فوائد حبة البركة للتخسيس وماهي افضل طرق استخدام حبة البركة لتخسيس الوزن الزائد .
حبة البركة
تعرف باسم آخر وهو الحبة السوداء وهي عشبة حولية لديها ساق منتصبة و البذور المسننة موطنها الأصلي في الجزيرة العربية و العراق والهند والمغرب وباكستان وتزرع أيضا ف نواحي قارة آسيا.
وصي بها الرسول صلي الله عليه وسلم قال: «إن هذه الحبة السوداء شِفاء من كل داءٍ إلا من السام، قلت: وما السامٌ؟ قال: الموتٌ».
فوائد حبة البركة للتخسيس
تساعد حبة البركة على إذابة الدهون الموجودة بالجسم كما تمنع تراكمها مرة أخرى وفيما يلي سوف نعرض فوائدها للتخسيس:
-تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على إذابة الدهون الزائدة المتواجدة في الجسم، كما أنها مدر جيد للبول.
-تتخلص من الكوليسترول الضار مما يعمل على تسريع وتنشيط معدل حرق الدهون.
-يمكن تناولها في عدة أشكال منها زيت حبة البركة أو مطحون حبة البركة أو استخدام بذورها من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث أنها تعمل على زيادة معدل الأيض بصورة كبيرة.
-تكبح جماح الشهية وتعمل على تقليل تناول كميات كبيرة من الطعام.
-يفضل تناولها بكل أشكالها على الريق للحصول على أفضل النتائج السريعة والحصول على جسم مثالي خالي من الشحوم والدهون.
-تقضي على الدهون الصعبة الموجودة في الجسم وخاصة المتواجدة في منطقة البطن.
فوائد زيت حبة البركة
-يساعد تناول زيت الحبة السوداء على علاج أمراض الجهاز التنفسي، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، لذا ينصح باستخدامه لعلاج السعال والربو والحمى عن طريق استنشاق البخار الناتج عند إضافته للماء المغلي.
-يسهم زيت حبة البركة في علاج حب الشباب، من خلال استخدامه على البشرة بشكل منتظم.
-ينصح أطباء الجلدية بالمواظبة على تدليك الشعر يوميًّا بزيت حبة البركة، أو إضافة القليل منه للشامبو لتحفيز نمو الشعر، وتقوية فروة الرأس، إضافة إلى ترطيبه.
-يقلل كذلك من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، خاصة أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ما يساعد على رفع مناعة الجسم بشكل عام.
-يستخدم كمسكن لآلام الدورة الشهرية، عن طريق فرده على منطقة البطن أو الثديين.
-يلعب زيت حبة البركة دورًا مهمًّا لخفض مستوى السكر في الدم، لذا ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول ملعقة من مستخلصه كل صباح، أو إضافته إلى طبق من سلطة الخضروات الشهية.
-يعزز صحة القلب ويحميه من الإصابة بالتليفات المزمنة.
-يعد علاجًا فعالًا وسريعًا لأمراض ارتفاع ضغط الدم.
-يحافظ على مستويات الطاقة بالجسم، لكونه غنيًّا بالدهون غير المشبعة، إضافة إلى البروتينات والكربوهيدرات.
-ينقي الجسم من السموم، فيمكنكِ تناول ملعقة صغيرة منه مع القليل من العسل، أو إضافته لكوب من عصير البرتقال.
طرق استعمال حبة البركة لحرق الدهون المتراكمة
مشروب حبة البركة
– اطحني من 5 إلى 10 حبات من حبة البركة السوداء وامزجي نصف ملعقة صغيرة من هذه البودرة مع كوب من الماء الساخن.
– أضيفي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة.
– تناولي هذا المزيج مرة في الصباح قبل نصف ساعة من الفطور ومرة أخرى في المساء قبل نصف ساعة من وجبة العشاء.
حبة البركة مع الليمون
أحضري 50 إلى 100 غرام من بذور حبة البركة واعصري فوقها مقدار حبة ليمون أو بكمية مناسبة تغمر كل البذور.
اتركيها في مكان نظيف لتجف بشكل طبيعي ثم ضعيها في وعاء واحكمي إغلاقه. تناولي 6 إلى 8 حبات كل صباح على معدة فارغة مع كوب من الماء الفاتر.
حبة البركة وبذور الكتان
قومي بغلي ملعقتين صغيرتين من حبة البركة مع ملعقتين صغيرتين من الميرمية وربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء، ثم تناوليه بعد كل وجبة رئيسية.
حبة البركة والشبت
قومي بغلي كوب من الماء ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من اليانسون، ملعقتين صغيرتين من الشبت وملعقتين صغيرتين من حبة البركة. اتركي الخليط لمدة 7 ساعات، قومي بتصفيته والاحتفاظ به في الثلاجة وتناولي نصف ملعقة كبيرة من الخليط ثلاث مرات يوميا مع كوب من الماء.
أهم وصفات حبة البركة للتخسيس
مقاديرها: وضع ملعقتين صغيرتان من حبة البركة بعد طحنها وملعقتين صغيرتان من اليانسون ونصف معلقة من الشبت و نصف معلقة من السنا وتوضع في إناء مغلي ويغطي ويترك لست ساعات ثم يصفي ويوضع في إناء ويغلق بحكم ويوضع في الثلاجة وهذه الوصفة تعد من أهم فوائد حبة البركة للتخسيس.
حبة البركة وبذرة الكتان :
قم بغلي معلقتين صغيرتين من حبة البركة ومعلقتين صغيرتين من الميرمية وربع معلقة صغيرة من بذرة الكتان في كوب ماء ثم يؤخذ بعد الوجبة الرئيسية.
حبة البركة مع الشبت :
قم بغلي كوب ماء ويضاف معلقتين صغيرتين من حبة البركة ومعلقتين صغيرتين من الشبت ومعلقتين صغيرتين مع اليانسون ويمزج الخليط جيداً ويترك لمدة 7 ساعات ويصفي الخليط ويوضع ف الثلاجة وتناول نصف معلقة منه ثلاثة مرات ف اليوم مع كوب ماء.
فوائد أخرى لحبة البركة
تسفيد منه في علاج الصداع وعلاج معظم المشاكل التي يتعرض لها الشعر مثل التساقط عن طريق مزج حبة البركة مع بعض من زيت الزيتون ثم يوضع علي الشعر وتقوم بتدليك فروة الشعر.
زيت حبة البركة يساعد علي علاج الروماتيزم وذلك بوضع الزيت علي المنطقة التي تريد تدليكها.
يعالج الم الأسنان من خلال مزج من زيت الزيتون مع مسحوق من حبة البركة ثم وضعه علي منطقة الألم يساعد في طرد الحصوة وتفتيتها يقوي جهاز المناعة للجسم.
