فوائد القهوة للبشرة الدهنية سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد القهوة للبشرة و فوائد القهوة بشكل عام وأضرارها.
فوائد القهوة للبشرة الدهنية
– تزيد تدفق الدم في الجسم كافةً وخاصة بالبشرة لاحتوائها على مادّة الكافيين التي تمدد الأوعية الدموية تحت الجلد وتعزز التمثيل الغذائي والطاقة بالجسم وتُقلل أيضًا السيلوليت وذلك من خلال شرب فنجان قهوة في الصباح.
– تساعد ماسكات القهوة على تقشير الجلد وإزالة الخلايا الميّتة.
– تساعد البشرة على امتصاص الزيوت والدهون الموجودة في مسام الجلد.
– تنشط خلايا البشرة وتحارب الجذور الحرة التي تؤدي لتلف الجلد، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والفينولات.
– تخلص من ظهور البقع الداكنة وتقليل البقع التي تسببها أشعة الشمس وبالتالي تحد من احمرار البشرة.
– تحارب علامات الشيخوخة وتمنع ظهور الخطوط الدقيقة.
– تقي من سرطان الجلد لاحتوائها على فيتامين B3.
– تعالج حب الشباب إذ تكافح البكتيريا الضارة بالبشرة لاحتوائها على موادٍ مضادة للالتهابات وذلك من خلال الانتظام في استخدام ماسك القهوة.
– تحمي البشرة من أشعة الشمس وبالتالي تقلل من نسبة الدهون بالبشرة.
فوائد القهوة للبشرة
– تنشط خلايا البشرة وتحارب الجذور الحرة التي تؤدي لتلف الجلد، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة والفينولات.
– تخلص من ظهور البقع الداكنة وتقليل البقع التي تسببها أشعة الشمس وبالتالي تحد من احمرار البشرة.
– تحارب علامات الشيخوخة وتمنع ظهور الخطوط الدقيقة.
– تقي من سرطان الجلد لاحتوائها على فيتامين B3.
– تقوم القهوة بدور رئيسي في تنظيف الوجه من الأتربة بعمق، وذلك إذا قمت بعمل غسول يحتوي على كمية من مسحوق القهوة.
– تعالج حب الشباب إذ تكافح البكتيريا الضارة بالبشرة لاحتوائها على موادٍ مضادة للالتهابات وذلك من خلال الانتظام في استخدام ماسك القهوة.
– تحمي البشرة من أشعة الشمس وبالتالي تقلل من نسبة الدهون بالبشرة.
– يمكنك من خلال استخدام الأقنعة المتنوعة التي تحتوي على مسحوق القهوة التخلص من الآثار السلبية التي تتركها العوامل البيئية المختلفة، مثل الرطوبة الشديدة التي ينتج عنها جفاف البشرة.
– إلى جانب قدرتها على القضاء على مشكلة التهابات الجلد.
– يمكن استخدامها للحماية من أشعة الشمس الضارة والتقليل من ظهور البقع الشمسية.
فوائد القهوة
1- عالية الدهون
يبدو أن شرب القهوة المحتوية على الكافيين يقلل من مستويات الكوليسترول الكلي أو LDL أو “الكوليسترول السيئ”، والدهون التي تسمى الدهون الثلاثية بكمية قليلة.
2- اليقظة العقلية
يبدو أن تناول القهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين طوال اليوم يزيد من اليقظة والتفكير الواضح، الكافيين يمكن أن يحسن اليقظة بعد الحرمان من النوم، حتى شرب كوب واحد من القهوة يمكن أن يقلل من التعب ويزيد من اليقظة.
شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين في اليوم قد يكون له أكبر فائدة. لا يبدو أن شرب القهوة منزوعة الكافيين له نفس التأثير.
3- الحماية من الموت من أي سبب
يبدو أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يوميًا لديهم فرصة أقل للموت من أي سبب أو بسبب أمراض القلب مقارنة بأولئك الذين لا يشربون القهوة أبدًا.
من غير الواضح ما إذا كان شرب القهوة يرتبط بفرصة أقل للوفاة بسبب السرطان.
4- تزيد من ضغط الدم
يبدو أن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة يزيد من ضغط الدم لدى كبار السن الذين يعانون من الدوار بعد الوجبات بسبب انخفاض ضغط الدم.
5- تحمي من مرض الشلل الرعاش
هناك أدلة على أن الأشخاص الذين يشربون المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا لديهم خطر أقل من مرض الشلل الرعاش، ومن المثير للاهتمام، لا يبدو أن القهوة تساعد في منع مرض باركنسون لدى الأشخاص الذين يدخنون السجائر.
6- الحماية من سرطان المثانة
تشير بعض الأدلة إلى أن الأشخاص الذين يشربون المزيد من القهوة لديهم فرصة أقل للإصابة بسرطان المثانة، لكن الأبحاث الأخرى تشير إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان المثانة.
7- الحماية من سرطان المريء
لا يبدو أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من القهوة لديهم فرصة أقل للإصابة بسرطان المريء.
8- الحماية من سرطان الثدي
لا يبدو أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من القهوة لديهم فرصة أقل للإصابة بسرطان الثدي.
9- تقوية مهارات الذاكرة والتفكير (الوظيفة الإدراكية)
هناك أدلة على أن شرب المزيد من القهوة على مدى الحياة قد يحسن مهارات التفكير لدى النساء الأكبر من 80 عامًا.
10- الحماية من سرطان بطانه الرحم
تأثير القهوة على خطر الاصابة بسرطان بطانة الرحم غير واضح، تشير بعض الأبحاث إلى أن النساء اللائي يشربن المزيد من القهوة لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان بطانة الرحم، لكن الأبحاث الأخرى لم تجد صلة بين شرب القهوة وخطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
11- الحماية من سرطان القولون، وسرطان المستقيم
هناك بعض الأدلة على أن اليابانيين الذين يشربون المزيد من القهوة لديهم فرصة أقل للإصابة بسرطان القولون أو المستقيم، لكن الأبحاث الأخرى التي أجريت في أمريكا الشمالية وأوروبا لم تجد صلة بين شرب القهوة وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
12- الحماية من سرطان الرئة
تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب القهوة المحتوية على الكافيين قد يساعد في الوقاية من سرطان الرئة، لكن الأبحاث الأخرى تختلف، وفي الوقت نفسه، تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب القهوة منزوعة الكافيين قد يساعد في الوقاية من سرطان الرئة.
أضرار القهوة
1- الإفراط فى تناول القهوة يسبب الصداع، نظرا لإحتواه على كمية كبيرة من الكافيين، إلا أن البعض يعتقد أن تناول القهوة قد يزيل الصداع.
2- الحصول على نصيب كميات كبيرة من فناجين القهوة يضعف التركيز عند البنات وبالتالى قد يؤثر على التحصيل الدراسي.
3- من المعروف ان الإفراط فى تناول القهوة يعمل على زيادة إدرار البول وبالتالي فقدان الماء فى الجسم.
أثبتت بعض الدراسات أن القهوة تسبب عدم انتظام ضربات القلب وبالتالى ارتفاع ضغط الدم، وخاصة أن الكافيين يعمل على زيادة إفرازات هرمون الأدرينالين فى الجسم.
4 – قد تصيب القهوة البنات بـ الإكتئاب، وخاصة أنها تعمل على الانتباه وشهور السيدات بالتوتر.
5 – تؤثر القهوة على الدورة الشهرية حيث أنها تزيد من الانقباضات والتعب المصاحب للدورة.
6 – تعمل القهوة على الإصابة بـ فقر الدم.
7 – جفاف البشرة وتقشرها.
8- كما يمكن الإصابة بالحصوات نتيجة طرد الماء من الجسم وبتالى زيادة الترسبات على الكلى.
9- يمكن أن تسبب القهوة على الريق الإصابة بالتهابات المعدة.
10- تؤدي إلى حدوث اضطراباتٍ في النوم والأرق، حيث تعتاد بعض السيدات على شرب القهوة قبل النوم مباشرة وبالتالى يسبب الخمول للجسم، والأرق.
11- الإفراط فى تناول المرأة الحامل للقهوة خلال حملها فإن احتمالية إنجاب طفل ضعيف جسديا كبيرة.
12- تؤكد بعض الدراسات أن القهوة تعمل على زيادة الوزن.
