فوائد قشر المانجو للحامل فوائد قشر المانجو للوجه فوائد قشر المانجو للشعر فوائد المانجو للحامل كل ذلك في هذا المقال.
فوائد قشر المانجو للحامل
– تعمل على تكوين عظام الجنين
– تساعد بشكل كبير في بناء العمود الفقري للجنين وتزيد من قوته
– تغذي الجنين بفضل العناصر والفيتامينات الموجودة بها والتي يحتاجها الجنين لينمو بشكل صحي
– يعمل على تعويض المرأة الحامل عن الكثير من العناصر التي تفقدها خلال فترة الحمل
– يمنع تساقط الشعر، حيث تعد من المشاكل التي تواجه الحامل خلال هذه الفترة
– كما يعمل على منع جفاف البشرة
– يمنع حدوث الإمساك ويقلل منه إذا وجد
فوائد قشر المانجو
1- تشير الأبحاث إلى أن قشر المانجو يحتوي على مادتي البوليفينول والكاروتينات، بالإضافة إلى الألياف وفيتامين C وفيتامين E وعناصر أخرى مفيدة، لذلك فهو يساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطانات.
2- كشفت إحدى الدراسات التي أجريت أن قشر المانجو به مضادات أكمسدة تكافح الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالسرطان.
3- تساهم قشور المانجو في ضبط أعراض مرض السكري، والسيطرة على معدل السكر في الدم.
4- تحتوي قشور المانجو على كمية كبيرة من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والتي تساهم في تقليل الشعور بالجوع.
فوائد المانجو للحامل
أحد أهم الفاكهة المفيدة أثناء فترة الحمل هي المانجو، فما هي فوائد المانجو للحامل؟
1. محاربة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يعتبر فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أحد أكثر الأمراض شيوعًا فترة الحمل، تعد المانجو من الفاكهة الغنية بالحديد.
2. مصدر مهم للفوليك أسيد
يعد حمض الفوليك مهم جدًا للحامل خصوصًا في الثلث الأول من الحمل، فتناوله يقي من العيوب الخلقية التي قد يولد بها الجنين، و مما يدعو للسرور أن المانجو فاكهة غنية بالفوليك أسيد.
3. تخفف من الإمساك لدى الحامل
تعاني العديد من النساء أثناء فترة الحمل من الإمساك، يعد المانجو مصدر غني بالألياف التي من شأنها تخفيف أو الوقاية من الإمساك الذي قد يصيب الحامل.
4. مضاد للأكسدة
تعتبر المانجو مصدر غني بمضادات الأكسدة لاحتوائها على فيتامين سي مما يمنع تلف الخلايا في الجسم، أيضًا قد تحمي الأم من ولادة مبكرة بسبب عملها كمضاد للأكسدة.
5. تساعد في نمو النظام العصبي لدى الجنين
تقوم المانجو بتعزيز نمو النظام العصبي لدى الجنين فهي تعتبر مصدر مهم لفيتامين B6.
6. تستطيع تعزيز نمو العظام لدى الجنين
تستطيع المانجو تعزيز نمو العظام كما و تدعيم النظر لدى الجنين بسبب احتوائها فيتامين أ.
7. تستطيع تخفيف أعراض الغثيان والدوار الصباحي
أحد أكثر أعراض الحمل انتشارًا بين النساء هوالغثيان والدوار فترة الصباح، تستطيع المانجو التخفيف من هذه الأعراض لكونها مصدر مهم لفيتامين B6.
أضرار تناول قشر المانجو
1- تحتوي قشور المانجو على عناصر كيميائية وهذه العناصر يمكن أن تسبب الحساسية في بعض الحالات.
2- تؤدي الحساسية إلى ظهور طفح الجلدي وحكة وتؤدي لتورم الجلد.
3- يمكن أن تؤدي متبقيات المبيدات الزراعية الموجودة في قشور المانجو إلى مشكلات صحية خطيرة مثل مشكلات الإنجاب وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، لذا ينصح الخبراء بغسل الثمار جيدًا قبل استخدامها.
فوائد المانجو للشعر
– يساهم المانجو في تقوية الشعر وترطيبه بشكل طبيعي، كما يمكن الاعتماد عليه كـ بلسم طبيعي للشعر.
– يعمل المانجو على مكافحة القشرة في فروة الرأس بالإضافة إلى علاج فروة الرأس من الالتهابات والفطريات والبكتيريا، نظرًا لاحتوائه على فيتامين “أ”.
– يحتوي المانجو على فيتامين هـ ما يساعد في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس لتحفيز بصيلات الشعر على التجدد والنمو.
– يعالج المانجو تساقط الشعر ويقلل من التشابك في أطراف الشعر نظرًا لاحتوائه على الاحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن التي تساعد في ذلك.
