فوائد فاكهة التنين فوائد فاكهة التنين الصفراء فوائد فاكهة التنين للشعر فوائد فاكهة التنين للبشرة كل ذلك في هذه السطور التالية.
فوائد فاكهة التنين
– يساعد في السيطرة على مستويات الجلوكوز
– يفضل تناول هذه الفاكهة من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 بحيث يعمل تناولها على تقليل استهلاك الأنسولين الذي يحتاجه جسم هؤلاء المرضى.
– يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
– تعمل فاكهة الدراغون على تطبيع مستويات ارتفاع ضغط الدم في الجسم, بحيث ينصح بتناولها من قبل الأشخاص المعرضين و بشكل كبير لمخاطر ارتفاع ضغط الدم.
– تحييد المواد السامة في الجسم
– تقلص فاكهة التنين من آثار المواد السامة, و المعادن الثقيلة, كالنحاس و الزنك, التي تعتبر جيدة للجسم, و لكن بنسب ضئيلة, بحيث يعمل تراكمها في التسبب بأمراض خطيرة.
– يحسن البصر
– تحتوي هذه الفاكهة على مادة الكاروتين, التي تساعد في الحفاظ على تحسين البصر بالتساوي.
– يقلل من الوزن
– يمكن خفض الوزن و المحافظة عليه بتناول فاكهة الدراغون.
– يخفف من أمراض الجهاز التنفسي
– تساعد هذه الفاكهة في التخفيف وانقاص من حدة السعال و الربو, وأمراض الجهاز التنفسي.
أنواع من فاكهة التنين
1- Hylocereus undatus
المعروف أيضًا باسم pitahaya أبيض اللحم ، hylocereus undatus هو صبار يشبه الكرمة، يتكون من جلد أحمر فاتح، مرصع بمقاييس خضراء ولحم أبيض.
2- Hylocereus megalanthus
موطنه شمال أمريكا الجنوبية، هو نوع من الصبار ينمو من أجل فاكهة صفراء.
3- Hylocereus polyrhizus
المعروف باسم red pitaya، موطنه المكسيك، يتكون من جلد أحمر مع لحم أحمر ويشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة العالية.
السعرات الحرارية في فاكهة التنين
فاكهة التنين من الفواكه كثيفة المغذيات، المميزة بانخفاض السعرات الحرارية، والغنية في الوقت نفسه بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة كالبوليفينول والكاروتينات والبيتيسانين، بالإضافة إلى كمية عالية من الألياف والمغنيسيوم، إذ يحتوي 100 جرام منها على 60 سعرًا حراريًا فقط، ولا يحتوي على كوليسترول أو أي نوع من الدهون.
فاكهة التنين للحامل
– هناك الكثير من الفوائد التي تتوافر في فاكهة التنين بالنسبة للمرأة الحامل وذلك يبحث الكثير من هذه السيدات خلال هذه الفترة لتناولها
– في العادة يتم ربط مرض نقص أو فقر الدم لدى المرأة الحامل بأن الجنين قد تعرض للوفاة أز ان هناك ولادة مبكرة سوف تتعرض لها المرأة الحامل وكذلك الإجهاض.
– كما أنه قد يكون في بعض الأحيان أن الوزن الطبيعي للجنين خلال فترة الولادة يكون منخفض للغاية وكدلك ان يولد الطفل لوزن اقل من 2500 جرام.
– وفقا لهذا تم إجراء دراسة حول تناول السيدات التي تعاني من فقر الدم أثناء فترة الحمل لعصير فاكهة التنين.
– جاءت نتائج هذه الدراسة أن عصير فاكهة التنين يعمل بشكل كبير في التأثير على وجود مستويات الهيموغلوبين وكذلك خلايا الدم الحمراء التي تكون لدى النساء خلال فترة الحمل أي أنها مؤقتة.
– يعمل عصير فاكهة التنين كخيار أفضل للعمل على التخفيف من حالة فقر الدم التي تتعرض لها الكثير من السيدات خلال فترة الحمل.
– برغم النتائج التي توصلت إليها الدراسات لمن لابد من القيام باستشارة الطبيب عند إصابة المرأة بفقر الدم خلال فترة الحمل وذلك حتى لا تؤثر على صحة الجنين.
– يجب عند تناول فاكهة التنين بالنسبة للمرأة الحامل قبل العمل على مراجعة الطبيب المختص لأنه يكون أكثر دراية بهذه المواضيع.
طريقة استخدام الفاكهة
يجب العثور على فاكهة التنين الطازجة، والتي تمتاز بلونها الأحمر، من ثم طبق الخطوات التالية:
استخدم سكين حاد لقطع الفاكهة بالنصف بمقطع طولي
قم باخراج ما بداخل الفاكهة باستخدام ملعقة ثم قطعها على شكل مكعبات
بإمكانك إضافتها إلى السلطة والعصائر الطبيعية أو الزبادي، أو تناولها بمفردها.
من الممكن العثور عليها في السوبرماركت بشكل مفرز ومثلج.
