتنحيف ،فائدة وامكانية القرفة للتنحيف إلى انها تسرع حرق الدهون بالجسم . حيث انك سوف تحتاج إلي تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك في أسرع وقت ممكن حتي تتمكن من حرق المزيد من السعرات الحرارية حتي لو لم تكن تمارس التمارين الرياضية . القرفة عنصر رائع لأنها تسبب تفاعل أيضي في الجسم مما يؤدي إلي حرق المزيد من السعرات الحرارية . هذا هو الخبر السار إليك لأن المزيد من السعرات الحرارية يعني فقدان وزن اكثر. وتعمل القرفة علي تسريع عملية الأيض عن طريق السماح لجسمك بالقدرة علي تخزين الكربوهيدرات بشكل أفضل حتي لا تتحول إلي دهون .
أضرار القرفة للتنحيف
- القرفة قد تضر ببعض حالات مرضي قرحة الجهاز الهضمي بسبب تهييجها للأغشية المصابة في الجهاز وقد ينتج عن ذلك بطء في التئام الإصابة ناهيك عن الشعور بالألم.
- وذلك بالرغم من انه ثبت من دراسة يابانية أنها تساعد علي تفكك بكتريا النوع المزمن من القرحة لكن بجرعات محددة بدقة لذلك من الواجب في حالة الإصابة بمرض مشابه استشارة الطبيب.
- القرفة مصدر غني للكومارين، وجدت العديد من الدراسات أن تناول الكثير من الكومارين قد يسبب سمية وضرر الكبد .
- الإفراط فى تناول القرفة قد يجعلها تتفاعل مع الكثير من أنواع الأدوية الخاصة ببعض الأمراض مثل السكري، أمراض القلب أو الكبد
وصفات للتنحيف بالقرفة
- معلقة صغيرة من مسحوق القرفة وربع كوب من دقيق الشوفان الخام ونصف كوب من الحليب الخالي من الدسم وكوب من الزبادي العادي واللبن قليل الدسم مع 1 ، 2 معلقة صغيرة من السكر الأبيض أو البني . خلط المكونات المذكورة أعلاه معاً بإستثناء القرفة للحصول علي العصير والتزيين بإستخدام القرفة
- ملقعة من االعسل ،ملعقة من مسحوق القرفه ،1كوب من المياه،
- لتحضير، بخلط القرفة والعسل مع المياه في وعاء عميق ضع الوعاء على النار واترك الخليط حتى يغلي، قم بتصفية السائل من القرفة وقسمه إلى نصفين. تناول نصف الكمية الأولى قبل الإفطار بنصف ساعة وتناول الصف الآخر قبل النوم بنصف ساعة.
- ناخذ عصا القرفة ونصف ثمرة تفاح وتقطيع التفاح إلي شرائح رقيقة ووضعها في إبريق ماء مع إضافة عصا القرفة وتغطية الخليط حوالي 1/2 بالثلج ونصف بالماء والتحريك جيداً وتركه يبرد في الثلاجة يمكن أن تستمر هذه المياه لمدة 24 ساعة عندما تكون في الثلاجة
- غلي كوب من الماء لبضع دقائق مع معلقة من مسحوق القرفة او 2 من عصا القرفة والتحريك جيداً وغليها لبضع دقائق . دع الخليط يبرد لبضع دقائق قبل التصفية والان إضافة معلقة كبيرة من العسل وخلطها جيداً.
- إضافة 2 ملاعق من مسحوق القرفة إلي كوب من الحليب الدافئ أو الشيكولاتة الساخنة وتحريكها جيداً وتناول هذا المشروب بإنتظام. يمكنك الجمع بين هذه الأطعمة الطبيعية الأخري مثل العسل والزنجبيل وعصير الليمون
فوائد اخري للقرفة
- وقد أظهرت العديد من الدراسات أن رائحة ونكهة القرفة بمثابة منبه للعقل، وربما تحسين الذاكرة، وايضا تحسن الوظائف المعرفية للدماغ
- القرفة تحتوي على كمية كبيرة من مركب يسمى الكومارين، وهي معروفة جيدا ب،تجلط الدم الذي يساعد في الدورة الدموية وتساعد على منع تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى أمراض القلب
- القرفة يقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية. والقرفة تحتوى على انزيمات التى تلعب دورا هاما فى تسهيل انقسام الخلايا وايضا هى مصدر جيد جدا من الكالسيوم والألياف
- القرفة هو علاج مفيد جدا لوجع الأسنان.
- والقرفة تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتصلب العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في جامعة كوبنهاغن
- يقضي على الحموضة والإسهال والغثيان الصباحي
- تفيد القرفة شربا في علاج فطريات الكنديدا البيضاء وهي فطريات تستفحل في الأمعاء و تنتشر في الجسم كله و ليس فقط في المهبل عند النساء كما كان يظن و من أسبابها المضادات الحيوية و حبوب منع الحمل و الخمور و عقاقير الروماتيزم
- القرفة تعالج نزلات البرد المعتادة أو الشديدة
استخدامات عشبة القرفة
- وجع الاسنان خمسة ملاعق صغيرة من العسل مع ملعقة من مسحوق القرفة. مع القليل من معجون الأسنان على المنطقة لمدة 2 أو 3 مرات في اليوم حتى يزول الألم.
- الصداع ضع عجينة رقيقة من مسحوق القرفة ممزوجة مع الماء على الجبين وستزول الآم الرأس
- علاج البرد،خذ ملعقة واحدة من العسل مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميا لمدة 3 أيام. وهذا ستخلصهم من السعلة المزمنة ونزلات البرد
- الام العظام،نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل كل صباح قبل الإفطار كان مصدر ارتياح كبير في آلام التهاب المفاصل بعد أسبوع واحد، ويستطيع المشي بدون ألم في غضون شهر واحد.
