فوائد الليمون مع الماء سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد الليمون مع الماء وما فوائد الليمون للحامل، وما هي أضرار الليمون للمعدة وللقولون.
فوائد الليمون مع الماء
– يعمل كعامل مزيل للسموم.
– يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
– يساعد شرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح في الحفاظ على توازن درجة الحموضة بالجسم.
– بفضل خصائصه القوية المضادّة للبكتيريا، يساعد عصير الليمون في مكافحة الالتهابات.
– يعد عصير الليمون مصدراً غنياً بفيتامين سي C، ويمكنه تعزيز نظام المناعة.
إلى جانب فيتامين سي، يعتبر الليمون مصدرا غنيا للبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
– يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ في الحفاظ على ترطيب الجسم، لأنه يوفر الإلكتروليتات للجسم.
– عصير الليمون بالماء الدافئ مفيد أيضاً لصحة الأسنان، لأنه يساعد في تسكين ألم الأسنان ويمنع التهاب اللثة.
– يساعد شرب عصير الليمون بالماء الدافئ أيضاً على تقليل آلام المفاصل والعضلات.
– يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ على الهضم، وبالتالي يساعد على تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية.
– يساعد في محاربة نزلات البرد.
– تساعد خصائص الليمون المضادّة للالتهابات في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الحلق والتهاب اللوزتين.
– يعتبر ماء الليمون علاجاً شائعاً للعديد من مشاكل البشرة، كحب الشباب والطفح الجلدي والتجاعيد، وكذلك البقع الداكنة.
– يعتبر عصير الليمون فعالاً جداً في تطهير الكبد، لأنه يحفز الكبد على التخلص من السموم.
– يساعد عصير الليمون مع الماء الدافئ في إنقاص الوزن، حيث يعزز الهضم ويزيد من معدل الأيض.
فوائد الليمون للحامل
يحتوي الليمون على فيتامينات متعددة مفيدة لمتاعة الجسم وحمايته من نزلات البرد والرشح.
يفيد الليمون في علاج فقر الدم عند الحامل.
يعد الليمون من المصادر الجيدة للمغنيسيوم والكالسيوم وهما من الأملاح المعدنية الهامة للحامل والجنين.
أضرار شرب عصير الليمون على الريق
الارتداد المعدي المريئي
إذ تزداد بعض الأعراض عند الأشخاص؛ كالقيء أو حرقة المعدة النّاتجة عن الارتداد المعدي المريئي، فاللّيمون قد يزيد الحرقة عند بعض الأشخاص بسبب احتوائه على حمض الستريك، والبعض الآخر قد يُعالج الحرقة لديهم.
تآكل مينا الأسنان
يحتوي اللّيمون على نسبة عالية من حمض الستريك، الّذي يُساعد على تآكل مينا الأسنان، وللتّقليل من هذا الضّرر، يُفضّل تناول اللّيمون من خلال مصّاصة، وغسل الفم بالماء بعد الانتهاء من تناول العصير.
تقرّحات الفم
فيُمكن لتناول اللّيمون أن يُسبب شعورًا لاذع.
إدرار البول
فعند تناول عصير اللّيمون صباحًا، قد يزيد ذلك من عدد مرّات الذّهاب الى الحمام للتبوّل، فتُشير الأبحاث الى أنّ فيتامين ج يُعد مدرًّا للبول، ولكن لم تُثبت الدّراسات أنّ فيتامين ج الطّبيعي يُساعد على إدرار البول؛ إذ يُمكن أن يكون الماء المسؤول عن كثرة التّبوّل.
أضرار الليمون على المعدة
– يعمل على زيادة أعراضه مثل التقيؤ وحُرقة المعدة، كما أنه يُفاقم حدة الحموضة المعوية، مما ينتج عن ذلك الشعور بارتجاع الأحماض بالإضافة إلى الحُرقة.
-يمتاز الليمون باحتوائه على نسبة كبيرة من الحمض، لذا يؤثر سلبيًا على مصابي بعض الأمراض ذات العلاقة بالمعدة مثال ذلك مرضى الارتداد المعدي المريئي وهو ما يُطلق عليه Gerd.
-ويرجع ذلك إلى أن الليمون يعمل على تنشيط انزيم يُسمى الببسين، الموجود بالمعدة والذي يتسبب في تكسير البروتينات ويعمل ارتجاع العصارة الهضمية بالمعدة على تنشيط جزيئات إنزيم الببسين غير النشط الموجودة بكلًا من المريء والحلق.
-يسبب قرح بالمعدة حيث تعرف قرحة المعدة على أنها تقرحات تصيب بطانة المعدة، ومن أكثر الأعراض الشائعة المُصاحبة لقرحة المعدة هو الشعور بالآلام شديدة وحرقة تتركز منتصف المعدة.
-ورغم ما يُقال على أن لليمون أضرار كبيرة على مرضى القرحة ويزيد من الأعراض، إلا أن تلك الأقاويل تفتقر إلى الدعم العلمي والأدلة، وحقيقة الأمر أن ذلك العرض يتفاوت من شخص لآخر
– لذا ينصح بعدم تناول الليمون حال شدة قرحة المعدة عند تناوله، والطير بالذكر أن قرحة المعدة يصاحبها غالبًا ارتجاع مريئي، لذا قد تعمل بعض الأطعمة على ارتخاء ما يطلق عليه المعصرة المريئية السفلية.
– مما يترتب عليه زيادة رجوع الحمض المريء وحدوث الشعور بالحرقة في المعدة إضافة إلى الألم وعسر الهضم، فمن الممكن أن يتسبب الليمون في زيادة أو قلة أعراض قرحة المعدة.
– مما ينتج عنه الشعور، كما أنه يعمل على تقليل فاعلية العضلة العاصرة المريئية السفلية، فيعمل على ارتجاع أحماض المعدة للمريء هذا بالإضافة إلى زيادة حدة قرحة المعدة الناتجة عن فرط إنتاجية العصائر الهضمية.
أضرار الليمون على القولون
-تناول الليمون بشكل مفرط يزيد من شعور الشخص بالجفاف في حلقه، وهذا لأن لليمون قدرة كبيرة في إدرار البول في الكلى، لذلك يجب على الأشخاص -أن يعتدلوا في تناوله بالتحديد بعد الواجبات أو يزيدوا من تناول السوائل.
-إذا تم حدوث تناول عصير الليمون على الريق يومياً، هذا الأمر من الممكن أن يؤدي إلا ارتجاع المريء والإفراط في شعور الشخص بحرقة في صدره أو بالمعني الأصح حرقة في المعدة، وهذه ينتج عنها ارتفاع حموضة في المعدة، كما أن يتسبب في حدوث التهابات كثيرة في المعدة.
