فوائد القهوة السعودية نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا ونتعرف أعلى أهميتها الهامة لخسارة الوزن وكذلك تأثيرها على الشعر تابعوا السطور القادمة.
فوائد القهوة السعودية
مصدر رئيسي لمضادات الأكسدة:
خاصة في حبوب القهوة العضوية غير المعالجة، مثل حبوب القهوة السعودية، وبعض الأبحاث تشير إلى زيادة نسبة مضادات الأكسدة في حبوب القهوة المحمصة عن الخضراء ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا مهمًّا في تقليل آثار الجذور الحرة التي تنتج من عملية التمثيل الغذائي اليومية، وهي السبب الرئيسي لالتهابات المسببة للعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان وتشير الدراسات إلى أن السيدات اللاتي يشربن القهوة دون إفراط، تقل لديهن نسبة الإصابة بأورام الثدي والقولون والرحم بنسبة تصل إلى 25%.
تحسين الوظائف الإدراكية:
يؤثر الكافيين بنسبة كبيرة على مناطق الدماغ المسؤولة عن التركيز والذاكرة، لذا فإن شرب القهوة السعودية يعمل على تعزيز الذاكرة قصيرة المدى، فضلًا عن زيادة حدة التركيز، لذا نجد الكثير من الأمهات يسمحن لابنائهن بشرب القهوة خلال فترة الامتحانات لتحفيز الذاكرة وزيادة تركيزهم كذلك فإن شرب القهوة بانتظام ودون إفراط، يحمي مستقبلًا من الإصابة بمرض الزهايمر وباركنسون.
تقليل فرص الإصابة بمرض السكري:
يساعد الكافيين والفيتامينات الموجودة في حبوب القهوة السعودية على تنظيم نسبة السكر في الدم، من خلال تعزيزها للخلايا المنتجة للإنسولين الذي يحتاجه الجسم.
تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب:
ينشط الكافيين الناقلات العصبية المتحكمة في الحالة المزاجية، لذا فشرب القهوة السعودية يحفز عقلكِ على إطلاق هرموني السيروتونين والدوبامين، وبالتالي التخفيف من الشعور بالاكتئاب ومنحكِ إحساسًا بالسعادة والبهجة.
الحفاظ على صحة الفم:
تحتوي حبوب القهوة على مضادات لبكتيريا الأسنان، والتي تساعدكِ على مكافحة مشاكل الأسنان وتراكم البلاك الناتج عن بقايا الطعام وعدوى اللثة. وكذلك فهي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم، حاولي شرب القهوة من دون سكر حتى تحافظي على فائدتها كاملة.
تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن:
تحتوي القهوة السعودية على المعادن والفيتامينات لكن بكميّات ليست كبيرة، على الرغم من وجود هذه المعادن والفيتامينات بكميات صغيرة إلا أنّها تعزّز فوائد القهوة العربية للجسم.
القهوة السعودية للتنحيف
تحتوي القهوة السعودية على العديد من المنبهات من أهمها الكافيين، التي تزيد من معدل الأيض لدى الجسم وتجعل الشخص أكثر نشاطاً عند الشعور بالتعب، وتزيد نسبة الأداء الرياضي بنسبة 11-12% وتقلل من الشهية للأطعمة، وهذا يجعلها من أهم المشروبات التي يمكن استخدامها للتنحيف. كما يعمل الكافيين في القهوة على تحفيز الجهاز العصبي الذي بدوره يقوم بزيادة نسبة حرق الدهون في الجسم، كما يزيد من معدل الأيض في الجسم مما يزيد من معدل السعرات الحرارية التي يحرقها أثناء الراحة. ولكن يعتبر شرب القهوة على المدى الطويل للتنحيف استراتيجية غير فعالة لأنّ الجسم قد يعتاد على آثار الكافيين فيقلل من الحرق
أهمية القهوة للشعر
يحسن الدورة الدموية
تساعد مكونات القهوة في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، الأمر الذي يساهم في تعزيز نمو الشعر وتساعد الدورة الدموية النشطة في نقل العناصر الغذائية المهمة إلى جذور الشعر، مما ينتج عنه شعر أكثر صحة ولمعانًا.
تقشر فروة الرأس
عندما تشعر أن فروة رأسك أصبحت دهنية، قم بتطبيق قناعًا من القهوة على شعرك قيساهم غسل شعرك بالقهوة في بقائه نظيفًا ويخلصك من الشعر الدهني، كما تساعد القهوة على إزالة خلايا الجلد الميتة، وزيادة نمو بصيلات الشعر الجديدة، الأمر الذي يساعد في تقوية جذور الشعر.
يحسن لون الشعر الطبيعي
القهوة هي علاج منزلي بسيط وخالي من المواد الكيميائية وفعال لتغميق لون شعرك وإذا كان لديك لون شعر أسود أو بني، فإن القهوة مثالية لتعزيز لون شعرك. في المقابل لا ينصح باستخدام القهوة إذا كنت من ذوي الشعر الفاتح.
يعزز ليونة الشعر ولمعانه
إذا أصبح شعرك مملًا وجافًا وهشًا، فإن شطف شعرك بقناع القهوة المرطب يمكن أن ينعشه من جديد ويحسن مظهره كما يمكنه أيضًا أن يحسن من بلادة البشرة، فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد، المضادة للأكسدة التي تعزز تجديد خلايا الشعر.
تعزز نمو الشعر
يمكن أن يحدث تساقط الشعر مع تقدم العمر، الأمر الذي يؤثر على كل من الذكور والإناث.
يعد تطبيق القهوة موضعياً على الشعر وفروة الرأس، علاجًا فعالًا من شأنه أن يوقف تساقط الشعر ويعزز نموه .
يحارب تساقط الشعر
تؤدي بصيلات الشعر الضعيفة إلى تلف الشعر مع مرور الوقت، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بتساقط الشعر والصلع.
تساعد القهوة على تحفيز نمو بصيلات الشعر، التي تقاوم تساقط الشعر وتجعله أكثر كثافة.
يحسن نسيج الشعر
يعد تطبيق القهوة على شعرك من شأنه أن يعززه من الداخل، ويجعل شعرك أكثر سلاسة ونعومة كما تعتبر القهوة مفيدة لعلاج الشعر الجاف والتالف.
محاذير استخدام القهوة
هناك بعض الحالات التي يجب الحذر فيها عند استهلاك القهوة؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
مرضى السكري:
تُشير بعض الأبحاث إلى أنّه يمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يُغيّر من الطريقة التي يُعالَج بها السكر في الجسم لدى مرضى السكري؛ حيث تبيّن أنّ الكافيين له تأثيرات متغيرة في نسبة السكر بالدم؛ أي أنّه قد يُسبّب زيادة، وكذلك انخفاضاً في سكر الدم، ولذلك يجدر لدى مرضى السكري باستخدام الكافيين بحذر ومراقبة نسبة السكر في الدم بعناية.
الذين يعانون هشاشة العظام
حيث يُمكن أن يؤدي شرب القهوة المُحتوية على الكافيين إلى زيادة كمية الكالسيوم المطروحة في البول، ممّا قد يؤدي إلى حدوث ضعف في العظام، ولذلك يجب هلى من يُعاني من هشاشة العظام تقليل استهلاك الكافيين إلى أقلّ من 300 مليغرامٍ يومياً؛ أي حوالي 2-3 أكواب من القهوة.
المصابون باضطرابات القلق:
يمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يزيد من القلق والتوتر. الذين يعانون من اضطرابات النزيف: يمكن أن يؤدي شُرب القهوة إلى تفاقم حالات اضطرابات النزيف. مرضى متلازمة القولون العصبي حيث يمكن أن يُسبّب الكافيين الموجود في القهوة، وخاصةً عند تناوله بكمياتٍ كبيرة تفاقم حالات الإسهال، وبالتالي قد يزيد ذلك من أعراض القولون العصبي.
المصابون بالجلوكوما:
أو ما يُسمّى الماء الزرقاء في العين؛ حيث يمكن لشُرب القهوة التي تحتوي على الكافيين أن يؤدي إلى زيادة الضغط داخل العين، والذي يحدث في غضون 30 دقيقة، وقد يستمر لمدّة 90 دقيقة على الأقلّ. الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم: قد يزيد شُرب القهوة المُحتوية على الكافيين من ضغط الدم لدى الأشخاص المُصابين بارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، قد لا يطول هذا التأثير لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام.
المصابون بالإسهال:
يمكن أن يؤدي الكافيين الموجود في القهوة، وخاصةً عند تناوله بكمياتٍ كبيرة إلى تفاقم حالات الإسهال.
مرضى القلب:
قد يؤدي شُرب القهوة غير المُفلترة (المغلية) إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الأخرى في الدم، بالإضافة إلى زيادة مستوى الهوموسيستئين والذي يرتبط بشكلِِ كبير في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث تُشير بعض الأبحاث إلى وجود ارتباطٍ كبير بين شُرب القهوة والإصابة بالنوبات القلبية.
