فوائد زيت السقنقور نتحدث عنها بشكل مفصل من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى من الفقرات مثل فوائد السقنقور وفوائد الشرشمان ونبذة عن السنسقور.
فوائد زيت السقنقور
1- قد يساعد في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية
أوميجا 3 ضروري لوظائف المخ ويمكن الحصول عليها بكميات كبيرة من زيت السقنقور وقد ينتج عن انخفاض مستويات أوميغا 3 مستويات في الدم لذلك فإن استهلاكها مهم للجسم، يمكن أن يساعد زيت السمك أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب.
2-يحسن صحة العظام
يعتبر الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية الهامة لصحة العظام. ومع ذلك ، فإن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد أيضًا في سرد حالات مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل في سن الشيخوخة. يمكن أن يساعد تناول أوميغا 3 من زيت السقنقور في تحسين كثافة المعادن في العظام.
3 – الحفاظ على صحة العين
تحتوي الأسماك مثل السلمون والسنسقور على كمية عالية من أوميجا 3 الموجودة فيها، ويمكن لهذه الأسماك التي تحتوي على زيت في أمعائها وأنسجة الجسم أن توفر مستويات عالية من زيت السمك الغني بالأوميجا 3، لذا إذا كنت لا تأكل المأكولات البحرية ، فإن البديل الجيد هو كبسولات زيت السقنقور، فسوف يلعبون دورًا رئيسيًا في التمتع بصحة جيدة للعين.
4- يقلل من دهون الكبد
يساعد زيت السقنقور أيضًا في تقليل الالتهاب الذي يؤدي إلى تقليل الدهون في الكبد ، مما يجعله يعمل بشكل صحيح وتشمل أمراض الكبد مرض الكبد الدهني غير الكحولي حيث يتم تخزين الدهون في الكبد ، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن، وتساعد كبسولات زيت السمك في تقليل أعراضه ودهون الكبد.
5- تعزيز الجلد
فائدة أخرى لتناول مكملات زيت السقنقور هي أنه يساعد في تقوية بشرتك، يعد النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأخرى طريقة جيدة جدًا للحفاظ على روتين العناية بالبشرة.
6-يساعد على فقدان الوزن
إلى جانب ممارسة الرياضة والنظام الغذائي السليم، يمكن أن يساعد زيت السقنقور أيضًا في نظام فقدان الوزن، ويحسن تكوين الجسم ويقلل من عوامل الخطر لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. لا يساهم زيت السمك بشكل مباشر في إنقاص الوزن ولكنه يساعد بشكل غير مباشر في إنقاص الوزن.
7- يخفض ضغط الدم
تقول العديد من الدراسات أن زيت السقنقور يساعد في خفض مستويات ضغط الدم، فالأشخاص الذين يتناولون مكملات زيت السمك غالبًا ما يكون لديهم ضغط دم متوازن ولا يتعين عليهم مواجهة مشاكل ارتفاع ضغط الدم وتساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في زيت السقنقورفي أداء هذه الوظيفة.
8-يقلل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية
من خلال خفض ضغط الدم ، والدهون الثلاثية ، والمساعدة في إنقاص الوزن وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم ، يلعب زيت السقنقور دورًا رئيسيًا في الحد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والعديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى، لذلك فإن مكملات زيت السمك أو السمك تساعد في تحسين عوامل الخطر التي تؤدي إلى مشاكل القلب.
فوائد السقنقور
1- يوجد أيضاً على هيئة معجون حيث يستعمل مقوياً للباءة ، كما يستعمل دهنه كمرهم لوجع الأعصاب.
2-يوجد على هيئة معجون مع العسل ويعبأ في علب خاصة مكتوب عليها بالخط الكبير ” مقوي للباءة ” وتحمل العلبة صورة السقنقور مع صورة رجل ضخم الجسم دلالة على أن هذا المعجون مقو للرجل.
3- يوجد السقنقور على هيئته الكاملة مملحاً ومجففاً ويباع على هذه الحالة وعادة يشمل خصيته حيث إنها أهم ما فيه وجزء من ذيله وكلاه ودهنه وهذا يؤكل عادة لعلاج الشلل والنقرس وينقي المعدة ويزيل الصفار ويقوي الظهر.
3- يقوم العطارون بعصر السقنقور ويبيعون هذا العصير لعلاج بعض الأمراض مثل الروماتيزم وأمراض المفاصل وأفضل استعمال للسقنقور أن يستعمل بمفرده دون أي إضافات وبالأخص فيما يتعلق بالتنشيط الجنسي. وعادة الجرعة من مسحوق السقنقور كمنشط للباءة يجب أن لا تتعدى 3 جرامات، فهذه الجرعة تقوي آلات المني وتزيد في شهوة الباءة وتقوي البدن وتسمن وتهيج الجماع وتنقي المعدة وتغسل ما فيها من سموم وتقوي الظهر وتشفي من الفالج واللقوة.
4-يوجد على هيئته مسحوق يستعمل مع العسل والعدس المغلي والبيض المقلي لزيادة الباءة والسائل المنوي وتقوية الانتصاب.
فوائد الشرشمان
1-الحفاظ على صحة المخ
يساعد سمك الشرشمان على تعزيز صحة المخ وتحسين الوظائف العصبية، لاحتوائه على البوتاسيوم وأحماض أوميجا 3، وغيرها من العناصر الغذائية، التي تزيد من كفاءة عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ، ما يقلل من فرص الإصابة بالخرف والزهايمر عند التقدم في العمر.
2-الوقاية من السرطان
يتميز سمك الشرشمان باحتوائه على السيلينيوم، وهو من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة بجسم الإنسان، ما يقلل من فرص الإصابة بالأورام السرطانية، خاصةً سرطان البروستاتا.
3- فقدان الوزن
يحتوي سمك الشرشمان على نسبة عالية من البروتينات، التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، فضلًا عن احتوائها على القليل من السعرات الحرارية، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناوله عند الرغبة في فقدان الوزن.
4- مفيد لصحة القلب
يعتبر سمك الشرشمان من الأسماك الغنية بالدهون المفيدة لصحة الإنسان، أمثال أحماض أوميجا 3 و6، والتي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم، فضلًا عن التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5-تقوية العظام
يعتبر سمك الشرشمان من الأسماك الغنية بالمعادن المفيدة لصحة العظام، والتي تقلل من فرص إصابته بالهشاشة والكسور عند التقدم في العمر.
6- تأخير علامات الشيخوخة
يحتوي سمك الشرشمان على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين هـ، سي، التي تحفز البشرة على إنتاج الكولاجين، ما يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، ويقلل من فرص تلف الجلد عند التقدم في العمر.
نبذة عن السنسقور
-يسمي سكان الصحراء في الجزائر العربية هذا الحيوان بالشرشمان، ويمتلك الحيوان أربعة قوائم وهي تشبه إلى حد كبير الورل، إلا أنها أصغر حجما منه بكثير، وتختبأ في الرمال عن طريق الغطس.
-ولا أحد على الإطلاق يعرف كم تدوم دورة حياة هذا الحيوان الذي يعيش في المناطق الصحراوية القاحلة تماما؛ لأن تربيتها في البيوت يتم من أجل تتبع دورة حياتها وهي لا يعطي أية نتائج لأنها لن تتمكن من العيش لفترة طويلة.
-وحال تم احتجزاها يومين أو ثلاثة ستموت حتما؛ في حين، تتغذى السقنقور على جذور النباتات لاحتوائها على نسبة من الرطوبةكما أن السقنقور تقوم بالتغذية على الحشرات الصغيرة، وحال تناولت مجموعة من العقارب ستصبح هذه الزواحف بدورها سامة.
-وتظهر هذه السحليات في فصل الربيع في الفترة الممتدة من أواخر شهر مارس وتختفي تماما عند اشتداد الحر أي باقتراب شهر ماي، وتختفي صيفًا وخريف وشتاء.
-وغير المعروف أن السقنقور تلد أو تبيض وعلى الأرجح أنها تبيض يكون الذكر( العبودي)، وهو أضخم من الأنثى ويكون ذا تموجات بنية واضحة على الظهر؛ بينما لون الانثى أصفر يشبه التراب تغطس جماعات في التراب مما يسهل على الباحث عليها في رمال الصحراء بوجود هذه الأثار الناتجة عن الغطس لكن حذاري يجب أن تفرق بينها وبين مغطس الأفعى.
-وسكان الصحراء في الجزائر يقومون بأكلها ظنا منهم أنها تخلصهم من العديد من الأمراض، كما تقدم ذكره للأكل بأدرار والكثير من الناس ممن تتوفر لديهم المواصلات يقومون بزيارة للصحاري من أجل جلب أعداد هائلة منها وبيعها ابتداء من سعر 10 دينار إلى غاية 70 دينار على حسب حجمها.
