فوائد الكراوية كذلك سنتحدث عن فوائد الكراوية للجهاز التنفسي وما هي فوائد الكراوية للمعدة والقولون كما سنتحدث عن ما هي أضرار شرب الكراوية كل تلك الموضوعات تجدونها من خلال مقالنا هذا.
فوائد الكراوية
1-مضادة للبكتيريا
لا يساعد الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية، على تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأمراض البكتيرية فحسب، بل يمكن أيضًا أن يعجل بالتعافي في حالة حدوث المرض؛حيث تمنع الزيوت العطرية الموجودة في بذور الكراوية، نمو وتكاثر بعض السلالات البكتيرية، مما يسهل على الخلايا المناعية القيام بالباقي.
يمكن أيضًا استخدام الزيوت المستخرجة من بذور الكراوية، كعامل موضعي مضاد للبكتريا، لتطبيقه على الجروح في محاولة لمنع العدوى، وتسريع الشفاء.
2-إدرار البول
لا يعتبر إدرار البول الطبيعي (التبول) مشكلة لمعظم الناس، ولكنه يعمل كالساعة في معظم الأوقات. ومع ذلك يحتاج بعض الأفراد إلى المساعدة في تعزيز التبول، مثل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو حصوات الكلى، على سبيل المثال لا الحصر.
3-مضاد للديدان المعوية
يربط الكثير من الناس الطفيليات المعوية، بعدم النظافة؛ ولكن الحقيقة هي أن أي شخص يمكن أن يصاب بها، بمجرد تناول الأطعمة الملوثة بيرقات الدودة.
يمكن التخلص من هذه المشكلة، بإجراء إزالة روتينية للديدان.
لكن في البلدان ذات الاقتصاديات الفقيرة، أو الخدمات الطبية النادرة قد يكون ذلك من المستحيل، لذا البديل الطبيعي هو بذور الكراوية، تحتوي على مركب يعرف باسم الكارنون والذي يمتلك خصائص مضادة للديدان تقتل الديدان المعوية، الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية يمنع الإصابة، لأنه يقتل كل مراحل الحياة للديدان البالغة واليرقات.
4- تحفيز الشهية والمساعدة خلال فترة النقاهة
بعد فترات المرض، تتأثر الشهية وتناضل من أجل تناول الطعام كما يجب. هذه المدة مهمة للغاية حيث نحتاج الطعام، لاستعادة القوة والصحة، لأن نقص التغذية يبطئ التعافي أكثر، من الأفضل تحضير بذور الكراوية كمشروب شاي، وشربه يوميًا، لعلاج فقدان الشهية.
5-فوائد الكراوية في تقليل الإجهاد
إن مقدرة الجسم على التكيف، تعني جعل جسمك أكثر قدرة على التعامل مع الإجهاد، وتقلل من التعب، وتسمح بمزاج لطيف، كما أنه يحفز العقل، وتعمل على إبقاء الشخص يقظًا عندما يوشك على التعب.
6-فوائد الكراوية في تعزيز صحة العين
تحتوي بذور الكراوية على القليل من فيتامين أ، ولكن تحتوي على كاروتينويد ومضادات الأكسدة، اللوتين وزياكسانثين، تعمل مضادات الأكسدة الكاروتينية هذه على إبطاء التنكس البقعي المبكر. وتساعد في الحفاظ على صحة العصب البصري، ويمكن أن تعكس قدرًا من الأشعة فوق البنفسجية، تعمل على الحماية من إتلاف العين.
7-مصدر ممتاز للألياف
من ملعقة صغيرة واحدة فقط، توفر بذور الكراوية حوالي ١٠% من الكمية الموصى بها من الألياف، وهذه النسبة ضخمة مقارنة ببقية الأعشاب، والفواكه والخضراوات، تساعد الألياف على منع الإمساك، وتضمن عمل الجهاز الهضمي على النحو الأمثل.
8-فوائد الكراوية في الحفاظ على صحة البشرة
تحتوي بذور الكراوية على دهون جيدة، وفيتامين e وكلاهما يساعد على منع فقدان الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وهو ضروري لتحفيز إنتاج الكولاجين، والحفاظ على سلامة هيكلة البشرة.
9-فوائد الكراوية للأرق
تحتوي بذور الكراوية على المغنسيوم، وهو معدن مهم يساعد على تنظيم مستويات الناقل العصبي في الدماغ. يساعد هذا التأثير على حث النوم عن طريق زيادة مستويات GABA ومستويات السيروتونين، وكلاهما من المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ المشاركة في التحريض على النوم.
10-مضاد للتشنج
تعتبر تشنجات الأمعاء والجهاز الهضمي غير مريحة، ويمكن أن تكون مؤلمة أيضًا، وعادة ما يكون هذا بسبب شئ تناولناه، والذي قد يتسبب في تراكم الغازات وأحيانًا نتيجة للعدوى.
تساعد بذور الكراوية. في تخفيف التشنجات المرتبطة بهذه الحالات، ويمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية، كما يمكن تحضير بذور الكراوية، كشاي وتبريدها وتخزينها، للاستهلاك في أي وقت تحتاج إليها.
فوائد الكراوية للجهاز التنفسي
1-يعد الاستهلاك المنتظم لبذور الكراوية يحسن وظائف المخ ويمنع الأمراض العصبية والتدهور المعرفي.
2-يعاني الأطفال من الكثير من التهابات الجهاز التنفسي بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا.
3-إن هناك طريقة سهلة لتحسين صحة الجهاز التنفسي هي جعلهم يستهلكون بذور الكمون على أساس منتظم.
4- تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة، وتقلل من الأكسدة التي تلحق بالجهاز التنفسي.
5- تحسن الوظيفة المعرفية، حيث تعتبر مهمة للغاية لأطفالك ليكونوا نشطين عقليًا.
6-كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وتمنع حدوث التهابات الجهاز التنفسي.
فوائد الكراوية للمعدة والقولون
فوائد الكراوية للمعدة
1- لمشروب الكراوية الدافئ فوائد كثيرة من أهمهم تناولها كعلاج للكثير من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي كقرحة المعدة وعسر الهضم.
2- كما أكدت كثير من الدراسات البشرية التي أجريت مؤخرًا أن زيت الكراوية أيضًا يريح جميع الأنسجة العضلية الملساء الموجودة في الجهاز الهضمي.
3- مما يؤدي إلى التخفيف من بعض أعراض عسر الهضم ويخلص المعدة من الغازات والانتفاخ والتشنجات. ويرجع ذلك لقدرتها المضادة للميكروبات.
4-ولاحتواء بذورها على ما يسمى بالكارفون وهو في الأساس طارد لجميع الديدان الطفيلية الموجودة في المعدة.
5-وقد يستخدم كثير من الأطباء هذا المكون لتدمير وقتل تلك الديدان. حيث تسبب تلك الديدان كثير من المشاكل في المعدة.
6- وقد أثبتت بعد الدراسات التي أجريت على مستخلص الكراوية قدرتها الفائقة على محاربة بكتيريا الملوية البوابية. ويعرف عن هذه البكتيريا بأنها عامل أساسي في حدوث كلًا من التهاب الجهاز الهضمي وقرحة المعدة.
فوائد الكراوية للقولون
1-يعتبر الكراوية من المشروبات التي لها دور فعال في تهدئة القولون بشكل سريع.
2-لذلك ينصح به كثير من الأطباء خاصة للأشخاص اللذين يعانون من آلام القولون بتناوله بشكل دائم.
3- وذلك لاحتوائها على نسب ألياف كبيرة تساعد المريض من التخلص تمامًا من الغازات التي تعتبر سبب في تهيج القولون. كما تقوم بتهدئة التوتر الذي يعتبر سبب في تهيج القولون.
4-وتقوم الكراوية أيضًا بالقضاء على جميع حالات المغص وخاصًة المغص المعوي الذي يعتبر عرض من أعراض تهيج القولون.
5-وتقوم بتهدئة الأعصاب وتحسين المزاج العام بشكل جيد للإنسان. كما تقوم بمعالجة جميع الآلام التي تنتج عن مشاكل القولون المزعجة.
ما هي أضرار شرب الكراوية
1-تحدث أضرار الكراوية في أغلب الأحيان، نتيجة تعارض مكوناتها الثرية مع بعض الأدوية الخاصة بأمراض مُعينة، كالسُكري، أو الأنيميا.
2-هذا بالإضافة إلى أنه يُحبّذ عدم تناولها أثناء فترة الحمل، لأنها تحفز الدورة الشهرية، وبالتالي قد تؤدي إلى نتائج غير محمودة على الإطلاق أثناء الحمل.
3-في حالات تناول فيتامين الحديد من أجل زيادة نمو الشعر أو الأظافر، يُستحسن تجنب الكراوية، لأنها قد تزيد من امتصاص الجسم للحديد.
4-تزيد حبوب الكراوية من احتمالية التعرض لبعض أمراض الدم، وكذا فهي ممنوعة أثناء الحمل.
