ماهي عشبة الجنسنج وماهي اهم استخدامات عشبة الجنسنج واهم فوائد عشبة الجنسنج في هذه السطور التالية.
ماهي عشبة الجنسنج
الجنسنج من أكثر الأعشاب استهلاكاً في العالم، تشتهر به الصين، وكوريا، واليابان، يطلق عليه عدة أسماء فيعرف بجذور الشباب الدائم، وروح الأرض، والمديم للحياة، يُعرف عند الصينيون بالوصفة السحريّة، لظنّهم أنّه قادر على شفاء العديد من الأمراض، شكله مغزليّ، يشبه في تفرعاته شكل جسم الإنسان، في اللحظات الأولى من معرفته، يلاحظ أنّه يشبه البطاطا، له رائحة عطرة، وفوائد عديدة، يعتبر الجذر ذو الطعم المرّ الجزء الأهمّ فيه، حيث يتمّ غليه وشربه، وقد يمزج مع العسل، والزنجبيل، واللّيمون، واليانسون،وغالباً ما يستخدمه الكبار في السن، لتقوية الصحّة البدنيّة والعقليّة لديهم، عُرف منذ القدم بأنّه يمدّ الجسم بالطاقة، ولساقه فوائد صحّيّة أيضاً، كما يعتبر الجنسنج مكمّلاً غذائيّاً.
القيم الغذائية و فوائد عشبة الجنسنج
– تعد فوائد عشبة الجنسنج كثيرة لا حصر لها فهي أحد أهم الأعشاب التي استخدمت منذ القدم في الطب الشعبي للتداوي.
– حيث تحتوي عشبة الجنسنج على العديد من المواد والقيم الغذائية المفيدة لصحة وجسم الإنسان لنمو بشكل صحيح وسليم.
– فهي غنية بالروتين السكري ومادة الجينتونين والستيرويد وكذلك تحتوي على مادة الجينسينوسايد والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.
أنواع الجنسنج
أشهر أنواع الجنسنج:
– بانكس جنسنج Panax ginseng
– الجنسنج الامريكي American ginseng
– الجنسنج السيبيري Siberian ginseng.
– وقد تم استخدام الجنسنج منذ القدم كعلاج للعديد من الحالات الطبية، كما ويدخل في مجال الصناعات مثل صناعة الصابون ومستحضرات التجميل.
– كما واشتهر عنه كونه مادة منشطة وبهذا فهو يدخل في صناعة مشروبات الطاقة، والمنشطات الجنسية. الا أن الطب الصيني التقليدي يستخدمه لعكس ذلك، أي يعتبرونه مهدئ.
فوائد الجنسينج
زيادة الطاقة
حيث يساعد في زيادة الطاقة الجسدية والذهنية، حيث أظهرت دراسة أن الجنسينج يساعد مرضى السرطان، الذين يخضعون للعلاج فقط، على التغلب على مشاكل التعب، كما يساعد في مشاكل التعب والإرهاق عند النساء المصابات بمرض التصلب المتعدد أو اللويحي (Multiple sclerosis).
الوظائف العقلية
يحفز الجنسينج خلايا الدماغ ويزيد من التركيز ووظائف الإدراك، كما يحسن من الأداء الذهني والعقلي لمرضى الزهايمر
داء الانسداد الرئوي المزمن (chronic obstructive pulmonary disease)
حيث يبدو أن تناول الجنسينج قد يساعد على تحسين وظائف الرئتين وبعض أعراض داء الانسداد الرئوي المزمن.
يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب
حيث وجد أن الجنسينج يساعد على التقليل من علامات الإلتهاب (inflammatory marker)، والحماية ضد الضغط التأكسدي (oxidative stress).
يحسن المزاج
يقلل الجينسينج من الضغط النفسي.
يساعد على خسارة الوزن
حيث يعمل على سد الشهية، ويزيد من عمليات الأيض وحرق الدهون.
يساعد في علاج المشاكل الجنسية
حيث يبدو أن تناول مسحوق الجنسينج الكوري الأحمر يساعد في مشاكل الإنتصاب كما يزيد الشهوة الجنسية عند النساء بعد سن اليأس ويحسن من الاستمتاع بالعلاقة الجنسية.
تستخدم بعض أنواع الكريمات التي تحتوي على الجنسينج لحالات القذف المبكر.
يقوي جهاز المناعة
حيث يساعد الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى، فقد أشارت بعض الدراسات أن مستخلصات الجنسينج لديها خصائص مضادة للجراثيم والبكيتريا والفيروسات. كما يساعد على الوقاية من الإصابة بالبرد أو الإنفلونزا، لكن ليس له أثر في التخفيف من أعراض أو مدة المرض.
يخفض من سكر الدم
حيث أظهرت عدة دراسات أن الجنسينج الأمريكي يخفض من مستويات سكر الدم عند المصابين بمرض السكر من النوع الثاني، عن طريق التأثير على إنتاج الانسولين في البنكرياس وتحسين ممانعة الانسولين، لكن لا يزال هنالك حاجة للمزيد من الدراسات حول فاعلية الجنسينج في علاج مرض السكر.
الوقاية من السرطان
حيث يشير الباحثون إلى امتلاك الجنسينج خصائص قوية مضادة للسرطان نتيجة قدرته على تثبيط نمو الأورام، الأمر الذي يرجع إلى قدرته على تقوية خلايا وآليات جهاز المناعة.
التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
تشير بعض التقارير إلى أن الجنسينج قد يساعد على التخفيف من ظهور أعراض الدورة الشهرية المزعجة وحدتها، مثل الهبات الساخنة (hot flashes) والتعرق والمزاجية والإكتئاب وجفاف المهبل ونقص الشهوة الجنسية والأرق وغيرها.
اثار جانبية وأضرار للجنسنج
يعتبر الجنسنج آمن عند تناوله عن طريق الفم بشكل عام، أو عندما يطبق على الجلد من خلال الكريمات. الا ان الاثار الجانبية السلبية قد تظهر أحيانا عندما تزيد مدة تناوله عن 6 أشهر.
اذ يعتقد الباحثون بانه قد يصبح له آثار شبيهة بتأثير الهرمونات والتي قد تسبب الضرر عند الاستخدام لفترة طويلة.
أكثر الاثار الجانبية شيوعاً للجنسنج هي مشاكل واضطرابات النوم مثل الارق. أما الاقل شيوعاً:
– مشاكل الطمث.
– زيادة معدل دقات القلب.
– الام الثدي.
– اضطرابات في مستوى ضغط الدم.
– الصداع والدوخة.
– تغيرات في المزاج.
– الحكة والطفح الجلدي.
– فقدان الشهية.
– النزيف المهبلي.
– وهناك آثار جانبية نادرة للجنسنج، ألا وهي: تلف الكبد، والحساسية الشديدة، وطفح جلدي شديد.
