فوائد الموز للأطفال على الريق نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نتعرف وصفات الموز للرضع وكذلك نصائح لتربية طفلك.
فوائد الموز للأطفال على الريق
-الموز من الفواكه المشبعة للأطفال، تحتوي على نسبة من السكريات الجيدة والسعرات الحرارية والألياف المفيدة لنمو الطفل وإمداد جسمه بالطاقة، وبالتالي هو مفيد للأطفال التي تعاني من الإجهاد والضعف العام.
-من فوائد الموز للأطفال على الريق أنه يحتوي على بروتين التريبتوفان الذي يتحول في الجسم إلى هرمون السيرتونين المسؤول عن الشعور بالراحة والاسترخاء، ومن ثم فتناوله يعزز من كفاءة نوم الأطفال لساعات طويلة متصلة تحديدًا فترة المساء.
-يساعد تناول الموز على الريق في نمو عظام الأطفال وأسنانهم بشكل صحي وسليم لاحتوائه على عناصر البوتاسيوم والكالسيوم.
-يحتوي الموز على نسبة مرتفعة من الحديد وفيتامين “أ” والبروتين، وبالتالي يقي الطفل من الأنيميا وفقر الدم.
-من فوائد الموز للأطفال المساعدة على تقليل التوتر والقلق والعصبية عند الصغار.
الموز من الفواكه التي تعزز مناعة الأطفال الصغار ضد الأمراض المختلفة، مثل نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض ضغط الدم، لاحتوائه على فيتامين “ج”.
-يساعد تناول الموز على الريق على تنشيط ذاكرة الأطفال وتحسين عمل الدماغ، وهو من الأكلات التي تعرف بفواكه الذكاء، إذ يساعد الموز على زيادة نسبة ذكاء الطفل واستيعابه.
-الموز من الأطعمة التي تحسن من عملية الهضم عن الأطفال الصغار، وبالتالي فهو مريح للمعدة ويساعد على التخلص من حالات الإسهال، ولكن احترسي لأن كثرة تناول الموز أيضًا تسبب الإمساك.
كيف يمكنك تقديم الموز للأطفال الرضع؟
إعطاء الموز لرضيع عمره 6 أشهر:
قشري الموز وقطّعيه، ثم اهرسيه بالشوكة. وبذلك، يصبح الموز ناعمًا للغاية. هذا يجعل من السهل على الطفل ابتلاعه.
إعطاء الموز لرضيع عمره 9 أشهر:
بحلول 9 أشهر، ينتقل الطفل من الطعام المهروس إلى الطعام المقطع صغيرًا. لذلك، يمكنك إعطاءه الموز مهروسًا أو قطعًا صغيرة.
إعطاء الموز لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة:
يمكنك فقط تقشير الموز حتى منتصفه وإعطائه لطفلك. بهذه الطريقة، سيتمكن الطفل من الإمساك به جيدًا دون أن ينزلق من يده. ومع ذلك، تأكدي من قص القشرة الزائدة حتى لا تدخل في فمه. يمكنك أيضًا تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة مستديرة وتشجيع طفلك على تناوله باستخدام الشوكة.
وصفات الموز للرضع
مهروس الموز والكمثرى
المقادير
-ثمرة موز صغيرة
-ثمرة كمثرى صغيرة
-½ كوب (125 مل) ماء
-3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب صناعي أو حليب الأم
طريقة التحضير
-قشري الكمثرى، وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
-على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الكمثرى.
غطي القدر، واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
-صفي الكمثرى من الماء، ثم ضعيها في محضرة الطعام.
-أضيفي الموز والحليب واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه لرضيعك.
مهروس الموز والبطاطا الحلوة
المقادير
-ثمرة بطاطا صغيرة
-ثمرة موز صغيرة.
-¼ كوب (60 مل) ماء
-2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي
-رشة قرفة
طريقة التحضير
-قشري البطاطا، وقطعيها قطعًا صغيرة.
-على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
-أضيفي البطاطا، واتركيها لمدة 10 دقائق حتى تنضج.
-ضعي البطاطا في محضرة الطعام، ثم أضيفي الموز واهرسيهما ناعمًا.
-أضيفي الحليب والقرفة، واخلطي جيدًا، ثم قدميه هذا المزيج لرضيعك.
مهروس الموز والأرز
المقادير
-ثمرة موز متوسطة الحجم
-2 ملعقة كبيرة (25 جم) أرز
-¼ كوب (60 مل) ماء
2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي
طريقة التحضير
-على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
-أضيفي الأرز، ثم غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
-ضعي الأرز في محضر الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب، واهرسيه جيدًا، ثم قدميه لطفلكِ.
مهروس الموز والفراولة
المقادير
-ثمرة موز متوسطة الحجم
-5 ثمرات فراولة متوسطة الحجم
-2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي
طريقة التحضير
-قطعي الفراولة قطعًا صغيرة.
-قشري الموز وقطعيه شرائح، ثم ضعيه في محضر الطعام، واهرسيه ناعمًا.
-أضيفي الحليب، وقلبي جيدًا، ثم قدميه لرضيعك.
مهروس الموز والتفاح والشوفان
المقادير
-ثمرة تفاح صغيرة الحجم
-ثمرة موز صغيرة الحجم
-¼ كوب (50 جم) شوفان
-¾ كوب (180 مل) ماء
-3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب صناعي أو حليب الأم
طريقة التحضير
قشري التفاح، وقطعيه مكعبات صغيرة.
على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
أضيفي التفاح والشوفان، ثم غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
ضعي الخليط في محضر الطعام، ثم أضيفي الموز والحليب واهرسي جيدًا، ثم قدميه لرضيعكِ.
نصائح هامة لتربية أطفالك
إظهار الحب للطفل
إن إظهار حبك للطفل يساعد على تحقيق التوازن النفسي والعاطفي له، مما يتسبب في شعور الطفل بالاستقرار والطمأنينة والدفء الأسري، وهذا يؤثر على حياة الطفل بشكل إيجابي، وتشجيعه على الانطلاق نحو الحياة المستقبلية بشكل أفضل، ولهذا يجب العمل على إظهار الحب للطفل بالأفعال والأقوال.
احترام الطفل
من المهم احترام الطفل وعدم توبيخه لأي سبب أمام الآخرين لأن هذا يضعف من ثقته بنفسه، كما يجب عدم مقارنة الطفل بالأطفال الآخرين ومراعاة الفروق الفردية بين الأطفال، والاعتراف بأن لكل طفل هواياته ومهاراته المختلفة، مع الحرص على تعزيز نقاط القوة لدى الطفل.
الاعتذار
من الأشياء المهمة تربية الأطفال على ثقافة الاعتذار عند القيام بالتصرفات الخاطئة تجاه الآخرين، ويكون هذا عن طريق اعتذار الأم والأب للطفل عند التعرض إلى بعض المواقف التي تتطلب ذلك، وهذا يجعل الطفل يقلدهم مما يحثه على الاعتذار للآخرين عند الخطأ.
تجنب القسوة
على الأم عدم معاقبة الطفل بالضرب أو بالصراخ بصوت عال، ولكن من الممكن مناقشة الطفل في الخطأ ومعاقبته بالطريقة الصحيحة بعيدا عن القسوة الزائدة، ومن هذه الطرق منع الطفل من شيء يحبه لفترة من الوقت أو عدم ذهابه إلى النزهة الأسبوعية.
