فوائد الموز للرجال نتحدث عنها من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم أهم الفواكه الهامة لصحة الرجال تابعوا السطور القادمة.
فوائد الموز للرجال
-أكتشف مجموعة من الباحثين أنّ للموز فوائد كثيرة للرجل في حياته الجنسية حيث تساعد على الإسترخاء البدني والمعوي مما يساعد الرجل على التركيز في علاقته الجنسية.
-وقد خضع ما يقارب 150 رجلاً لهذه الدراسة التي دامت 4 أشهر ونصف وتنازلوا في هذا الوقت 5 حبات من المور مع عصير طبيعي قبل ممارسة الجماع مع الشريك.
-وكانت النتيجة مذهلة حيث أعترف 92% من الرجل أنّ قدرتهم على ممارسة الجنس أصبحت أفضل بكثير، خصوصاً أنّ 40% منهم كانوا مصابون بالضعف الجنسي.
-وللموز كل الفضل في زيادة قدرة الرجل على ممارسة الجنس، فالموز يحتوي على ألياف تساعد في إشباع المعدة بكمية قليلة من الطعام دون أن تتسبب بالتخمة مما يجعل الجهاز العصبي مؤهلا للتحفيز.
-والموز من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذا تناوله يساعد على التركيز التام أثناء القيام بالممارسة الجنسية.
أبرز فواكه مفيدة للرجال
ثمرة الأناناس:
فضلًا عن المذاق اللذيذ والفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصى بسبب احتوائه على الكثير من المعادن والعناصر المهمة، مثل: الكربوهيدرات والألياف الغذائية وبعض البروتينات، فإن له دور في المساعدة على محاربة العدوى البكتيرية والفيروسية والالتهابات وتقوية العظام، بالإضافة إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية عند الذكور.
ثمر التوت:
إذ إنّ له دور في تحسين الدورة الدموية لكونه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، كما أنه يُعد غنيًا بالدوبامين الذي ينتمي أساسًا إلى فئة النواقل العصبية المسؤولة عن تحفيز مراكز المتعة داخل الدماغ، وينصح بتناوله ثلاث أو أربع مرات أسبوعيًا.
ثمرة الفراولة:
بالإضافة إلى الطعم الرائع والشكل الجميل الذي تتميز به هذه الفاكهة وفوائدها التي لا تعدّ ولا تحصى لصحّة الجسم وتقوية الدم واستعمالها في أقنعة لنضارة البشرة، فإن لها دور أيضًا في تقوية الجنس، إذ إنّها تحتوي على الزنك الذي له دوره في جسم الرجل، إذ إنّه يحفز التستوستيرون المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية، وله دوره أيضًا في جسم المرأة إذ يهيئ الجسم وهرموناته للعلاقة وفقًا لصحيفة الديلي ميل البريطانية.
ثمار البلح:
وهو من الثمار التي تنمو في الصحراء العربية بكثرة، يتميز بمذاقه الحلو، وله فوائد عديدة وآثار جيدة في تقوية العضلات والأعصاب، ويتميز باحتوائه على مركبات نباتية ذات مفعول إيجابي على الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى مقدرته على زيادة في حجم الخصية والبربخ.
ثمرة الأفوكادو:
وهي من الفاكهة اللذيذة التي يحبها الجميع، ويتميز عصيرها بطعمه المميز، كما أنّ لها دور في تقوية الجسم وإمداده بالطاقة التي يحتاجها لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وتزيد الرغبة الجنسية وتقوي القدرة الجنسية أيضًا لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين هـ الذي يعمل كضاد قوي للأكسدة، والذي بدوره يوسع الشرايين مما يقي من أمراض القلب، كما يحمي هذا الفيتامين المادة الوراثية الـ DNA في الحيوانات المنوية من التلف.
ثمار العنب:
وهو نبات لذيذ يبدأ في أول إنباته كحصرم ويتميز بالحموضة، ثم سرعان ما ينمو ويكبر ويتحول إلى العنب الذي يُعرف بمذاقه الحلو، ويتميّز بذر العنب بأن له قدرةً على زيادة كفاءة الجهاز العصبي، وإرسال السيالات والأوامر العصبية بصورة أكثر فاعليةً وفقًا لأحد الدراسات التي أجريت على الفئران.
البرتقال:
فهذا النبات من أكثر المصادر التي يمكن أن تحصل منها على فيتامين ج، ولا نغفل دوره في علاج الكثير من الأمراض والالتهابات التي قد تصيب الجسم، كما أنّه له دور في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وتنشيط حركتها عند الرجل بالإضافة إلى أنه يقوي مناعة جسم المرأة، ويهيئ البويضة لاستقبال الحيوان المنوي، وهذا كله بسبب فيتامين ج وفقًا لأحد الدراسات التي أجريت على الفئران.
أطعمة لتحسين خصوبة الرجال
المكسرات
أظهرت بعض الأبحاث الممولة من قبل صناعة الجوز أن المكسرات قد تساعد في تحسين جودة ووظيفة الحيوانات المنوية. قد يساعد الجوز -على وجه الخصوص في تعزيز جودة الحيوانات المنوية، وذلك لأن الجوز مليء بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية وتشمل المكسرات الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة؛ اللوز والجوز والصنوبر والبندق. ويحتوي الفول السوداني أيضًا على مضاد للأكسدة.
البذور
تحتوي بذور اليقطين على جرعة كبيرة من الزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وكلاهما قد يساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية وتحتوي بذور الكتان أو بذور الشيا أو بذور عباد الشمس على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى التي قد تساعد في تحسين كمية الحيوانات المنوية وحركتها.
الأسماك الدهنية
تحتوي الحيوانات المنوية للرجال الأكثر خصوبة على أحماض أوميغا 3 الدهنية أكثر من الحيوانات المنوية لغيرهم. يمكن الحصول على أوميغا 3 عن طريق تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والسردين والأنشوجة.
أفضل مشروب قبل العلاقة الزوجية
يوجد بعض المشروبات التي يفضل تناولها قبل العلاقة الزوجية من أجل زيادة الرغبة الجنسية، وزيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم، ومن هذه المشروبات:
اللبن الحليب:
يتميز اللبن الحليب بأنه من المشروبات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة الجنسية، ونجد أنه يُنصح بتناول اللبن قبل العلاقة الزوجية، لكن يجب التأكد من عدم الإصابة بحساسية اللاكتوز.
عصير الرمان:
يعد عصير الرمان من العصائر التي لها فوائد رائعة ونجد أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية في الجسم، كما أنه يعالج مشاكل الضعف الجنسي ويعمل على تحسين الانتصاب، لكن يجب عدم الإفراط في تناول هذا المشروب من أجل تجنب أي أعراض جانبية.
عصير الموز:
من المعروف أن الموز غني بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تساعد على زيادة نشاط الجسم وامداده بالطاقة اللازمة أثناء العلاقة الحميمة، كما أن عصير الموز يساعد في تحسين الرغبة الجنسية بشكل كبير، لذا يُنصح بتناوله قبل العلاقة الحميمة.
عصير البطيخ:
يعد عصير البطيخ من العصائر الرائعة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على الانتصاب بشكل كبير، كما أن هذه الأحماض تعمل على علاج مشاكل الضعف الجنسي والانتصاب أيضاً، لذا يُنصح بتناول عصير البطيخ قبل العلاقة الزوجة من أجل التخلص من ضعف الانتصاب.
