فوائد فاكهة الديمن سوف نتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد الديمن وما هي فوائدها للسكري وما القيمة الغذائية لها وما مخاطرها.
فوائد فاكهة الديمن
فاكهة الديمن وتسمى اللوز الهندي أيضًا لها العديد من الفوائد مثل:
-فاكهة الديمن من النباتات الطبيعية التي تشتهر زراعتها في المناطق الآسيوية، وكانت بداية ظهوره في السودان، باكستان وإيران، ويعرف بعدة أسماء أخرى، مثل الباذان أو البيذان، الهليلج، أو تمر العبيد.
-ويستخدم اللوز الهندي على مستوى العالم في مجالات متنوعة وكثيرة، منها المجالات الصحية، الغذائية والتجميلية.
– فالديمن يحتوي في تركيبته الطبيعية على خصائص تفيد في علاج العديد من المشاكل الصحية، لذا يطلق عليه أحياناً ” الصيدلية المتكاملة “.
-وله فوائد علاجية كثيرة للجسم، حيث يعتبر علاج فعال وقوي لبعض الأمراض الخطيرة، مثل الأورام السرطانية الخطيرة، كذلك هو مفيد جداً للجهاز الهضمي ويعمل على علاج جميع اضطراباته، حيث يسهل عملية الهضم ويحفز نشاط المعدة، كما يحمي الجسم من تراكم السموم به، ويزيد من مرونة الحركة بالقولون والأمعاء.
-ويستخدم فاكهة الديمن أيضاً في علاج حالات التوتر والقلق، والصداع، ويعتبر من المواد المعقمة مضادة البكتيريا والفطريات التي تخلص البشرة من الحبوب والبثور.
-ومن الأمراض المستعصية التي يدخل اللوز الهندي في علاجها، الأمراض الجلدية كالجرب، الصدفية والجذام وغيره.
-وكذلك يستخدم في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي المتعددة، مثل التهاب القصبات الهوائية وخفقان الصدر.
فوائد اللوز الهندي للرجال
-تعد فاكهة الديمن من المواد العلاجية الطبيعية التي يحتاجها الرجل لحل العديد من المشاكل الخطيرة التي تصيب جهازه التناسلي، مثل الأورام السرطانية كسرطان البروستاتا، كما أنه يعمل على زيادة القدرة الجنسية لديه، ويعالج حالات الضعف الجنسي بدرجاته.
-كما أن له دور مهم في زيادة الحيوانات المنوية وتحفيز إنتاجها لدى الرجل.
فوائد فاكهة الديمن للسكري
ينصح أخصائي التغذية مرضى السكري بتناول فاكهة الديمن فهو قليل الكربوهيدرات وغني بعناصر غذائية مثل البروتين، الدهون الصحية والألياف الغذائية المهمّة لمحاربة مرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز الهندي على نسبة كبيرة من الماغنيزيوم الذي يعزّز أداء الأنسولين الأمر الذي يساعد على التحكّم بنسبة السكر في الدمّ واستقرار حالة مرضى السكري من النوع الثاني.
السعرات الحرارية في الديمن
-100 جرام من اللوز الهندي يحتوي على 200 سعر حراري.
القيمة الغذائية لفاكهة الديمن
-أما عن القيمة الغذائية للوز فهو لا يقل قيمة غذائية عن باقي المكسرات الأخرى، ويعتبر صحي أكثر لمرضى السكري والقلب ومتبعي الأنظمة الغذائية قليلة السعرات ( الريجيم ) وإليك القيمة الغذائية لكل 100 جرام من اللوز كما يلي:
-1 مليجرام من فيتامين بــ5.
-1 مليجرام من فيتامين بـ6.
-2 وحدة دولية من فيتامين أ.
-1,150 مليجرام من فيتامين بــ2.
-3.700 مليجرام من فيتامين بــ3.
-26 مليجرام من فيتامين هــ.
-53 مليجرام من الكولين.
-4.6 ميكروجرام من السيلينيوم.
-2.180 مليجرام من المنجنيز.
-1.45 مليجرام من النحاس.
-3.15 مليجرام من الزنك.
-735 مليجرام من البوتاسيوم.
-275 مليجرام من المغنسيوم.
-50 جرام من الدهون.
-3.90 مليجرام من الحديد.
-270 مليجرام من الكالسيوم.
-22 جرام من الكربوهيدرات
-480 مليجرام من الفسفور.
-4.40 جرام من السكريات.
-12.8 جرام من الألياف.
4.45 ملليلتر من الماء.
22 جرام من البروتين.
مخاطر الإكثار من الديمن
الاختناق والشفط الرئوي
غالبًا يحدث الاختناق أو الشفط الرئوي (Aspiration) عند تناول اللوز لدى الأشخاص اللذين يعانون من صعوبة في البلع، في مرضى باركنسون وغيرهم، لذا يجب الانتباه عند تناول اللوز في مثل هذه الحالات.
حساسية اللوز
يجب تجنب اللوز في حال كنت تعاني من حساسية اللوز، مثل ظهور الطفح الجلدي والحكة والتورم أو ضيق التنفس بعد تناوله، إذ قد تكون هذه الحالات مهددة للحياة في بعض الأحيان.
