فوائد شرب القهوة والليمون نتعرف عليها في هذا المقال فهي مذهلة للغاية وترفع من معدل الصحة بشكل ما بين الفوائد والأضرار تقرير كامل عنها.
فوائد شرب القهوة والليمون
1-مفيدة لمرضى الإسهال : على الرغم من قدرة هذا المشروب الساخن على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عند الإصابة بالإسهال، وحماية المصابين بهذه المشكلة المزعجة من التعرض للجفاف، ولكن لا يوجد دليل علمي يؤكد أن القهوة بالليمون تعالج الإسهال أو تحفز القولون للتخلص من البراز.
2-تحافظ على صحة البشرة: أثبتت بعض الأبحاث أن القهوة والليمون يحتويان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجلد، حيث تحسن من عملية تدفق الدم الحامل بالأكسجين الواصل إليه، مما يساهم في الحفاظ على نضارته ومرونته.وفيتامين سي المتوفر بالليمون، يحفز الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين اللازم للحفاظ على نضارة البشرة، والمعروف بقدرته على التقليل من فرص ظهور تجاعيد الوجه عند التقدم في العمر.
3- يساعد في التخلص من الدهون : يقوم العديد من الاشخاص بتناول هذا المشروب بسبب اعتقادهم أنه يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسمفي الحقيقة لا يوجد هناك دراسات علمية تشير بأن تناول القهوة أو الليمون يساعد في حرق الدهون بشكل فعلي في المقابل، وجدت دراسة علمية نشرت في Scientific Reports أن الكافيين من شأنه أنه يحفز عمل نوع من الأنسجة في الجسم وبالتالي تنشيط عملية الأيض للأنسجة الدهنية، مما قد يسبب انخفاضًا في الوزن.
4-تعالج الصداع : تعتبر القهوة بالليمون واحدة من العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف الصداع، بنوعيه الكلي أو النصفي، حيث يساعد ذلك المشروب على تسكين آلام الرأس، عن طريق تضييق الأوعية الدموية، وبالتالي يقل تدفق الدم الواصل إلى الدماغ.
5-يساهم تناول المشروب في تسكين الألم: لم تُجرى دراسات علمية بخصوص ذلك، ولكن يوجد 2 من الافتراضات الأول يرى أن الكافيين يحد من معدل وصول الدم إلى المخ مما يساعد في تخفيف شدة الألم، والافتراض الثاني يرى مؤيديه أن الكافيين يُحفز الصداع لدى البعض مما يعني أن تناول القهوة سيزيد من الصداع، ووفقًا لآراء مستتهلكي المشروب فقد أشار البعض أنه خفف شدة الألم والبعض الآخر أشار إلى تفاقم حدة الألم؛ ونظرًا لتضارب الآراء وعدم وجود أبحاث علمية دقيقة فمن الموصى به استشارة الطبيب المعالج قبل استهلاك القهوة مع الليمون أو القهوة فقط كوسيلة لتخفيف الصداع خاصةً في حالة تناول نوع أو أكثر من العلاجات.
6- مفيد للكبد بشدة: هذا وتساعد القهوة على تدفق كريات الدم الصفراء التي ينتجها الكبد، وبالتالي تمنع تكون الحصوات وتعد محفز لأجهزة الجسم، كما أنها أيضا تكون مدرة للبول وتمنع الإمساك.
7- الحفاظ علي صحة القلب: علي خلاف بعض الدراسات التي أكدت أن القهوة لها أضرار بالغة علي الكبد إلا أن بعض الأبحاث أكدت أن الاستهلاك المعتدل لها يقلل من الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي يقي من انسداد الشرايين.
وصفة القهوة والليمون للتخسيس
إذا كنتى تبحثين عن أفضل طريقة لاستخدام القهوة للتنحيف فهي:
قشور القهوة والكمون: نضع ست ملاعق كبيرة من قشور القهوة في وعاء معبأ بالماء، ونضيف ملعقتين صغيرتين من الكمون المدقوق، وملعقة صغيرة من المرمرية، وملععقتين من الليمون وملعقة صغيرة من البابونج (عباد الشمس) الطازج إلى المكونات السابقة، ونضع المزيج على نار هادئة، ونتركه حتى يغلي، ثم نرفعه عن النار، ونتركه جانباً ليبرد، ثم يتم تناوله.
وصفات القهوة والليمون للبشرة
1-ماسك القهوة والليمون للبشرة الدهنية
مكونات الوصفة
3 ملاعق من القهوة
3 ملاعق من عصير الليمون
طريقة الاستخدام
يتم خلط عصير الليمون مع اللبن الى ان يصبح عجينة متماسكة تماما
نقوم بوضعه على الوجه بشكل مباشر لمدة ما يقرب من 20 دقيقة
القيام بتحريكه بحركة دائرية خفيفة وبعد ذلك يشطف بالمياه
2-ماسك القهوة والليمون للتخلص من السيلوليت
القهوة من أكثر المواد التى تحتوى على مادة تحفيزية للتخلص من السيلوليت لأنها تعمل على الدخول الى مسام البشرة وتنتج مادة الكولاجين التى تساعد فى تجديد الخلايا من جديد وتقضى على الخطوط البيضاء
مكونات الوصفة
5 ملاعق من القهوة
3 ملاعق من العسل الأبيض
3 ملاعق من السكر البنى من الممكن ان يتم اضافة ماء الورد حسب الرغبة وان وجد .
الطريقة
عليكى ان تقومى بوضع المكونات السابقة مع بعضها البعض
القيام بوضع القليل من ماء الورد ما يقرب من معلقة صغيرة على ان تصبح عجينة متماسكة تمام
القيام بتوزيعها على الجسم وخاصة الأماكن التى تحتوى على السيلوليت
القيام بتحريكها حركة دائرية وبرفق ما يقرب من 10 دقائق
يفضل القيام باستخدام الليفة الخشنة الى حد ما و القيام بدعك هذا الماسك وبعد مرور الوقت القيام بشطفها بالماء جيدا
مكونات مشروب القهوة مع الليمون
عتمد إعداد هذا المشروب على البن الذي يدخل في إعداد القهوة السوداء التي تنتمي لأكثر أنواع المشروبات استهلاك في مختلف الدول، وبالإضافة إلى ذلك يتم إضافة الليمون الذي يُمثل النوع الأكثر شهرة واستهلاكًا من النباتات الحمضية؛ وبالإضافة إلى المكونين فالبعض يُحلي هذا النوع من القهوة بالسكر الأبض، أو البني، كما يعتمد البعض في تحليته على العسل الأبيض وعلى الرغم من أنه يُمكن التغيير في مدى تركيز كلا من المكونات بصفة عامة والمكونين الأساسيين بصفة خاصة إلا أن المشروب يُعد عادةً بخلط كوب من القهوة السوداء مع عصير ثمرة ليمون كاملة؛ ومن الناحية النظرية فإن هذا المزيج متعدد الفوائد الصحية نظرًا لغناه بفيتامين ج الموجود بكثرة في الليمون، والبوليفينول المتوافر في الب
أضرار القهوة مع الليمون
1-الإسراف في تناول المزيج له يحد من القدرة على النوم لفترات منتظمة يحد من جودة النوم ويزيد من احتمالات الإصابة بالأرق مما ينعكس على المدى القدرة على الإنجاز على المدى البعيد كما أن الإكثار من استهلاك الكافيين يزيد من احتمالات تعرض الحوامل للإجهاض.
2-وبالإضافة إلى كل فإن الاستمرار في تناول القهوة فقط أو القهوة مع الليمون بكثيرة لمدة زمنية طويلة يتسبب في الإصابة بإدمان الكافيين الذي صنفته منظمة الصحة العالمية كأحد أنواع الاضطرابات السريرية.
