فوائد المليسة للاكتئاب، ونبذة عن عشبة المليسة، وفوائد عشبة المليسة للجسم بشكل عام، والأعراض الجانبية ومخاطر المليسة، وفوائد عشبة المليسة للحامل، وأضرار المليسة للحامل، وأسهل طريقة تحضير وتصنيع المليسة، نتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال الآتي.
فوائد المليسة للاكتئاب
إن عشبة المليسة تلعب دوراً كبيراً في تخفيف القلق والتوتر والاكتئاب، فقد يقلّل تناولها من القلق والأعراض المرافقة له؛ مثل: العصبية والانفعال.
وقد ظهر تأثير إيجابي لعشبة المليسة عند مزجها مع المشروبات المختلفة، مثل اللبن على سبيل المثال؛ حيث إنها حسّنت من المزاج والوظائف الإدراكية، كما أن إضافة هذه العشبة إلى الطعام والشراب؛ ساعدت على تقليل الشعور بالقلق وتحسين الذاكرة واليقظة خلال الاختبارات العقلية.
هذا بالإضافة إلى قدرة المليسة على التخفيف من الشعور بالقلق المصاحب لفحص الأسنان عند الأطفال، واضطرابات النوم عند مرضى الذبحة الصدرية المستقرّة.
تساعد عشبة المليسة على تقليل الأعراض المرافقة لمرض الزهايمر، وأظهرت بعض الدراسات أنّ تناولها لمدة 4 أشهر قد يقلل من أعراض مرض الزهايمر ذي الدرجة البسيطة أو المتوسطة، وتحسّن من تفكير المرضى إلى درجة كبيرة، بالإضافة إلى تقليل الأرق، خصوصاً أنها تحتوي على حمض الروزمارينيك الذي يلعب دوراً في تحسين النوم عند من يعانون من الأرق وصعوبات في النوم”.
نبذة عن عشبة المليسة
المليسة أو المليسا، نباتٌ عشبيّ يتبع للفصلة الشفويّة نفس فصيلة النعناع وهو من النباتات المعمّرة ذو ساقٍ مربّعة الشكل، أزهاره بيضاء وفي بعض الأنواع تأخذ اللون القرمزيّ وثمارها تحتوي بداخلها على أربع بذورٍ، تمتاز بأنّ رائحة أوراقها منعشةً ولطيفةً تشبه رائحة أوراق النعناع والليمون بالإضافة إلى أنّها تحتوي على نسبةٍ من الزيوت الطيّارة، من الممكن أن يصل طول نبتة المليسة إلى 150 سم ولا يقلّ طولها عن 70 سم، حيث تعدّ أوروبا ومناطق حوض البحر الأبيض المتوسط الأماكن الطبيعيّة لانتشارها.
فوائد عشبة المليسة للجسم بشكل عام
– تعالج أمراض البطن مثل المغص والتقلصات المؤلمة.
– تسكين آلام الأسنان واللثة.
– علاج تشنجات الرقبة وتساعد في ارتخاء العضلات.
– تفيد صحة الأم الحامل والجنين، وتمنع الشعور بالغثيان والدوار في فترة الحمل.
– تخفف من الطفح الجلدي التحسسي.
– تعالج التهاب القصبات الهوائية وتحسن عملية التنفس، كما تخفف من أعراض أمراض البرد والزكام والإنفلونزا.
– تخفف الحمى وتقلل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
– تخفض ضغط الدم المرتفع، وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدمويّة، وتنظم ضربات القلب وتمنع الشعور بالخفقان.
– تطرد الغازات من تجويف البطن وتزيل الشعور بالانتفاخ.
– تقضي على حالات الإمساك المزمنة، خصوصاً إذا تم تناول كوب من منقوع المليسة بعد كل وجبة طعام.
– تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتمنع الإصابة بتصلب الشرايين.
– تعالج الشقيقة “الصداع النصفي”.
– تنشط الذاكرة وتمنع الإصابة بمرض الزهايمر “الخرف”، لذلك يوصى بإعطائها لكبار السن لتنشيط الذاكرة لديهم.
– تٌعالج حب الشباب، لأنها تقلل من الإفرازات الجلدية.
– تٌخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي.
– تُستخدم كنكهة للطعام والشراب.
الأعراض الجانبية ومخاطر المليسة
المليسة من شأنها أن تؤدي إلى الأعراض الجانبية التالية:
– صداع.
– ألم عند التبول.
– ارتفاع درجة حرارة الجسم.
– غثيان وقيء ودوخة.
– ألم في المعدة.
– تهيج الجلد ورد فعل تحسسي.
ينتج ذلك بالأساس في حال كنت تعاني من حساسية تجاه المليسة، أو في حال كان استهلاكك لعشبة المليسة مبالغ به وفوق الحد.
لتجنب هذه الآثار الجانبية ابتعد لا تستهلك أكثر من غرامين من المليسة في اليوم الواحد، واجعل ذلك حتى 3 أسابيع كحد أقصى على أن تلحقها بفترة من الراحة تصل 4 شهور تامة، وفي هذه الظروف والشروط عليك استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار تناول المليسة:
– تتناول أدوية الجلوكوما.
– تستخدم أدوية الغدة الدرقية.
– تستهلك الباربيتورات أو المهدئات.
– تحتاج إلى الأدوية التي تؤثر على السيروتونين.
– أنت حامل أو مرضعة.
– تحتاج لعملية جراحية في القريب.
– لطفل تحت الثانية عشرة من عمره.
فوائد عشبة المليسة للحامل
في الحقيقة إن تناول شاي المليسة يعد من المشروبات الآمنة على الحامل، ولا يشكل خطرًا عليها أو على الجنين.
1. تمتلك المليسة خصائص تساعد على تهدئة الأعصاب، وتخفيف العصبية، والأرق والتوتر عند الحامل.
2. لا يحتوي شاي المليسة الخام على الكافيين، وهذا يدعم أمان استهلاكها من قبل الحامل، لكن كغيرها من الأعشاب والنباتات فيجب تناولها بكميات محدودة بدون إفراط لتجنب أية أعراض جانبية يخشى حدوثها.
3. كما يجب الحذر حول مكونات الشاي الأخرى فقد يحتوي على عدة مكونات بالإضافة إلى المليسة، وقد تكون هذه المكونات الأخرى من النباتات والأعشاب التي يجب على الحامل تجنب استهلاكه
أضرار المليسة للحامل
على الرغم من فوائد المليسة التي تعود على صحة السيدات الحوامل، إلا أن لها أضرار كثيرة عند فرط استخدامها، ومنها:
1. فرط استخدام عشبة المليسة تسبب الرغبة في التقيؤ والغثيان عند السيدات الحوامل.
2. استخدام عشبة المليسا لمدة تزيد عن الشهر من جانب السيدات الحوامل تسبب حدوث أضرار شديدة على الرضاعة.
3. كثرة استخدام عشبة المليسا من جانب مرضى السكر والمرأة الحامل قد يؤدي إلى حدوث انخفاض شديد في سكر الدم وينتج عنه الكثير من الأضرار الخطيرة.
أسهل طريقة تحضير وتصنيع المليسة
يمكن تحضير منقوع المليسة من خلال غلي كوب من الماء ثمّ إضافته إلى أوراق المليسة، وتغطيتها، وعدم غليها حتى لا تخسر الزيوت الطيارة التي توجد بها.
