فوائد المورينجا للدورة الشهرية

فوائد المورينجا للدورة الشهرية نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا ونتعرف أيضا على أهم فوائد عشبة المورينجا الصحية تابعوا السطور القادمة.

فوائد المورينجا للدورة الشهرية

-تقلل من الأعراض التي تسبب انقطاع الدورة الشهرية وذلك لأن مضادات الأكسدة والإنزيمات -تقل في الجسم نتيجة لانخفاض مستوى الاستروجين ولكن أثبتت الأبحاث والدراسات أن تناول 7 غرام من مستخلص المورينجا يساعد على زيادة مستوى مضادات الأكسدة والريتينول والانزيمات.
-تحتوي المورينجا على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد بشكل كبير على تقليل التقلصات والتشنجات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، كما أن إضافتها الى الغذاء يحسن من صحة الجسم.
-تقلصات الدورة الشهرية مؤلمة جدًا والمشروبات الساخنة مثل المورينجا تقلل من أعراض الدورة الشهرية

فوائد المورينجا للصحة

تشمل فوائدها جانبي الصحة والجمال، سنتطرق هنا إلى فوائدها الصحية
حماية الكبد:
يعتقد بأن المورينجا تساهم في حماية الكبد من التلف الناتج عن تناول بعض الأدوية كأدوية السل، كما أنها تسرع من إصلاحه.
الوقاية من السرطان والمساعدة في علاجه:
تحتوي أوراق المورينجا على مستخلصات علاجية تتمتع بخصائص تحد من تطور السرطان، كما تحتوي على مادة النيازيمسين وهو أحد المركبات المثبطة لنمو الخلايا السرطانية.
علاج الوذمة:
تحدث الوذمة عندما تتراكم السوائل في أنسجة معينة بالجسم، ولأن المورينجا لها خصائص مضادة للالتهابات فهي تحد من زيادة حجمها.
علاج ألم المعدة:
تساهم المورينجا في علاج بعض مشاكل المعدة مثل التهابها والإمساك والتهاب القولون التقرحي، إذ تعمل خصائصها المضادة للبكتيريا ومحتواها من المضادات الحيوية على محاربة مسببات هذه الأمراض.
مكافحة الأمراض البكتيرية:
مفيدة في كونها مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، لذا فهي تحارب أي أمراض ناتجة عنها.
تحسين صحة العظام:
المورينجا تحتوي على الكالسيوم والفوسفور لذا فهي تقوي العظام، كما أنها تفيد في حالات التهاب المفاصل.
علاج الاكتئاب:
تعالج الاضطرابات المزاجية والقلق والتوتر.
التئام الجروح:
تساعد في إغلاق الجروح والتئامها بسرعة، كما تقلل من الندبات.
علاج مرض السكري:
تعمل على تقليل كمية السكر في الدم.
علاج الربو:
تخفف من شدة نوبات الربو، كما أنها تحسن من وظائف الرئة والتنفس.
تحمي من حصوات الكلى:
تحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة، لذا فهي تقلل من حصوات الكلى أو المثانة.
تقلل ضغط الدم المرتفع:
تحتوي على الأيزوثيوسيانات والنيازيمينين وهي مركبات تقلل من سماكة الشرايين الذي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
تحسن صحة العيون:
بفضل مضادات الأكسدة العالية فيها فإنها تحسن من البصر.
علاج فقر الدم وفقر الدم المنجلي:
تفيد المورينجا في تحسين امتصاص الحديد في الجسم، وبالتالي زيادة كريات الدم الحمراء، لذا فهي تعالج هذه الأمراض وتقي منها.

نصائح أثناء الدورة الشهرية

احصلي على قدر من الراحة:
يحتاج جسمك إلى الراحة في وقت الدورة الشهرية، خاصة الأيام الأولى منها.
اشربي الكثير من الماء:
يحتاج جسمك إلى كثير من السوائل، تقلل السوائل من شعورك بالانتفاخ الذي يزيد من شعورك بالألم.
قللي الملح في طعامك:
للتقليل من الشعور بالانتفاخ واحتباس المياه داخل جسمك.
ضعي الماء الساخن:
على بطنك ومكان شعورك بالألم، يمكنكِ استخدام قربة الماء الساخن، يمكنك أيضًا استخدام كيس أو زجاجة بها الماء الساخن.
تجنبي تناول الكافيين:
كالشاي والقهوة والشوكولاتة.
تناولي الخضراوات والفواكه بكثرة:
خاصة المحتوية منها على مواد مضادة للالتهابات، كالطماطم والكرز.
مارسي الرياضة بانتظام:
أثبتت الأبحاث أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة بانتظام يكون الألم لديهن أقل من غيرهن.
استمتعي بحمام دافئ:
يقلل الاستحمام بالماء الدافئ من شعورك بالتوتر والقلق، كما يقلل من آلام الدورة الشهرية.
أكثري من تناول المشروبات الساخنة:
في أثناء الدورة الشهرية، كالنعناع والبابونج وتجنبي شرب المياه الغازية والأطعمة المحتوية على مواد حافظة.
تناولي بعض المسكنات الخفيفة:
في حالة عدم قدرتك على تحمل الألم، وأفضل وقت لتناول مسكنات الألم فور شعورك بالأعراض، يمكنك استشارة أقرب صيدلي لكِ لاختيار أكثر نوع مسكن مناسب لكِ.

أهمية المورينجا الجمالية

المورينجا للشعر:
-يحفز نمو الشعر ويحميه من التساقط بسبب محتواه الغني بالحديد.
-يحتوي زيت المورينجا على الزنك والبروتين وهي من العناصر المفيدة للشعر والتي تعزز من قوته.
-غني بالأحماض الدهنية الهامة لبناء الشعر كما أنه يزيد من لمعانه وبريقه.
-زيت المورينجا يحمي فروة الرأس ويبقيها رطبة، لذا فهو يقلل من ظهور القشرة.
-يحتوي على عناصر ممتازة لنمو شعر صحي وناعم.
-زيت المورينجا مرطب جيد للشعر ولفروة الرأس.
المورينجا للبشرة:
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر المفيدة للبشرة، مثل فيتامين أ الضروري من أجل بناء الكولاجين، وفيتامين جـ الضروري في محاربة التجاعيد، إلى جانب فيتامين ه المضاد للالتهابات ولعل من أبرز فوائدها مايلي:
تقليل علامات الشيخوخة والتجاعيد:
في حال استخدمت المورينجا كـ زيت أو كمسحوق فهي تفيد جداً فيالتخفيف من التجاعيد، إذ أن محتواها الغني بمضادات الأكسدة يساعد في تجديد خلايا البشرة، ويحميها من أضرار الجذور الحرة التي تضر بالأنسجة وتسبب ظهور التجاعيد، كما أن فيتامين جـ يعالج الخلايا التالفة، إلى جانب وجود مادة السيتوكينينات التي تحفز عملية النمو الخلوي في البشرة وتمنع تدمير الخلايا.
ترطيب الشفاه:
المورينجا لها خصائص مرطبة تجعل من الشفاه ملساء وناعمة عندما تدخل في صناعة مواد العناية بها.
علاج حب الشباب والبقع الداكنة:
وذلك لخصائصها المضادة بالبكتيريا لذا فهي تحمي البشرة من ظهور حب الشباب، كما أنها تعمل على علاج البثور والرؤوس السوداء والبقع الداكنة